Imagem que representa mitos e verdades sobre a apneia.

Mitos e verdades da apneia do sono

Tempo de leitura 2 minutos

Os distúrbios do sono são todos aqueles que afetam a qualidade e a duração de uma noite de sono. Atualmente, a Organização Mundial da Saúde (OMS) indica que quase metade da população mundial é acometida por um distúrbio do sono, como a apneia obstrutiva do sono. Este tipo de distúrbio é diagnosticado em cerca de 33% da população residente em São Paulo, conforme indicam dados do Estudo Epidemiológico do Sono (EPISONO). E, com uma prevalência tão grande, é comum surgirem mitos e verdades acerca do distúrbio citado.

Então como saber a realidade sobre a apneia do sono? Conheça alguns mitos e verdades com a CPAPS no conteúdo de hoje. Boa leitura!

Leia também – 5 mitos que prejudicam a qualidade do sono

Apneia do sono provoca boca seca

Verdade. Como este distúrbio do sono provoca pausas durante a noite devido à obstrução das vias aéreas, é comum que as pessoas durmam de boca aberta, influenciando a secura da boca, e ronquem mais do que o adequado.

+ Leia mais: Garganta seca ao acordar: causas e formas de tratar

Apneia do sono só acomete obesos

Mito. A obesidade é um dos fatores de risco da apneia do sono – assim como o distúrbio do sono também influencia o desenvolvimento da obesidade. Atualmente, o Brasil tem aproximadamente 57% da população com excesso de peso, conforme o Inquérito Telefônico de Fatores de Risco para Doenças Crônicas Não Transmissíveis em Tempos de Pandemia (Covitel 2023).

+ Leia mais: Como uma alimentação adequada contribui para a sua noite de sono

Para evitar a apneia, tem que dormir sentado

Mito. Na prática, a melhor maneira de tratar a apneia do sono é dormindo com o corpo de lado. Essa posição ameniza não apenas o agravamento dos sintomas da apneia, como também diminui a azia, a pressão nas costas e, claro, reduz o ronco enquanto você dorme.

+ Leia mais: Dormir de barriga para cima causa apneia do sono?

Dedique-se a você com a CPAPS!

Agora que você descobriu mais alguns mitos e verdades sobre a apneia do sono, o que acha de descobrir maneiras de cuidar da sua saúde todos os dias com a CPAPS?

Em nosso blog, você tem acesso a conteúdos exclusivos, que trazem novidades e tendências relevantes para melhorar sua saúde por completo. Conheça as principais notícias do nosso blog para se atualizar!

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Fontes: Covitel 2023.

Dados da OMS.

EPISONO.

7 comentários

  1. Faço uso do cpap a mais de um ano mas acordo de manhã com muita dor no abdômen acho que mesmo com o aparelho eu durmo com a boca aberta
  2. Eu uso o cepap a uns dois anos e meio e não consigo me acostumar com ele até hoje, porque será? Acho muito desconfortável a máscara nasal aperta muito, se deixar folgada vaza pressão e faz um barulho danado, É assim mesmo?
    • Olá Jose, como vai? Cada pessoa é única e pode ter diferentes experiências e desafios ao usar o CPAP. Aqui estão algumas possíveis razões para o desconforto que você está enfrentando: 1. Máscara inadequada: A máscara é um componente crucial do CPAP e é importante encontrar uma que se ajuste corretamente ao seu rosto e seja confortável. Se a máscara nasal está apertando muito ou causando vazamentos, pode ser necessário experimentar diferentes modelos ou tamanhos de máscara para encontrar a melhor opção para você. 2. Ajustes de pressão: A pressão do CPAP pode ser ajustada para atender às suas necessidades individuais. Se a pressão estiver muito alta, pode causar desconforto e dificuldade em expirar. Converse com seu médico ou especialista em sono para avaliar se os ajustes de pressão são necessários. 3. Sensibilidade ao ruído: Alguns modelos de máscara podem produzir ruídos quando há vazamentos de ar. Isso pode ser desconfortável e perturbar o sono. Novamente, experimentar diferentes modelos de máscara pode ajudar a encontrar uma opção mais silenciosa. 4. Dificuldade de adaptação: Algumas pessoas podem levar mais tempo para se adaptar ao uso do CPAP. É importante persistir e tentar diferentes estratégias para melhorar o conforto, como ajustar a posição da máscara, usar almofadas de proteção ou experimentar técnicas de relaxamento antes de dormir. Recomendo que você entre em contato com seu médico para discutir suas dificuldades e buscar soluções personalizadas. Ele poderá avaliar sua situação individual e oferecer orientações específicas para ajudar a melhorar sua experiência com o CPAP. Estamos à disposição!
  3. Adauto monte filho. 09/05/24. Estou começando meu tratamento com o cpap, não consigo dormir com a boca fechada, acordo com a boca seca, uso a máscara nasal. Qual seria a melhor solução para mim??? Obg.
    • Olá Adauto, como vai? Nestes casos, há produtos indicados para manter a boca fechada durante a noite. Um exemplo são as queixeiras, esses acessórios são colocados na cabeça e criam um apoio para o queixo, o que impede que o paciente acabe abrindo a boca enquanto dorme. Dessa forma, diminui a quantidade de ar engolido e, de quebra, ajuda a diminuir o ronco. Na loja online da CPAPS, você encontrará uma linha completa com os melhores produtos para o tratamento da apneia do sono, incluindo queixeiras. Além disso, nós temos uma central de atendimento com especialistas capacitados para te auxiliar, em caso de dúvidas, é só entrar em contato conosco pelo 0800 601 9922, será um prazer atendê-lo!
    • Olá Maria, como vai? Agradecemos o seu contato! Nossa equipe de especialistas fará contato muito em breve. Caso prefira, também pode entrar em contato conosco através da central 0800 601 9922, será um prazer te atender. Estamos à disposição!

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