Higiene do Sono

Você já se perguntou qual é a melhor posição para dormir? Apesar de cada pessoa ter a sua posição preferida - geralmente aquela em que se sente mais confortável - especialistas e estudiosos chegaram à conclusão de que, sim, existe a posição ideal para dormir.

Entenda neste post como funciona o Mindfulness e de que forma é possível aplicá-lo em sua rotina durante a quarentena!

Neste post, nós da CPAPS, vamos explicar como é o sono do paciente internado e apresentar dicas para ajudá-lo a dormir melhor.

Será que você está dormindo o tempo necessário? Continue lendo este post e confira dicas de como dormir melhor!

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