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Dormir demais pode causar doenças?

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Você sabia que dormir demais pode ser tão prejudicial para a saúde quanto ter poucas horas de sono? Segundo especialistas, para uma noite bem dormida de um adulto, o ideal são de 7 a 8 horas de sono profundo e sem interrupções. Aliás, o excesso de sono pode estar associado a doenças. No post de hoje, você aprenderá a identificar os distúrbios do sono que levam à dormir demais e tirar suas dúvidas sobre as consequências de uma noite com muitas horas de sono. Confira!

Hipersonia: causa, tratamento e sua relação com apneia do sono

Dormir por muitas horas causa doenças?

O sono excessivo pode indicar a presença de algum distúrbio. Doenças cardiovasculares, hipertensão, obesidade e diabetes que estão relacionadas ao estilo de vida da pessoa, comumente é resultado de sedentarismo e má alimentação, junto a noites prolongadas de sono – assim como dormir pouco – são condições que agravam o surgimento de distúrbios do sono.

O sono excessivo também pode indicar que a pessoa sofre de apneia do sono, anemia e outras doenças. É preciso ficar atento aos sinais que indicam a necessidade em dormir demais e consultar o médico a fim de tratar ou prevenir doenças.

Distúrbios do sono estão associados à dormir demais?

A insônia, apneia do sono e o ronco são distúrbios do sono que interferem na sensação de descanso ao dormir. Na maioria dos casos, a apneia do sono é a principal causa do excesso de sono e, consequentemente, de dormir demais. A apneia causa a obstrução total ou parcial da passagem do ar pela garganta, fazendo com que aconteça um esforço respiratório grande. Isso resulta em um sono sem profundidade, fragmentado e sem qualidade.

O fisioteraupeuta e especialista da CPAPS, Eduardo Partata, explica que os distúrbios do sono precisam ser observados com atenção para que haja um diagnóstico e tratamento correto. “Os distúrbios do sono interrompem e atrapalham o descanso, levando ao sono em excesso devido à necessidade de dormir mais. Para resolver o problema, a pessoa deve fazer uma polissonografia, um exame que monitora o sono, e passar pelo médico para receber a orientação recomendação do tratamento ideal”, disse.

Aqui no blog da CPAPS, você confere 5 dicas para se preparar para o exame de polissonografia.

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Fonte: Eduardo Partata – fisioterapeuta – CREFITO – 3/121685-F

