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Apneia e os estágios do sono

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O sono é composto por cinco estágios. Quando começamos a dormir, estamos no estágio um, e passamos por cada etapa até atingirmos o sono REM. O ciclo recomeça entre cada 99 e 110 minutos. A apneia geralmente ocorre entre as fases do sono profundo, dificultando o indivíduo a atingir o REM e o pleno descanso mental e físico.

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Estágios do sono

A primeira fase é caracterizada por um sono bastante leve, durante o qual você pode ser facilmente acordado. O segundo estágio é o mais longo, representando cerca de 50% de todas as fases. Durante esta etapa, podem ocorrer espasmos musculares. Na terceira fase inicia-se o sono profundo, a apneia, o ronco e a parcial obstrução das vias aéreas.

Depois disso vem o quarto estágio. Durante ele é difícil ser acordado e as paradas respiratórias que ocorrem durante a apneia tornam-se mais frequentes. Além disso, os batimentos cardíacos aumentam e a pessoa que sofre com a apneia pode acordar com engasgos. A REM é a quinta e última fase do sono, na qual ocorrem os sonhos, o aumento da pressão arterial e a respiração torna-se mais rápida.

Como os distúrbios atuam durante o sono

À medida em que o ciclo se completa, há a garantia de um equilíbrio maior no organismo, revigorando o corpo e a mente.

As pessoas que têm apneia acordam inúmeras vezes antes mesmo de atingir o sono REM e, quando o fazem, passam pouco tempo nele, devido às paradas respiratórias que as fazem despertar.

Em muitas pessoas que têm apneia e não a tratam, esse ciclo não se completa, o que pode afetar no equilíbrio químico e mental, uma vez que noites mal dormidas resultam em irritabilidade, depressão, dificuldades com a memória, alterações no humor, dores de cabeça matinais, além do cansaço. Cuide da sua saúde. Se você tiver algum dos sintomas de distúrbios do sono, procure um especialista.

Na CPAPS.com.br você encontra vários produtos para o tratamento de apneia do sono, além de uma equipe de especialistas para te orientar via Chat Online ou por telefone, nos números 4007-2922 e 0800 601 9922. Procure um neurologista, pneumologista ou especialista. O seu corpo merece esses cuidados!

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