Trabalha à noite e dorme de dia? Cuidado com a rotina do sono!
- CPAPS
- 1 de maio de 2018
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Entenda melhor como trocar o dia pela noite pode afetar seu sono!
insonia
A privação do sono pode prejudicar a visão
- CPAPS
- 22 de agosto de 2017
- Apneia do sono
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Além de comprometer o funcionamento do organismo, a privação do sono pode prejudicar a visão. Problemas como o glaucoma estão relacionados, inclusive, à apneia do sono. Entenda!
Sono e cigarro: uma relação prejudicial
- CPAPS
- 31 de maio de 2017
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Neste Dia Mundial de Luta Contra o Tabaco, fizemos um post para te alertar sobre os malefícios que o cigarro pode causar à sua saúde. Leia mais e fique atento!
5 motivos para você se preocupar com a qualidade do seu sono
- CPAPS
- 25 de abril de 2017
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Dormir bem e ter uma boa qualidade do sono é muito importante! Confira alguns motivos para você se preocupar com a qualidade do seu sono.
Conheça a melatonina, o hormônio do sono
- CPAPS
- 24 de janeiro de 2017
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A melatonina, ou N-acetil-5-motoxitriptamina, é uma substância presente no organismo humano que está diretamente relacionada ao sono. Muito fala-se sobre esse hormônio devido às suas mais variadas funções. Saiba mais!
Distúrbios do sono: conheça os 4 principais
- CPAPS
- 4 de outubro de 2016
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A hora de dormir é importante para restabelecemos nossas forças e nos preparar para o próximo dia. Mas se você não consegue dormir, anda desanimado, estressado, irritado, com indisposição física, esses sintomas indicam que há algo de errado com o seu corpo. Geralmente esses sinais são comuns, por exemplo, em pessoas que têm distúrbios do…
Cereja: fruta é poderosa no combate à insônia
- CPAPS
- 27 de setembro de 2016
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Todo mundo sabe que a cereja é uma fruta bonita e saborosa, além de ser famosa por embelezar pratos desde os mais simples aos mais refinados. Mas o que poucos sabem é que as cerejas são poderosas no combate à insônia. Estudos realizados nos Estados Unidos revelam que a cereja possui dois nutrientes importantes que…
Fumar antes de dormir prejudica a qualidade do sono
- CPAPS
- 29 de agosto de 2016
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Hoje, dia 29 de agosto, é comemorado o dia do Combate ao Fumo no Brasil. Desde 1986, a data foi estabelecida para conscientizar e mobilizar a população sobre os riscos decorrentes do uso do cigarro. O consumo do cigarro causa graves doenças cardiovasculares e principalmente, respiratórias como: câncer de pulmão, enfisema pulmonar, bronquite e insuficiência…
Hábitos que prejudicam o sono
- CPAPS
- 3 de maio de 2016
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Você pode até não perceber, mas alguns hábitos frequentes do nosso dia a dia podem prejudicar o sono e também comprometer a qualidade de vida. Segundo dados da Faculdade de Medicina USP, cerca de 60% dos distúrbios do sono estão relacionados a maus hábitos. Acompanhe este post e veja alguns hábitos que prejudicam o…
Insônia: conheça as causas e o tratamento
- CPAPS
- 3 de maio de 2016
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Ao fim de um longo dia é chegada a hora de dormir e relaxar o corpo e a mente para acordar revigorado na manhã seguinte. Certo? Não para quem sofre de insônia. Nestes casos, mesmo estando muito cansadas, as pessoas que têm este distúrbio do sono não conseguem dormir. Segundo a Organização Mundial de Saúde…