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Por que temos pesadelos e qual a relação com a apneia do sono?

Tempo de leitura 2 minutos

Você já se perguntou por que temos pesadelos e como eles acontecem? Associado a sentimentos negativos, como ansiedade ou medo, este tipo de sonho perturbador  faz com que a pessoa, na grande maioria das vezes, desperte no meio da noite sentindo-se mal. Quando os pesadelos acontecem poucas vezes podem estar ligados a estresse ou ansiedade e são considerados como algo normal.

É preciso atenção quando tornam-se frequentes e causam angústia, má qualidade do sono ou medo de ir dormir. Nesses casos, faz-se necessário o acompanhamento médico, pois podem estar relacionados a algum distúrbio. No post de hoje, vamos explicar como acontecem os pesadelos e de que forma estão associados à apneia do sono.

Veja também! Pesadelos: um alerta para quem tem apneia do sono 

Como os pesadelos acontecem? 

Assim como os sonhos, os pesadelos costumam acontecer durante a fase mais profunda do sono, conhecida como REM (sigla em inglês para movimento rápido dos olhos). Segundo o pesquisador do Departamento de Psicologia da Universidade de Suffolk, Gary Fireman, os pesadelos são uma forma de processar emoções e experiências que não conseguimos compreender direito enquanto acordados.

O especialista explica que nosso cérebro tenta nos proteger de alguns sentimentos considerados perigosos, deixando-os “presos” no inconsciente. Enquanto dormimos, a “porta” que divide a parte consciente da inconsciente se abre e, é a partir desse encontro que os sonhos e pesadelos são formados.

Como a apneia do sono influencia a ter pesadelos?

Durante os eventos da apneia do sono, o nível de oxigênio cai e o cérebro percebe que a queda na oxigenação pode ser uma ameaça para o organismo. Ele entende que está sendo sufocado pelo próprio corpo e que, se nada for feito, pode ter um colapso ou ir a óbito. Por isso, pesadelos com afogamento, sufocamento e a luta para chegar a uma superfície que não se consegue alcançar, ocorrem inconscientemente para que a apneico acorde e volte a respirar normalmente.

Como evitar os pesadelos? 

De acordo com o fisioerapeuta e especialista da CPAPS, Eduardo Partata, para quem sofre de apneia do sono, a melhor forma de evitar que os pesadelos continuem é iniciar o tratamento do distúrbio. O aparelho CPAP é considerado padrão-ouro para tratar a apneia do sono. Clique aqui e confira todos os seus benefícios.

“Há, ainda, outros hábitos que ajudam a impedir que os pesadelos aconteçam. São eles: reduzir a quantidade de cafeína ingerida; incluir a prática de exercícios físicos na rotina; evitar ouvir/ler/assistir histórias assustadoras antes de dormir e maneirar no consumo de bebidas alcoólicas e remédios”, finaliza.

Conheça a CPAPS! 

Aqui no blog da CPAPS, você encontra as melhores dicas para dormir bem. Separamos outros conteúdos que podem te interessar. Confira abaixo:

Quantas horas é preciso dormir por dia?

Como o sono afeta a beleza e o bem-estar?

Terapias auxiliares para o tratamento da apneia do sono

 

Fonte: Eduardo Partata – fisioterapeuta – CREFITO – 3/121685-F

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Author: CPAPS
apneia do sono, pesadelo, pesadelos

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Sobre

A CPAPS.com.br é a maior e mais completa loja online especializada em produtos para apneia do sono e terapia respiratória. Oferecemos uma grande variedade de produtos de qualidade, preços atrativos, facilidade no pagamento, entrega rápida e atendimento especializado para te auxiliar na busca por um sono saudável e mais qualidade de vida.

A CPAPS foi a primeira loja virtual a oferecer produtos específicos para apneia do sono e terapia respiratória com entrega nacional, a melhor infraestrutura de logística, atendimento ao cliente, pós venda e os melhores preços e condições do Brasil.

Somos líder e referência nacional no segmento, e estamos em constante busca por inovação e aprimoramento dos nossos serviços, com foco na plena satisfação do cliente.

Os melhores preços e condições

Além de encontrar serviços exclusivos e atendimento de qualidade, a CPAPS oferece os melhores preços e você ainda pode parcelar suas compras em até 12x sem juros nos cartões de crédito (parcela mínima R$ 50,00) ou à vista com desconto no boleto ou depósito.

Atendimento especializado

Para auxiliar na busca por um sono saudável e mais qualidade de vida, oferecemos diversos canais de atendimento para que você possa conversar com um especialista para obter indicações e tirar suas dúvidas. Fale conosco pelo Chat Online, e-mail contato@cpaps.com.br, Televendas 0800 601 992 ou Plantão do Sono (27) 3045-0605.

Backup de equipamento

Se seu equipamento CPAP apresentar defeito durante a vigência da garantia, oferecemos um equipamento de backup do mesmo modelo ou semelhante para que seu tratamento não seja interrompido durante o período em assistência. O equipamento de backup não tem custo de locação, apenas o custo de frete para envio e devolução, de acordo com a modalidade escolhida.

Medalha Ouro em satisfação

A CPAPS foi a primeira loja do segmento a receber a Medalha Ouro na pesquisa de satisfação do e-Bit. A certificação atesta o nível de excelência da operação e a satisfação de clientes reais que efetivamente compraram conosco e avaliaram a compra e o pós venda em mais de 10 critérios, tais como prazo de entrega, preços e condições, seleção de produtos, atendimento e outros. Confira o selo no rodapé do site para ver os comentários de clientes.

Plantão do Sono

Criamos um canal de atendimento exclusivo para te atender nos horários que você precisa. O Plantão do Sono tem horários diferenciado e funciona de segunda-feira a sábado, das 08h até às 22h, para que você possa tirar suas dúvidas e obter suporte técnico com um especialista.

A maior seleção de produtos

Oferecemos as melhores marcas e a maior diversidade de produtos de qualidade e tecnologia para garantir a sua satisfação. São mais de 400 itens incluindo peças de reposição que você só encontra na CPAPS.

Facilidade para comprar

Estamos sempre inovando e criando condições para oferecer a melhor experiência de compra online. Por isso, na CPAPS você encontra descrição personalizada dos produtos, especificações completas, informações de compatibilidade, indicação inteligente e personalizada de produtos, recursos para definir tamanho de máscaras, filtros de pesquisa para buscar produtos de acordo com sua preferência, comparação de produtos e atendimento especializado online e por telefone.

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