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SmartBand: pulseira rastreadora do sono funciona?
Você já ouviu falar na pulseira SmartBand, a pulseira “inteligente” que monitora o sono? Cada vez mais versáteis e fáceis de serem encontrados, esses aparelhos vêm se popularizando no Brasil. Mas, será que as SmartBands funcionam mesmo? Descubra neste post!
Veja também: Aplicativos para o sono funcionam?
SmartBand: O que é?
SmartBand é uma pulseira de material emborrachado com um sensor interno, capaz de acompanhar e registrar as condições de saúde e qualidade do sono do usuário. Considerada uma “tecnologia vestível”, cada vez mais vêm ganhando espaço e facilitando o cotidiano de quem tem leva uma rotina corrida e atarefada, mas quer se preocupar com a saúde também.
O que SmartBand faz?
A pulseira inteligente SmartBand monitora a qualidade do sono, a frequência cardíaca, quantidade de passos dados durante um dia e até mesmo as calorias perdidas. Um novo apetrecho lançado para induzir a melhorar da qualidade de vida. O controle dessas informações pode tornar a rotina de quem busca manter uma vida saudável muito mais prática e rápida.
Como a pulseira Smartband funciona?
O funcionamento da pulseira SmartBand é mais simples do que se imagina. O primeiro passo é instalar o aplicativo que é totalmente gratuito para sistema Android e iOS, de acordo com a disponibilidade da marca da pulseira SmartBand, em seguida, inserir os dados e informações como peso, altura e entre outros, e aguardar a sincronização com o aplicativo no celular. Após esse procedimento, iniciará o armazenamento de informações para gerar relatórios com dados coletados, de acordo com as preferências do usuário.
Como a pulseira SmartBand mede o sono?
Basicamente, a SmartBand consegue monitorar qualquer tipo de movimento durante o sono através do sensor interno. Consequentemente, se o usuário tiver um sono agitado, ou se levantar muitas vezes a durante a noite, aparecerá no relatório do aplicativo da pulseira inteligente.
No entanto, se nenhum movimento é detectado, a pulseira e o aplicativo detectaram que o usuário está em sono profundo. Esses dados são armazenados e enviados para o app para gerar os relatórios de sono.
Relatório do sono da SmartBand
No relatório sobre a qualidade do sono que a SmartBand oferece, informa dados como: duração do sono, períodos de sono profundo, e períodos de sono leve. Bem como os batimentos cardíacos durante esses períodos, mas é preciso habilitar esse parâmetro no aplicativo, antes de iniciar a noite de sono.
Esse relatório pode oferecer uma base para compreender motivos de estar acordando cansado ou com menos disposição, mas não oferece a solução para qualquer problema com o sono ou detalhes de sua qualidade.
Pulseira SmartBand: funciona mesmo?
É fato que a SmartBand é uma aliada para a saúde. No entanto, o uso deste tipo de dispositivo não substitui um tratamento adequado ou o exame do sono, indicado pelo médico. Ele não é capaz de diagnosticar problemas no sono, caso o usuário tenha algum distúrbio do sono, como explica o fisioterapeuta e especialista da CPAPS, Eduardo Partata.
“Caso a pessoa tenha algum sintoma, como ronco, insônia e dores de cabeça matinais, o ideal é que ela procure um médico do sono para realizar um exame de polissonografia, que monitora o sono e detecta possíveis alterações”, completa o especialista.
Descubra quando é indicado fazer a polissonografia e 5 dicas para se preparar para o exame!
Conheça a CPAPS!
Aqui no blog da CPAPS, você encontra as melhores dicas para dormir bem. Separamos outros conteúdos que podem te interessar. Confira abaixo:
Sono: por que é importante dormir bem?
Fases do sono: conheça a importância de cada uma delas
Fonte: Eduardo Partata – fisioterapeuta – CREFITO – 3/121685-F
Eu não consigo dormir a vezes eu tomo cha pra dormir quando eu da o sono pesado eu fico com medo me ajudar
Olá Ubiratan, como vai? Espero que esteja bem!! 🥰 É interessante buscar a ajuda de um profissional, como os do sono ou psicólogos. Esse ocorrido pode estar ligado a uma ansiedade, estresse, efeito colateral de um remédio, uma má higiene do sono ou até mesmo com algo que está ocorrendo durante o seu dia que reflete em seu momento de descanso, esses profissionais vão conseguir identificar e ajudar entender melhor o que está acontecendo. Espero ter lhe ajudado, nos mantémos à disposição sempre que precisar 😁
Olá! Minha smartband diz que meu sono é pouco profundo ou sono profundo insuficiente. Sou usuário de CPAP e, na Bahia, nenhuma clínica está fazendo polissonografia com o CPAP por conta da pandemia. O que devo fazer para saber se o tratamento com o CPAP está sendo eficaz ou não?
Olá Leonardo, como vai? Agradecemos por entrar em contato. A quantidade de pressão para evitar ronco e apneia pode mudar diariamente. Se o CPAP estiver mal regulado ou desatualizado pode acabar sendo ineficaz. Seria de suma importância analisarmos as configurações do seu aparelho CPAP e o relatório clínico para verificamos o comportamento de sua terapia. Entre em contato com o nosso time de especialistas no 0800 601 9922! 😘
Bom sábado!
Eu tenho usado há 2 anos a MI Band 5 e posteriormente a MI Band 6.
Geralmente minha qualidade de sono fica entre 91 e 97 pelo menos 75% das noites.
*Às vezes,* na mesma semana registra entre 87 e 89* “(Mensagem: requer atenção)”
*Raramente,* talvez 1 vez por mês ou menos, registra registra abaixo de 80, entre 77 e 78 (por duas vezes eu vi e lembro) “(Mensagem: procurar atendimento médico o mais rápido possível)” *Aí assusta, né!* “Durante essa noite aconteceu, sábado; dormi dás 1:25 AM até 9:58 AM.
Não senti nada, não acordei durante o sono, acordei bem, e, cerca de 8.30 de sono.
*Prezados, a pulseira MI 6 é realmente confiável ou pode ser uma variação sem importância?*
Minha saturação está sempre entre 96 e 100% durante do dia.
Minha mi band diz que não. tenho sono profundo, isso [e ruim?