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Sono REM
Sono REM é o estágio do sono marcado por movimentos rápidos dos olhos, atividade cerebral parecida com a da vigília e relaxamento quase total dos músculos. É a fase dos sonhos mais vívidos.
REM vem do inglês rapid eye movement, movimento rápido dos olhos. É um dos quatro estágios do sono da classificação atual, ao lado de N1, N2 e N3, que formam o sono NREM. No exame, o REM mostra ondas cerebrais rápidas e de baixa amplitude, movimentos oculares em surtos e atonia muscular, uma paralisia temporária dos músculos do corpo que poupa o diafragma e os músculos dos olhos.
Quando o REM acontece
O primeiro período de REM surge cerca de 90 minutos depois de adormecer, e o REM volta a cada ciclo de aproximadamente 90 minutos, com períodos mais longos na segunda metade da noite. Em adultos, ocupa cerca de 20% a 25% do tempo total de sono. Os sonhos ocorrem também no sono NREM, porém os mais longos e com enredo se concentram no REM.
REM e distúrbios do sono
A atonia do REM relaxa também os músculos da garganta, e por isso a apneia obstrutiva costuma ser mais frequente e mais longa nessa fase. Na narcolepsia, o REM aparece logo no início do sono e invade a vigília. No transtorno comportamental do sono REM, a atonia falha e a pessoa encena os sonhos, com socos e chutes. O portal explica sinais, riscos e diagnóstico em transtorno comportamental do sono REM: quando você age o que sonha.
Fonte: American Academy of Sleep Medicine (AASM), Manual for the Scoring of Sleep and Associated Events, classificação dos estágios do sono adotada a partir de 2007.