Como o ronco do parceiro pode afetar a sua saúde?

Tempo de leitura 2 minutos

Manter o bom humor após uma noite inteira ouvindo seu parceiro roncar é quase impossível, não é mesmo? O barulho tira praticamente todo o sono e, além de resultar em noites mal dormidas, atrapalha o dia a dia, já que dificilmente conseguirá render em suas atividades diárias, como no trabalho. Caso tenha se identificado com a situação descrita, continue acompanhando este post e saiba como acabar com o ronco do (a) parceiro (a) e voltar a ter o foco e a produtividade que precisa para aproveitar seus dias.

Veja também! Ronco: atrapalha sua saúde e até seu relacionamento

Ronco é causa de divórcio

O Centro Médico da Universidade Rush, de Chicago, reproduziu um quarto para que fosse feito um estudo polissonográfico de um casal em que o marido roncava, simulando as situações vivenciadas no cotidiano.

Após os resultados no exame, notou-se que o rendimento do sono da esposa era de apenas 73% (sendo que o indicador ideal é de 85% para cima). Isso significa que, de 8 horas passadas na cama ao lado do marido, ela conseguia dormir menos de 6 horas. O estudo revelou, ainda, que seu sono era interrompido mais de trinta vezes pelos roncos.

Uma outra pesquisa, desta vez realizada pela British Lung Foundation, apontou que uma em cada três pessoas perde o equivalente a 23 dias de sono por ano, em razão do ronco do (a) parceiro (a).

Como ajudar o parceiro a se livrar do ronco?

O ronco, não atrapalha somente o sono do parceiro (a), como também pode indicar sérios problemas de saúde, como a apneia do sono. Se o ronco for alto, persistente e vir acompanhado de engasgos, é preciso atenção! Caracterizada pela obstrução total ou parcial do ar nas vias aéreas superiores, a apneia do sono faz com que a pessoa pare de respirar por alguns segundos diversas vezes durante a noite. Além do ronco, esse distúrbio ainda apresenta sintomas como boca e garganta secas, sonolência diurna, falta de concentração, irritabilidade e dores de cabeça.

Caso seu parceiro (a) apresente alguns dos sintomas citados acima, é fundamental buscar a ajuda de um profissional. Além disso, é de suma importância que você demonstre apoio e empatia e não apenas reclame do ronco, isso indicará o quanto se preocupa com a saúde e o bem-estar dele (a). Procure mostrar as consequências da apneia do sono no organismo, alertando-o (a) sobre os riscos de infarto, hipertensão, impotência sexual e depressão. Dessa forma, a probabilidade de seu parceiro (a) aceitar o conselho e procurar uma cura para o ronco é muito maior. E, ao final, os dois sairão ganhando, pois você também conseguirá dormir melhor e ter dias mais proveitosos.

Conheça a CPAPS!

Gostou das dicas? Aqui no blog da CPAPS, você encontra as melhores informações sobre sono, ronco e apneia do sono. Separamos outros conteúdos que podem te interessar, aproveite para conferir!

Fim da sinfonia: saiba como lidar com o ronco do parceiro!

Apneia: como falar com seu parceiro sobre o distúrbio

Ronco é causa de divórcio

Fonte: Eduardo Partata – fisioterapeuta – CREFITO – 3/121685-F