Higiene do Sono

Sono e sexo: como estão relacionados? | CPAPS

Sono e sexo: como estão relacionados?

Para a maioria dos casais, o sexo é algo primordial para manter o relacionamento. E, por mais turbulenta que seja a rotina do casal,…

Meditação ajuda na saúde do sono? | CPAPS

Meditação ajuda na saúde do sono?

Durante o período de quarentena, a meditação se tornou um hábito para muitos brasileiros. Estima-se que existam 2 mil aplicativos especializados em relaxamento, contabilizando…

Quais são os hormônios do sono?

Você sabia que o ciclo do sono é controlado por hormônios? Os chamados hormônios do sono são fundamentais para manter o bom funcionamento do…

Pandemia da COVID-19 e isolamento social x sono dos brasileiros

Está com dificuldades para dormir bem? Saiba que não é só você. O sono do brasileiro foi alterado por conta da pandemia do novo coronavírus, que deixou a população mais ansiosa. É o que revelou uma pesquisa feita em parceria entre universidades do Brasil e Espanha. Quer saber mais sobre a pesquisa e como melhorar o sono na pandemia? Confira o conteúdo que preparamos.