O ronco e a apneia do sono são condições que afetam milhões de pessoas e podem prejudicar gravemente a qualidade do sono. Muitas vezes, essas condições passam despercebidas, mas é importante entender o que pode estar causando esses problemas e como controlá-los.
Descubra com a CPAPS os seis principais fatores que desencadeiam o ronco e a apneia do sono, e como é possível melhorar suas noites de sono. Boa leitura!
Leia também – Apneia e ronco: descubra como podem impactar a sua saúde
Os fatores que contribuem com o ronco e a apneia do sono
1. Obesidade
A obesidade é uma das causas mais comuns de ronco e apneia do sono. O excesso de peso faz com que se acumule gordura ao redor do pescoço e das vias respiratórias, o que pode dificultar o fluxo de ar durante o sono, aumentando as chances de roncar e desenvolver apneia.
+Leia mais: Você sabia que a obesidade pode causar o ronco? Entenda!
2. Fatores anatômicos
Características anatômicas, como amígdalas aumentadas ou desvio de septo, podem estreitar as vias respiratórias, levando ao ronco. Em casos mais graves, essa obstrução também pode causar episódios de apneia do sono, quando a respiração para momentaneamente durante o sono.
3. Envelhecimento
O envelhecimento natural do corpo pode enfraquecer os músculos das vias aéreas, aumentando o risco de ronco e apneia do sono. À medida que os músculos da garganta perdem o tônus, as vias respiratórias se estreitam mais facilmente, dificultando a respiração regular durante o sono.
4. Consumo de álcool e sedativos
O álcool e os sedativos relaxam os músculos da garganta, o que pode levar ao ronco e aumentar os episódios de apneia do sono. Esses relaxantes reduzem o controle sobre os músculos das vias aéreas, fazendo com que fiquem mais suscetíveis ao colapso.
+Leia mais: Ronco e álcool: você conhece a relação?
5. Tabagismo
Fumar irrita e inflama as vias respiratórias, o que contribui diretamente para o ronco. O tabagismo também aumenta o risco de desenvolver apneia do sono, já que as vias aéreas ficam constantemente inflamadas, dificultando a passagem do ar.
+Leia mais: Doenças do cigarro e sua relação com a apneia do sono
6. Congestão Nasal
A congestão nasal, seja por alergias ou resfriados, também é uma causa comum de ronco. Quando o nariz está obstruído, a pessoa tende a respirar pela boca, o que facilita o ronco. Além disso, a congestão nasal pode agravar a apneia do sono, pois dificulta ainda mais a respiração durante a noite.
Ronco a apneia do sono? A CPAPS te ajuda!
Se o ronco ou a apneia do sono estão atrapalhando suas noites, a CPAPS pode ajudar. Somos referência em toda a América Latina em produtos para o seu tratamento para o ronco e a apneia do sono, oferecendo as melhores soluções do mercado para que você tenha noites de sono mais tranquilas e revigorantes. Conheça nossos aparelhos e acessórios e transforme sua qualidade de vida!
Viva melhor com a CPAPS
Agora que você já sabe tudo sobre fatores que favorecem o ronco e a apneia do sono, o que acha de descobrir novas maneiras de cuidar da sua saúde todos os dias? A CPAPS é referência no tratamento da apneia do sono e tem um blog com dicas diárias para cuidar do seu bem-estar como um todo!
Tenha acesso a conteúdos exclusivos, que trazem novidades e tendências relevantes sobre qualidade do sono e qualidade de vida! Conheça as principais notícias do nosso blog para se atualizar!
Aproveite alguns conteúdos que podem ser do seu interesse!
Como um CPAP de última geração pode transformar seu sono
Acessórios que melhoram seu tratamento com CPAP
- Viagem marcada? 5 dicas para dormir melhor no voo - 10 de fevereiro de 2025
- Sono na terceira idade: comoidosos podem dormir melhor? - 30 de janeiro de 2025
- Unicamp cria dispositivo para facilitar diagnóstico da apneia - 29 de janeiro de 2025