Menopausa está ligada à aumento da apneia do sono

Ter uma boa noite de sono durante a menopausa pode ser um verdadeiro desafio. Essa fase natural na vida de todas as mulheres, é marcada por diversas mudanças hormonais e físicas que afetam a saúde como todo. 

Uma pesquisa recente descobriu a correlação entre a menopausa e o aumento de casos de apneia do sono.  Mas qual é essa relação? O que afeta a qualidade do sono das mulheres na menopausa? Saiba mais sobre esse novo estudo no conteúdo da CPAPS. Boa leitura!

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Menopausa e Apneia do Sono: Entenda a relação

A relação profunda entre menopausa e apneia do sono ainda não foi totalmente explorada. A menopausa marca o fim do ciclo menstrual e ocorre geralmente entre os 45 e 55 anos. Essa fase é caracterizada pela diminuição dos níveis de estrogênio e progesterona, hormônios essenciais para a regulação de várias funções corporais, incluindo o sono.

Já a apneia do sono é um distúrbio caracterizado por interrupções momentâneas na respiração durante o sono. Essas pausas podem durar de alguns segundos a minutos e ocorrem repetidamente durante a noite.

Uma pesquisa realizada com 18 mil mulheres e divulgada recentemente na Revista Vogue, apontou que 39% das mulheres pesquisadas tiveram a qualidade de sono comprometida, devido a sintomas da menopausa/ perimenopausa. 

O estudo descobriu a correlação entre essa fase da vida das mulheres e o aumento dos casos de apneia, principalmente em pacientes no pós-menopausa, que tem mais chances de desenvolver esse distúrbio do sono. Um dos motivos é a queda do estrogênio. Este hormônio atua como protetor das vias aéreas superiores, auxiliando na permeabilidade das vias respiratórias durante o sono. A diminuição do hormônio, consequentemente, aumenta o risco de obstrução e apneia. 

Outros fatores que também aumentam a incidência da doença: 

• Mudança no ritmo circadiano: aumenta a dificuldade para pegar no sono e causa sonolência diurna. 
• Ganho de Peso: Muitas mulheres ganham peso durante a menopausa, e o excesso de peso é um fator de risco conhecido para a apneia do sono. O tecido adiposo extra, principalmente no pescoço, ajuda a obstruir as vias aéreas, dificultando a respiração.

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Como Gerenciar a Apneia do Sono na Menopausa

• Tratamento Hormonal: Em alguns casos, a terapia de reposição hormonal pode ajudar a aliviar os sintomas da menopausa e melhorar a qualidade do sono.
• CPAP (Continuous Positive Airway Pressure): O uso de CPAP é altamente eficaz no tratamento da apneia do sono. A CPAPS é referência no tratamento de apneia do sono e tem os melhores aparelhos e acessórios para noites tranquilas!
• Estilo de Vida Saudável: Manter um peso saudável, praticar exercícios regularmente e evitar álcool e sedativos antes de dormir podem reduzir os sintomas da apneia do sono.
• Higiene do Sono: Adotar uma rotina de sono regular, criar um ambiente de sono confortável e evitar a exposição a telas antes de dormir podem melhorar a qualidade do sono.

Conte com a CPAPS no seu tratamento da apneia! 

Agora que você já compreendeu a relação complexa entre menopausa e apneia do sono, que envolve diversos fatores hormonais e físicos, que tal contar com a referência da América Latina no seu tratamento da apneia do sono? 

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Fonte: Revista Vogue