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Higiene do Sono
Início da primavera: como se preparar para a estação?
Confira como lidar com o início da primavera e quais atividades podem ajudar a evitar doenças respiratórias.
Saúde mental e qualidade do sono têm relação?
Um questionamento interessante a ser feito é de buscar entender o por que dormimos, é muito difícil apresentar uma resposta concreta, mas sabemos que…
Colesterol e sono: entenda melhor essa relação
Para a surpresa de muitos, o colesterol e o sono estão diretamente relacionados. Neste post, iremos apresentar um pouco melhor esta relação e quais…
Despertares noturnos: descubra as causas para o problema
Sofre com despertares noturnos constantemente e não sabe o que está causando isso? Neste conteúdo, contamos alguns possíveis motivos. Confira!
Descubra o aparelho para parar de roncar mais indicado
Já se perguntou qual o melhor aparelho para parar de roncar? Trouxemos uma lista de CPAPs top de linha que você precisa conhecer. Leia agora!
Alimentos e sono: entenda melhor a relação entre eles
Você sabia que os alimentos e o sono podem estar relacionados? Neste post, contamos alguns mitos e verdades sobre esse assunto. Confira agora!
Festa junina: evite exageros e durma melhor
Uma boa festa junina pede diversão, brincadeiras e comida gostosa. Mas também pede cuidado com os exageros para manter o sono em dia. Entenda!
Alzheimer e sono: entenda melhor a relação entre eles
Você sabia que o Alzheimer e o sono têm relação? Neste post, te explicamos melhor como isso funciona e como dormir te ajuda a evitar a doença!
Chocolate antes de dormir: entenda os impactos no seu sono
Quer entender como o chocolate age no seu corpo, e se você deve ou não consumir antes de dormir? Neste post, explicamos esta relação. Confira!
Eficácia da vacina: como a qualidade do sono influencia
Estudos apontam que pessoas que dormem mal podem reduzir até 50% da resposta imunológica da vacina da gripe, impedindo a eficácia da vacina.
Chá para dormir: 5 opções para ter uma noite de sono melhor
Você costuma tomar algum chá para dormir? Neste post, contamos quais são os ideais para te ajudar a ter um sono melhor a noite. Confira!
Saúde do sono e nutrição: conheça a relação entre elas
A saúde do sono e a sua nutrição diária tem mais a ver do que você pensa. Neste post, contamos melhor a relação entre as duas. Confira agora!