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Estudo suíço relaciona a influência da lua cheia com o sono
A lua cheia pode reduzir em até 30% a atividade cerebral relacionada ao sono profundo. Um estudo recente de cientistas suíços indica que as diferentes fases da lua—cada uma com uma energia única—podem realmente afetar nosso bem-estar, humor e a qualidade do sono. Boa leitura!
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A lua cheia e o sono em pesquisa
O estudo foi realizado em Basileia, no Hospital Psiquiátrico da Universidade da cidade. Após analisar o comportamento de 33 voluntários, levou ao resultado de uma possível relação da interferência da lua cheia e sono.
Os participantes voluntários do estudo passaram por sessões laboratoriais durante uma série de quatro ou cinco noites de sono em todos os períodos de lua cheia, durante três anos, para coletar os aspectos do sono, como:
- Latência do sono
- Tempo total do sono
- Tempo gasto no sono REM e sono de ondas lentas
- Atividade cerebral
- Níveis noturnos de melatonina
A amostra da pesquisa concluiu que ao longo do ciclo lunar, haviam interrupções no sono, principalmente nos dias mais próximos da lua cheia.
Como a lua cheia afeta o comportamento do sono
Na lua cheia, os voluntários demoraram ao menos cinco minutos a mais para adormecerem, e dormiam em média de 20 minutos a menos, no decorrer da noite de sono. Além disso, também foi observado na amostra do estudo, alterações na produção de hormônios que regulam os ciclos de sono e vigília – melatonina e cortisol.
O período de lua cheia afetou a eficácia do sono, sendo assim, para chegar a essa conclusão, os cientistas monitoraram alguns padrões cerebrais, os movimentos oculares, e produção hormonal de melatonina e cortisol durante o sono, através do exame eletroencefalograma, que acusou redução do tempo no sono profundo.
Embora o campo gravitacional da Lua e do Sol sobre a Terra interfiram nas marés dos oceanos, não há evidências encontradas que comprovem que este seja o real motivo para os efeitos da Lua cheia no sono. Portanto, a maneira como a lua cheia interfere no ritmo circadiano continua sendo um mistério.
O calendário lunar de 2019 ainda possibilita nos mostrar todas as datas em que existe alterações das fases da lua. Já que o calendário lunar altera de ano para ano, é necessário consultar um novo no primeiro dia do ano.
Proveniência destes resultado
Ao contrário do que muitos pensam, os dados publicados acima não são provenientes de nenhum estudo astral, nem provém de nenhuma adivinhação.
Pelo contrário, os dados são provenientes do estudo realizado na Suíça com 33 voluntários, dos quais 17 eram homens e mulheres com idades entre os 20 e os 31 anos e os restantes 16 eram homens e mulheres com idades entre os 57 e os 74 anos.
Nenhum deles sofria qualquer tipo de doença de saúde física nem mental e nenhum tomou qualquer tipo de medicação durante o processo.
Embora o estudo tenha durado três anos, durante esse tempo os voluntários foram analisados de forma intensa e cuidadosa, com uma média de três a quatro dias de observação nos períodos que antecedem e coincidem com a lua cheia.
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Fonte: G1
Eu tenho muita falta de sono
Achei muito interessante
Sou Professora e estou realizando um trabalho com os alunos sobre a influencia da lua no sono.
Gostaria de receber este estudo sueco. Tem como me enviarem?
Grata,
Andréia Fernanda da Silva Mendes
Super Interessante essa materia. Grata por compartilhar !
Olá Katia, como vai? Que ótimo! É muito gratificante poder auxiliar nas dúvidas e trazer conteúdos atualizados 🙂
Gostei, mas minha bisavó já havia ensinado isso para minha mãe, que também me ensinou. Óbvio, ela só não sabia como comprovar cientificamente, mas já sabia dizer quais as influências de cada lua.
Amei saber que ela estava certa, porque sempre ouvi deboches e risadas quando falo da influência da lua sobre qualquer coisa.
Olá Elaine, como vai?
Que legal! Agora você também pode repassar essa informação e compartilhar algo que foi transmitido entre gerações =)
Sempre observei que em noite de lua cheia não dormia bem. Parece que neste ciclo a lua exerce uma pressão maior sobre a terra. Fico mais agitada e, realmente, tenho sensação de mal estar a noite e o sono picado. Gostei do estudo. É a ciência comprovando nossas vivências…😃👏👏👏
Olá Luciene, como vai?
Realmente é incrível o que a ciência pode nos proporcionar, não é mesmo? =)
Eu tenho dificuldade em conciliar o sono na lua nova.
Olá Gravelina, como vai?
Alguns estudos mostram que durante a Lua Nova o nível de micro-despertares é maior do que nas restantes fases, sendo um sono muito mais leve, e por vezes, até uma tendência a nos despertarmos durante a noite, e demorar um pouco mais para tornar a adormecer =)