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Author: CPAPS

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23 comentários

  1. Nádia Perez Canhamero 12 de julho de 2020 de 00:45
    Faço uso de medicamentos para dormir ,Dalmadorm,Donaren é durante o dia uso fluxetina,sou hipertensa e com muita tendência em entrar em depressão,mas ultimamente tenho muito sono ,durmo a qualquer hora do dia éacordo muito tarde ,não a motivo para dormir durante o dia o que será que devo fazer ,procurar que tipo de médico,obrigado
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    • Júlia 17 de julho de 2020 de 16:40
      Olá Nádia, como vai? Seria interessante que a senhora buscasse uma clínica, ou um profissional médico especializado em sono, afim de realizar os exames de polissonografia e titulação, para identificar qual distúrbio do sono possui e, quais são os métodos de tratamento.
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  3. Claudeny Ribeiro de Lima 10 de novembro de 2020 de 00:54
    Boa noite ! Eu mim chamo claudeny Ribeiro de Lima . Eu durmo muito em qualquer lugar ,durmo centrada ,em pé até quando tô no trabalho , as vezes saio para andar um pouco ou vou na casa de uma amiga ou na casa de minha irmã , fico conversando e quando mim dor conta já tava dormindo,e minha mãe fica falando q isto não é normal , fica falando pra mim ir procurar um médico .oq eu faso ? Durmo até com os olhos abertos e as pessoas pensam q eu tô acordada e ficam conversando com migo de pós de algum tempo é que percebem q tô dormindo sei q isto não é normal .
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    • Júlia 10 de novembro de 2020 de 14:31
      Olá Claudeny, como vai? Seria de suma importância que buscasse uma clínica ou mesmo um profissional médico especializado em sono, afim de realizar o exame de polissonografia. A polissonografia é um exame não invasivo que mede a atividade respiratória, muscular e cerebral e as informações são coletadas por sensores espalhados pelo corpo e analisadas por computadores que transformam os dados em padrões que descrevem em detalhes como é o descanso do indivíduo. O exame têm como finalidade investigar possíveis distúrbios do sono e, o médico poderá informar as melhores intervenções para o tratamento.
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  4. Bene 9 de janeiro de 2021 de 17:15
    Quando eu durmo bastante e acordo tarde eu fico com sensação de culpa de depressão fico o dia todo com medo arrazado aí eu anotei quando forço para acordar cedo tipo 7.30 hrs aí o dia fica leve com otimismo
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  5. Maria robervania souza matos 10 de março de 2021 de 13:38
    Olá sou a robervania e pk eu durmo de mais durmo toda hora e não tenho problema em durmi e quando chega a hora deu me deitar durmo e minha mãe fala que isso não é normal
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  7. Luiz Demesio 10 de abril de 2021 de 10:51
    Durmo sempre 12 horas diariamente, tomo alguns medicamentos, expect, combodart, Diovan, Silimalon, efervescente para evitar gripe, glifage e outros, Dramin b6 e humectol.
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  8. Rosa Moreira de souza 9 de julho de 2021 de 14:59
    Estou ficando maluca nao aguento mais essa vida que levo durmo o dia enteiro a noite toda e continuo com sono durma em mesa de churrascaria durmo em pé durmo conversando pelo amor de deus me ajudem eu tenho uma loja e nao vou mais lá porque sempre estou dormindo faz um ano que nao vejo a vida passar porque estou dormindo que especialista devo procurar obrigada a todos
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  9. Dih 17 de julho de 2021 de 22:38
    O que está acontecendo comigo e o mesmo não durmo direito , quando durmo leva mais de 10 horas de sono e quando acordo já é noite me culpo pq perdi uma boa parti do dia . Mais tenho influenciado tbm com excesso de bebida , tabaco , carga horária de trabalho com 12h , sedentarismos que vem prejudicando mesmo , Quero regular isso !
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  10. Priscilla 31 de agosto de 2021 de 23:50
    Meu nome é Priscilla Eu perdi meu primeiro filho em 2017 com 14 anos tive depressão severa consegui sair Mais esse ano perdi minha sogra mãe como eu a considero me tratava como filha... ela faleceu de covid ..agora dia 01 faz um mês que perdi minha irmã 38 anos foi achada morta morreu se diabete levei um choque Agora ultimamente sinto umas pontadas no peito angonia sensação ruim e estou dormindo dia e noite Me pego pensando na minha irmã q deixou os filhos e um de 10 anos n sei se estou ficando com depressão só sei q sinto muito triste com isso
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  12. izildinhaaparecidadeoliveira@gmail.com 6 de dezembro de 2021 de 19:25
    Tenho um amigo que trabalha ,oito horas e quando chega em casa tem vês que nem janta vai dormir,se tá de folga praticamente dormi ó dia todo o que siquinifica
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  14. Yone 17 de março de 2022 de 14:10
    Olá mim chamo yone é eu durmo muito si eu for dormir 22 eu acordo quase meio dia aí qundo eu acordo já quero mim deita de nóvo é sinto o coração fica acelerando fico com um pouco de falta de ar ê sem ânimo para nada rsrs oque eu faço
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    • Júlia 17 de março de 2022 de 14:23
      Olá Yone, como vai? Agradecemos pelo retorno. O cansaço excessivo e indisposição são sintomas comuns de algumas doenças. É de suma importância buscar orientação profissional.
      Responder
    • Maria Eduarda Poletti 6 de setembro de 2023 de 17:28
      Olá Valdence, como vai? O ideal é consultar um profissional médico e, caso necessário, algum especialista do sono, para identificar se ele possui algum distúrbio do sono ou se a situação relatada pode estar atrelada a outro fator. Estamos à disposição!
      Responder
  16. Denise 3 de fevereiro de 2024 de 18:56
    Oi me chamo Denise minha filha dorme muito e está até no serviço fala enrolado quando não tem cliente ela seita um pouco e dorme e aí ste os nervos do corpo repuxa e anoite ela deita e sente como a cabeça está cheia e passa tudo o que aconteceu durante o dia E ajude o que devo faser por favor
    Responder
    • Maria Eduarda Poletti 6 de fevereiro de 2024 de 17:42
      Olá Denise, como vai? Antes de qualquer coisa, é importantíssimo entender o que pode estar causando toda essa sonolência diurna e cansaço excessivo. Dessa forma, o ideal é procurar a ajuda de um especialista em medicina do sono, que é o que deve ser feito em qualquer caso de irregularidade ou desconforto ao dormir. Estamos à disposição!
      Responder
    • Júlia 25 de novembro de 2024 de 13:49
      Olá, Katia! Isso pode ser um sinal de que há algo impactando a qualidade do seu sono, e não apenas a quantidade. Mesmo dormindo por muitas horas, o descanso pode não ser eficaz se houver distúrbios, como a apneia do sono, por exemplo. Esse problema faz com que a pessoa tenha pausas respiratórias durante a noite, interrompendo o ciclo de sono profundo, essencial para se sentir renovado ao acordar. É importante procurar um médico especialista para investigar a causa desse cansaço excessivo. Ele pode recomendar exames como a polissonografia, que avaliam a qualidade do seu sono, ou outras abordagens que ajudem a melhorar a sua disposição.
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