A parassonia é uma condição que pode transformar a experiência do sono em algo bastante incomum e, muitas vezes, preocupante. Você já ouviu falar sobre comportamentos ou eventos anormais que acontecem durante o sono? Esses fenômenos podem ser um sinal de parassonia.
Entenda melhor sobre o tema com a CPAPS e explore os diferentes tipos desse grupo de distúrbios do sono. Boa leitura!
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O que é parassonia?
As parassonias são caracterizadas por comportamentos anormais ou experiências indesejadas que ocorrem durante o sono, ao despertar ou nos momentos de transição entre os estágios do sono. Essas condições podem variar de situações relativamente inofensivas, como murmúrios noturnos, a eventos mais sérios, como ataques de pânico durante o sono. Embora possam ser assustadoras para quem sofre ou para aqueles que convivem com a pessoa afetada, muitas parassonias têm solução quando tratadas adequadamente.
Principais tipos de parassonias
1. Sonambulismo
O sonambulismo é um dos tipos mais conhecidos. Ele ocorre durante o sono profundo e faz com que a pessoa realize atividades complexas, como caminhar ou falar, sem ter consciência do que está fazendo. É mais comum em crianças, mas também pode afetar adultos.
+Leia mais: Sonambulismo: o que é, quais são as causas e como tratar
2. Terror noturno
Diferente dos pesadelos, o terror noturno é caracterizado por um despertar abrupto acompanhado de gritos, choro intenso e sensação de pânico. A pessoa geralmente não se lembra do episódio ao acordar. Esse tipo de parassonia é mais frequente em crianças, mas também pode ocorrer em adultos sob estresse.
3. Pesadelos
Os pesadelos são sonhos vívidos e assustadores que ocorrem durante o sono REM. Eles podem causar um despertar súbito e deixar a pessoa com uma sensação de angústia. Quando frequentes, os pesadelos podem ser considerados uma forma de parassonia e merecem atenção.
+Leia mais: Por que temos pesadelos e qual a relação com a apneia do sono?
4. Paralisia do sono
A paralisia do sono é uma condição em que a pessoa acorda, mas não consegue mover o corpo ou falar. Ela pode ser acompanhada de alucinações, o que torna a experiência ainda mais assustadora. Esse tipo de parassonia está relacionado a distúrbios do sono REM.
+Leia mais: Paralisia do sono: o que é, como evitar e a relação com apneia
5. Distúrbio comportamental do sono REM
Nessa condição, a pessoa “age” como se estivesse nos seus sonhos, podendo se mover, gritar ou até mesmo se machucar durante o sono. É mais comum em idosos e pode estar associado a doenças neurológicas, como o Parkinson.
6. Bruxismo do sono
O bruxismo é o ato de ranger ou apertar os dentes durante o sono. Embora muitas vezes relacionado ao estresse, ele também é considerado uma forma de parassonia e pode levar a problemas dentários e dores na mandíbula.
+Leia mais: Bruxismo: o que é, qual a causa e como tratar?
Quando buscar ajuda?
Se você ou alguém próximo está enfrentando comportamentos noturnos anormais ou se esses eventos estão interferindo na qualidade de vida, é essencial procurar um médico especialista. Um diagnóstico correto é fundamental para identificar a presença de parassonia e iniciar o tratamento mais adequado.
As parassonias podem ser assustadoras, mas não precisam comprometer sua saúde e bem-estar. Esteja atento aos sinais e tome as medidas necessárias para garantir noites de sono tranquilas e restauradoras.
+Leia mais: Médico do sono: descubra quando deve procurar
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