Higiene do Sono

Durante a gravidez muitas mulheres reclamam de sono excessivo. Neste conteúdo, contamos como você pode melhorar as noites de sono. Confira!

As fases do sono são divididas em duas: NREM e REM, essenciais para a recuperação da energia e mente à noite. Conheça a importância delas!

É comum ter dificuldade pra pegar no sono. Infelizmente muitas pessoas não sabem que assistir tv antes de dormir faz mal. Descubra como agora!

Não dormir o suficiente pode causar problemas para sua saúde. Inclusive, a pele sofre diretamente os efeitos da falta de sono. Saiba mais!

A dor de cabeça ao acordar pode ser causada por inúmeros motivos, dentre eles, a privação do sono. Entenda 3 causas da dor de cabeça matinal!

Boca ou garganta seca ao acordar é uma queixa comum entre quem sofre de apneia do sono. Leia o post e entenda as causas e tratamento!

Vai doar sangue e ajudar na reposição dos estoques dos hemocentros? Saiba porque você deve dormir bem antes da doação de sangue neste post!

Tem dúvidas sobre o sonambulismo e como ele pode afetar a sua vida? Neste artigo, te contamos tudo sobre o assunto. Confira agora mesmo!

Você sabia que a aromaterapia pode ajudar a dormir melhor e também aliviar sintomas de insônia? Entenda mais sobre esse método de terapia.

A Síndrome de Kleine-Levin é um distúrbio neurológico raro, que atinge em sua maioria adolescentes e pessoas do sexo masculino. Entenda sobre!

Costuma sentir muita sonolência diurna? Separamos 4 dicas que te ajudarão a ter mais energia diariamente e acabar com o sono diurno. Leia!

Provavelmente você já se perguntou os efeitos para a saúde de 24 horas acordado. Entenda por que dormir é tão importante!