Conheça a melatonina, o hormônio do sono

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A melatonina, ou N-acetil-5-motoxitriptamina, é uma substância presente no organismo humano que está diretamente relacionada ao sono. Muito fala-se sobre esse hormônio devido às suas mais variadas funções. Ele é produzido pela glândula pineal, localizada na região central do cérebro.

Todas suas vantagens, das quais falaremos neste post, geram curiosidade sobre a melatonina. Leia mais sobre o assunto.

Função e atuação da melatonina

Um dos fatores que influencia na atuação da melatonina é a luminosidade do ambiente. A presença de luz, mesmo artificial, inibe a produção da substância pelo corpo. Por isso, sua secreção é maior durante o inverno, estação na qual as noites são mais longas. O ápice de sua síntese ocorre por volta das 3 e 4 horas da manhã.

Devido às suas vantagens, suplementos alimentares com a substância tornaram-se comuns. Pesquisas comprovam que o uso da melatonina em crianças que sofrem de insônia prolongam a noite de sono e melhoram sua qualidade.

A melatonina avisa ao nosso corpo que é hora de dormir e de que a noite chegou, regulando o nosso relógio biológico. Ela torna o processo digestório mais lento, promove a queda da temperatura corporal e da pressão sanguínea.

Outras vantagens do hormônio do sono

Além de sua atuação sobre o sono, a melatonina também age em diversos outros processos do nosso organismo. Esta substância auxilia o sistema imune, apresenta atividade anti-inflamatória e antioxidante, além disso, é indicada para o tratamento de enxaquecas.

O hormônio do sono também tem sido bastante estudado por seus possíveis efeitos: antieplépticos, no emagrecimento, na prevenção e combate ao câncer e em vários outros problemas. Recentemente, o hormônio, que já era vendido em outros países, foi liberado pela Anvisa para ser comercializado no Brasil como medicamento manipulado. Não se esqueça de consultar um médico sobre a possível utilização da melatonina!

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