Blog CPAPS

Como a atividade física atua sobre a apneia do sono

atividade-fisica-apneia

Quem sofre de apneia do sono costuma ter a qualidade do sono comprometida pelas interrupções na oxigenação dos pulmões e, consequentemente, se deparam com problemas como sonolência diurna, mudanças de humor e até a redução da memória. Uma excelente alternativa para amenizar os efeitos da doença é praticar atividade física, pois proporciona benefícios ao corpo e um sono mais tranquilo e reparador.

Atividade física contra apneia

Os exercícios aeróbicos como a corrida, natação e ciclismo são ideais para pessoas portadoras de apneia. A atividade física atua sobre o distúrbio favorecendo o sistema respiratório, pois diminui a chance de ronco e evita as paradas respiratórias.

Ao praticar atividade física, o corpo libera a endorfina, que age como um analgésico e causa no organismo uma sensação de bem-estar, contribuindo para uma boa noite de sono, que auxilia na recuperação do organismo, oferecendo mais disposição no dia seguinte.

Benefícios da atividade física para o sono

Praticar atividade física como a caminhada, por exemplo, aumenta o tempo do sono. Segundo um estudo feito nos Estados Unidos, as pessoas que caminharam por pelo menos 30 minutos durante sete dias, conseguiram atingir o sono REM – a fase do sono em que há a liberação da atividade cerebral e no qual ocorrem os sonhos.

Melhora a respiração

A prática equilibrada de exercícios físicos fortalece os músculos respiratórios, pois quando o corpo se exercita, naturalmente precisa de mais oxigênio, aumentando a troca de gases no organismo.

Reduz a ansiedade

A ansiedade é um sintoma muito comum nos dias de hoje e que tem muita influência na qualidade do sono, fazendo com que o ansioso desperte muitas vezes durante a noite. O exercício físico alivia as tensões do dia a dia e proporciona um descanso mais profundo.

beneficios-atividade-fisica

Entretanto, para que a prática contribua para o sono em vez de atrapalhar, é importante que os exercícios físicos sejam realizados até 3 horas antes de dormir, para que a adrenalina da atividade não deixe a pessoa agitada e sem sono.

A falta de sono e o repouso não adequado podem trazer sérias consequências à saúde. Por isso, conte com a CPAPS.com.br para encontrar vários produtos para o tratamento de apneia do sono, além de uma equipe de especialistas para te orientar via Chat Online ou por telefone, nos números 4007-2922 e 0800 601 9922.

 

Compartilhar: g+ share Facebook share LinkedIn share

'Como a atividade física atua sobre a apneia do sono' 2 Comentários

  1. 6 de novembro de 2016 @ 13:20

    Gostaria de informacoes para adquiir o mini cpap. estou usando do cpap da philips com mascara nasal e bocal mas e muito desconfortavel. Obrigada

    • 28 de março de 2017 @ 17:28

      Olá Eva Garcia, como vai?

      Já faz algum tempo que recebemos o seu comentário, e o Airing ainda não chegou em nosso país, mas fique tranquila, te avisaremos quando ele chegar em nossa loja.
      No mercado há muitas opções de máscaras confortáveis, recomendamos que experimente outras com moldes diferentes e que aumentem as chances de se adaptar com mais facilidade.
      Pois conforme informamos no post, o micro CPAP não substituirá o CPAP, ele é de curta duração e não será indicado para todos os tipos de apneia.
      Embora seja interessante fazer prová-lo quando chegar, a adpatação ao CPAP continuará a opção viável para qualquer grau de apneia.

      Se precisar de mais esclarecimentos, estamos à disposição!
      Equipe CPAPS

Envie sua opinião

Your email address will not be published.

Sobre

A CPAPS.com.br é a maior e mais completa loja online especializada em produtos para apneia do sono e terapia respiratória. Oferecemos uma grande variedade de produtos de qualidade, preços atrativos, facilidade no pagamento, entrega rápida e atendimento especializado para te auxiliar na busca por um sono saudável e mais qualidade de vida.

A CPAPS foi a primeira loja virtual a oferecer produtos específicos para apneia do sono e terapia respiratória com entrega nacional, a melhor infraestrutura de logística, atendimento ao cliente, pós venda e os melhores preços e condições do Brasil.

Somos líder e referência nacional no segmento, e estamos em constante busca por inovação e aprimoramento dos nossos serviços, com foco na plena satisfação do cliente.

Os melhores preços e condições

Além de encontrar serviços exclusivos e atendimento de qualidade, a CPAPS oferece os melhores preços e você ainda pode parcelar suas compras em até 12x sem juros nos cartões de crédito (parcela mínima R$ 50,00) ou à vista com desconto no boleto ou depósito.

Atendimento especializado

Para auxiliar na busca por um sono saudável e mais qualidade de vida, oferecemos diversos canais de atendimento para que você possa conversar com um especialista para obter indicações e tirar suas dúvidas. Fale conosco pelo Chat Online, e-mail contato@cpaps.com.br, Televendas 0800 601 992 ou Plantão do Sono (27) 3045-0605.

Backup de equipamento

Se seu equipamento CPAP apresentar defeito durante a vigência da garantia, oferecemos um equipamento de backup do mesmo modelo ou semelhante para que seu tratamento não seja interrompido durante o período em assistência. O equipamento de backup não tem custo de locação, apenas o custo de frete para envio e devolução, de acordo com a modalidade escolhida.

Medalha Ouro em satisfação

A CPAPS foi a primeira loja do segmento a receber a Medalha Ouro na pesquisa de satisfação do e-Bit. A certificação atesta o nível de excelência da operação e a satisfação de clientes reais que efetivamente compraram conosco e avaliaram a compra e o pós venda em mais de 10 critérios, tais como prazo de entrega, preços e condições, seleção de produtos, atendimento e outros. Confira o selo no rodapé do site para ver os comentários de clientes.

Plantão do Sono

Criamos um canal de atendimento exclusivo para te atender nos horários que você precisa. O Plantão do Sono tem horários diferenciado e funciona de segunda-feira a sábado, das 08h até às 22h, para que você possa tirar suas dúvidas e obter suporte técnico com um especialista.

A maior seleção de produtos

Oferecemos as melhores marcas e a maior diversidade de produtos de qualidade e tecnologia para garantir a sua satisfação. São mais de 400 itens incluindo peças de reposição que você só encontra na CPAPS.

Facilidade para comprar

Estamos sempre inovando e criando condições para oferecer a melhor experiência de compra online. Por isso, na CPAPS você encontra descrição personalizada dos produtos, especificações completas, informações de compatibilidade, indicação inteligente e personalizada de produtos, recursos para definir tamanho de máscaras, filtros de pesquisa para buscar produtos de acordo com sua preferência, comparação de produtos e atendimento especializado online e por telefone.

Facebook