Qualidade do sono: como anda a sua? Descubra agora!

Ter boas noites de sono é indispensável para manter o bom funcionamento de todo o organismo. Quem dorme mal é mais propenso a apresentar doenças como diabetes e hipertensão. Por isso, a CPAPS trouxe um teste que vai avaliar a qualidade do seu sono e te apresentar se seu nível de sonolência durante o dia é normal ou se pode estar ligado a algum distúrbio do sono. Continue lendo e saiba mais!

Teste do sono: como funciona?

Produzido com base na Escala de Sonolência de Epworth, desenvolvida pelo Dr. Murray Johns, o Teste do Sono é uma ferramenta muito utilizada para aferir o grau de sonolência diurno.

Com ele você terá um referencial se seu sono está sendo de boa qualidade ou não – lembrando que este é um teste baseado em sintomas, o que não anula a necessidade de que você procure um profissional capacitado para lhe orientar e diagnosticar quais as causas de sua sonolência.

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Esses sintomas – insônia e sonolência excessiva – podem ser causados pelo ronco e até pela apneia do sono. Portanto, após realizar o teste do sono disponibilizado pela CPAPS e descobrir como está a qualidade do seu sono, procure um médico do sono, que vai diagnosticar a causa e como isso pode estar afetando a sua saúde.

Qual é o tratamento ideal?

O tratamento indicado dependerá da causa do problema. Se ele estiver sendo causado pelo ronco, um dos distúrbios mais comuns, o tratamento pode ser realizado por meio de aparelhos ortodônticos, cirurgias e também a terapia com CPAP.

Caso o problema esteja relacionado à apneia do sono, o uso de aparelhos CPAP tem se destacado quando se fala em tratamento do ronco. Isso acontece porque o aparelho impede que as vias aéreas sejam obstruídas ao enviar fluxo de ar positivo e constante.