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É melhor dormir no escuro total ou manter uma luz acesa? Descubra o que a ciência diz sobre a luz no quarto, a melatonina e como isso afeta seu coração.

Descubra como a organização e até a decoração do quarto podem transformar suas noites e melhorar sua qualidade de sono.

Existem mais dispositivos digitais do que pessoas no Brasil. Isso é o que diz a pesquisa mais recente da Fundação Getúlio Vargas (FGV), que…

Você é daqueles que costumam assistir TV antes de dormir, até pegar no sono? O hábito de acompanhar seu programa favorito e acabar dormindo…

Você sabia que fazer uso da função soneca do celular traz riscos à saúde? A opção, por mais que pareça inofensiva por proporcionar mais…

Descubra neste post do Blog da CPAPS, como a luz dos aparelhos eletrônicos, luz azul, pode prejudicar a sua noite de sono. Confira!