Outubro Rosa: veja nossas dicas para viver com mais saúde
O Outubro Rosa também é um momento de conscientização sobre os hábitos e atividades diárias das mulheres. Eles são fatores essenciais para a saúde, além de prevenir doenças como a apneia do sono e o câncer de mama. Saiba mais com o post que nós do Blog CPAPS preparamos para você. Veja!
Noites bem dormidas previnem o câncer de mama
Como você já viu em nossas publicações, a apneia do sono é prejudicial à qualidade de vida. Ao impedir que a paciente chegue à fase mais profunda do sono, o distúrbio prejudica o reestabelecimento e o funcionamento do organismo, desgastado após o período acordado. A doença também faz cair o nível de oxigênio no sangue (hipóxia), o que em casos mais graves, pode interferir na saúde da mulher e impulsionar o surgimento de doenças como o câncer de mama.
O Outubro Rosa é o momento para se conscientizar e prevenir o câncer de mama. Procure o tratamento da apneia do sono e evite o desenvolvimento de patologias graves. Seu corpo merece descansar!
Outubro Rosa: aproveite a data para começar a se exercitar
As atividades físicas surtem efeitos significativos na saúde da mulher. A rotina de exercícios controla o stress e atua no período de tensão pré-menstrual (TPM). No que diz respeito ao tratamento da apneia do sono, as atividades físicas melhoram a respiração ao condicionarem o sistema respiratório.
Além disso, a prática de exercícios durante a vida é uma ótima forma de prevenir o surgimento de doenças graves, como o câncer de mama. No Outubro Rosa, repense seus hábitos e invista em uma vida saudável!
Câncer de mama x alimentação: entenda a relação
Ter o hábito de consumir alimentos saudáveis ajuda na prevenção de diversas doenças, incluindo o câncer de mama. Aproveite o Outubro Rosa para rever sua alimentação e investir em uma dieta nutritiva!
Alimentos bem escolhidos também fazem toda a diferença na hora de dormir. Como você já viu aqui no Blog CPAPS, os chás e a cereja ajudam a relaxar antes do sono, enquanto as refeições mais pesadas atrapalham na hora de dormir.
Para as pacientes que sofrem com a apneia do sono, a atenção deve ser redobrada já que a obesidade pode impulsionar o distúrbio e criar um ciclo vicioso em que uma doença potencializa a outra.
Continue acompanhando o Blog CPAPS e confira mais dicas para ter uma boa qualidade de vida neste Outubro Rosa e combater o câncer de mama!
