SmartBand: pulseira rastreadora do sono funciona?
- CPAPS
- 14 de novembro de 2019
- Dicas para dormir melhor | Blog CPAPS, Posts
- Sem resposta
Você já ouviu falar na pulseira SmartBand, a pulseira “inteligente” que monitora o sono? Cada vez mais versáteis e fáceis de serem encontrados, esses aparelhos vêm se popularizando no Brasil. Mas, será que as SmartBands funcionam mesmo? Descubra neste post!
Veja também: Aplicativos para o sono funcionam?
SmartBand: O que é?
SmartBand é uma pulseira de material emborrachado com um sensor interno, capaz de acompanhar e registrar as condições de saúde e qualidade do sono do usuário. Considerada uma “tecnologia vestível”, cada vez mais vêm ganhando espaço e facilitando o cotidiano de quem tem leva uma rotina corrida e atarefada, mas quer se preocupar com a saúde também.
O que SmartBand faz?
A pulseira inteligente SmartBand monitora a qualidade do sono, a frequência cardíaca, quantidade de passos dados durante um dia e até mesmo as calorias perdidas. Um novo apetrecho lançado para induzir a melhorar da qualidade de vida. O controle dessas informações pode tornar a rotina de quem busca manter uma vida saudável muito mais prática e rápida.
Como a pulseira Smartband funciona?
O funcionamento da pulseira SmartBand é mais simples do que se imagina. O primeiro passo é instalar o aplicativo que é totalmente gratuito para sistema Android e iOS, de acordo com a disponibilidade da marca da pulseira SmartBand, em seguida, inserir os dados e informações como peso, altura e entre outros, e aguardar a sincronização com o aplicativo no celular. Após esse procedimento, iniciará o armazenamento de informações para gerar relatórios com dados coletados, de acordo com as preferências do usuário.
Como a pulseira SmartBand mede o sono?
Basicamente, a SmartBand consegue monitorar qualquer tipo de movimento durante o sono através do sensor interno. Consequentemente, se o usuário tiver um sono agitado, ou se levantar muitas vezes a durante a noite, aparecerá no relatório do aplicativo da pulseira inteligente.
No entanto, se nenhum movimento é detectado, a pulseira e o aplicativo detectaram que o usuário está em sono profundo. Esses dados são armazenados e enviados para o app para gerar os relatórios de sono.
Relatório do sono da SmartBand
No relatório sobre a qualidade do sono que a SmartBand oferece, informa dados como: duração do sono, períodos de sono profundo, e períodos de sono leve. Bem como os batimentos cardíacos durante esses períodos, mas é preciso habilitar esse parâmetro no aplicativo, antes de iniciar a noite de sono.
Esse relatório pode oferecer uma base para compreender motivos de estar acordando cansado ou com menos disposição, mas não oferece a solução para qualquer problema com o sono ou detalhes de sua qualidade.
Pulseira SmartBand: funciona mesmo?
É fato que a SmartBand é uma aliada para a saúde. No entanto, o uso deste tipo de dispositivo não substitui um tratamento adequado ou o exame do sono, indicado pelo médico. Ele não é capaz de diagnosticar problemas no sono, caso o usuário tenha algum distúrbio do sono, como explica o fisioterapeuta e especialista da CPAPS, Eduardo Partata.
“Caso a pessoa tenha algum sintoma, como ronco, insônia e dores de cabeça matinais, o ideal é que ela procure um médico do sono para realizar um exame de polissonografia, que monitora o sono e detecta possíveis alterações”, completa o especialista.
Descubra quando é indicado fazer a polissonografia e 5 dicas para se preparar para o exame!
Conheça a CPAPS!
Aqui no blog da CPAPS, você encontra as melhores dicas para dormir bem. Separamos outros conteúdos que podem te interessar. Confira abaixo:
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Fonte: Eduardo Partata – fisioterapeuta – CREFITO – 3/121685-F
