Higiene do Sono

Nada como dormir bem! Uma boa noite de sono pode te manter longe de diversos problemas de saúde e até sociais. Mas, diversos fatores podem te levar a ter um sono ruim. Uma pesquisa feita aqui no Brasil analisou os subgrupos que são mais suscetíveis a um sono de má qualidade e como isso afeta a vida destas pessoas. Quer saber qual a relação entre má qualidade do sono e problemas de saúde? Continue a leitura!

Muitas vezes surge a dúvida sobre qual é a melhor posição para dormir. O questionamento é muito importante, pois, a posição para dormir pode interferir diretamente nos sonhos. Confira mais neste post!

Você sabia que um acompanhamento psicológico é fundamental para o tratamento de distúrbios do sono? Isso por que o psicólogo pode, por exemplo, te ajudar a tratar a insônia e, dessa forma, a dormir melhor. Confira mais detalhes!

Estudos comprovam que na pós-menopausa, o declínio dos níveis de estrógeno e progesterona pode provocar sintomas como ondas de calor, diminuição da libido, fadiga, ansiedade, dor de cabeça, secura na pele e distúrbios do sono. Para te ajudar a entender melhor sobre este assunto, nós, do blog da CPAPS, preparamos um post especial, com dicas para te ajudar a manter a qualidade do sono. 

De acordo com dados do IBGE de 2016, cerca de 6,9 milhões de brasileiros trabalham à noite. O modelo de trabalho pode afetar a qualidade do sono e trazer riscos à saúde. A iluminação artificial proporciona que atividades laborais sejam feitas também ao escurecer. Descubra como o trabalho noturno prejudica sua rotina de sono!

A Síndrome da Fadiga Crônica é uma doença debilitante de longo prazo, com diagnóstico clínico, cuja principal característica é a presença de fadiga profunda, além de alterações no sono, dor e outros sintomas que podem se agravar em momentos de atividade física ou mental e, não apresentam melhora com o repouso, o que afeta todos os aspectos da rotina de seus portadores. Confira mais!

Sabia que a qualidade do sono pode ajudar no combate à COVID-19? No post de hoje, vamos falar sobre como um equilíbrio do sistema imune e sono são armas contra a COVID-19 e outras doenças.

Celebrado em 29 de agosto, o Dia Mundial do Combate ao Fumo visa a conscientizar as pessoas sobre os malefícios do tabagismo para a saúde, tanto física, quanto mental. E você sabia que o cigarro também pode afetar a qualidade do sono? Nós, do blog da CPAPS, preparamos um post especial com mais detalhes sobre o tema. Confira!

Realizada por meio de aparelhos BiPAP ou ventiladores mecânicos, a ventilação respiratória é um método que fornece suporte ao tratamento de pacientes com insuficiência respiratória. Entre eles está a ventilação assistida. Para entender melhor sobre esse método, acompanhe este post.

Para entender melhor a relação entre a pandemia e os distúrbios do sono, continue acompanhando este post. Além disso, confira também dicas para dormir melhor na quarentena.

Inverno e coronavírus: saiba por que os casos aumentam nessa estação e confira 10 dicas para fortalecer a imunidade e proteger sua saúde.

O Dia Internacional do Homem, celebrado anualmente em 15 de Julho, tem como objetivo conscientizar e ajudar na saúde dos homens, bem como o seu bem-estar social, emocional, físico e espiritual. Confira algumas dicas!