Cada vez mais, a tecnologia se torna uma aliada quando se fala em saúde e ciência. E no tratamento da apneia do sono, não é diferente. Existem muitos aplicativos que prometem avaliar a qualidade do sono e auxiliar o tratamento do ronco. Mas, será que eles funcionam mesmo? A CPAPS responde!
Com opções gratuitas, a maioria dos aplicativos para o sono aposta em tecnologias que rastreiam movimentos. Eles gravam barulhos, como o ronco ou falas noturnas, e contam com alarmes que prometem acordar o usuário no momento de sono leve.
“Existem aplicativos que são aliados para uma boa noite de sono. Eles monitoram o ronco e ajudam a melhorar a qualidade do sono. No entanto, o uso desses aplicativos não substitui o tratamento com terapia respiratória e apoio de um profissional”, explica Clêdisson Souza, fisioterapeuta da CPAPS.
Conheça alguns aplicativos!
Sleep Cycle: um dos aplicativos para sono mais populares, o Sleep Cycle analisa os movimentos usando o microfone e o acelerômetro do celular, além de ter função alarme. Pode ser baixado em iOS e Android.
Sleep Better: também para iOS e Android, esse aplicativo funciona de maneira parecida com o Sleep Cycle, mas inclui uma ferramenta que promete monitorar os sonhos. Ao acordar, o usuário registra no aplicativo como se sente e como foram os sonhos durante a noite. Assim, o app cria uma porcentagem da qualidade do sono.
SleepBot: além da função de monitoramento do sono e alarme, o SleepBot também identifica se algum barulho específico o acordou, como o latido de um cachorro, por exemplo. Há também uma seção de dicas para melhorar a qualidade do sono. Disponível para iOS e Android.
Pillow: permite que o usuário faça uma interação com o aplicativo, pois é possível criar correlações entre o nível de atividade física ou alimentação no dia com a qualidade do sono. Disponível apenas para iOS.
Tratamento da apneia do sono: aposte na CPAPS!
A CPAPS é a loja mais completa quando se fala de produtos para terapias respiratórias. Acesse a nossa loja online e encontre a máscara e o CPAP ideais para você! Caso tenha dúvidas, nós temos uma equipe de especialistas para te orientar via Chat Online ou por telefone, no número 0800 601 9922.
Fonte: Clêdisson Souza – fisioterapeuta – CREFITO – 246452/ES
