Faz mal dormir com meu pet? Descubra benefícios e cuidados

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Quem é mãe ou pai de pet sabe que a convivência com nossos bichinhos vai muito além dos passeios ou das brincadeiras. Um dos hábitos que muitos adotam é dormir com seus pets na cama, o que pode trazer tanto benefícios quanto algumas precauções que devem ser consideradas.

Mas será que faz mal o hábito de dormir com o pet? Descubra agora com a CPAPS como essa prática pode impactar o sono e o bem-estar. Boa leitura!

Benefícios de dormir com pets

Dormir com seu pet pode proporcionar mais do que apenas conforto emocional. Ter o pet por perto durante o sono pode reduzir o estresse, aumentar a sensação de segurança e até melhorar a qualidade do sono para algumas pessoas.

Uma pesquisa do Centro para Medicina do Sono, dos EUA, analisou o sono de 150 pessoas que dormiam com seus bichinhos e revelou que os pacientes se sentiam mais protegidos com a presença do pet. 46% dos entrevistados demonstraram estar satisfeitos em dividir a cama com o seus cachorros ou gatos.

A companhia do pet pode melhorar quadros de doenças, além de ajudar a liberar oxitocina, o chamado “hormônio do amor”, promovendo uma sensação de bem-estar e relaxamento. Para quem sofre de ansiedade ou tem dificuldade em pegar no sono, a presença do animal pode ser um fator de tranquilidade, contribuindo para um descanso mais profundo e restaurador.

Cuidados ao dormir com pets

Apesar dos benefícios, é importante adotar alguns cuidados se você quer dormir com seu amiguinho todos os dias. A higiene é fundamental, já que dormir com o pet pode trazer o risco de exposição a ácaros, pulgas, pelos e outros alérgenos que podem afetar sua saúde respiratória. Isso é ainda mais importante para quem já tem condições como asma, rinite ou apneia do sono. Manter o pet limpo e com todas as vacinas em dia é essencial para minimizar esses riscos.

Além disso, é importante garantir que a cama tenha espaço suficiente para você e seu pet. Dormir em posições desconfortáveis pode atrapalhar seu sono e causar dores musculares. Se você usa CPAP para tratar apneia do sono, certifique-se de que o equipamento esteja em um local seguro e que o pet não irá derrubá-lo durante a noite.

Também é necessário estar atento à altura da sua cama e como isso pode dificultar o acesso do animal. Fazer muito esforço para descer ou subir da cama pode prejudicar a coluna e articulações do seu bichinho a longo prazo.

Leia também: 5 mitos que prejudicam a qualidade do sono

Viva melhor com a CPAPS!

Agora que você já sabe tudo sobre os benefícios e cuidados ao dormir com seu bicho de estimação, o que acha de descobrir novas maneiras de cuidar da sua saúde todos os dias? A CPAPS é referência no tratamento da apneia do sono e tem um blog com dicas diárias para cuidar do seu bem-estar como um todo!

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