Dormir é uma necessidade comum para todas as pessoas. Há quem goste muito e quem ache perda de tempo. Porém, existem noites em que fechar os olhos e simplesmente descansar torna-se um pouco mais difícil que o normal. Se você…
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Para algumas pessoas, dormir é algo fácil até demais. Para elas, basta deitar na cama que, em poucos minutos, elas fecham os olhos e conseguem descansar. Porém, há aqueles com problemas de falta de sono. Não conseguem relaxar, ficam revirando…
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A insônia pode ter diversas consequências no nosso dia a dia. Uma delas é a sonolência excessiva. Conheça mais a insônia e como é o seu tratamento.
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Entenda melhor como trocar o dia pela noite pode afetar seu sono!
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Além de comprometer o funcionamento do organismo, a privação do sono pode prejudicar a visão. Problemas como o glaucoma estão relacionados, inclusive, à apneia do sono. Entenda!
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Neste Dia Mundial de Luta Contra o Tabaco, fizemos um post para te alertar sobre os malefícios que o cigarro pode causar à sua saúde. Leia mais e fique atento!
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Dormir bem e ter uma boa qualidade do sono é muito importante! Confira alguns motivos para você se preocupar com a qualidade do seu sono.
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A melatonina, ou N-acetil-5-motoxitriptamina, é uma substância presente no organismo humano que está diretamente relacionada ao sono. Muito fala-se sobre esse hormônio devido às suas mais variadas funções. Saiba mais!
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A hora de dormir é importante para restabelecemos nossas forças e nos preparar para o próximo dia. Mas se você não consegue dormir, anda desanimado, estressado, irritado, com indisposição física, esses sintomas indicam que há algo de errado com o…
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Todo mundo sabe que a cereja é uma fruta bonita e saborosa, além de ser famosa por embelezar pratos desde os mais simples aos mais refinados. Mas o que poucos sabem é que as cerejas são poderosas no combate à…
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Hoje, dia 29 de agosto, é comemorado o dia do Combate ao Fumo no Brasil. Desde 1986, a data foi estabelecida para conscientizar e mobilizar a população sobre os riscos decorrentes do uso do cigarro. O consumo do cigarro causa…
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Você pode até não perceber, mas alguns hábitos frequentes do nosso dia a dia podem prejudicar o sono e também comprometer a qualidade de vida. Segundo dados da Faculdade de Medicina USP, cerca de 60% dos distúrbios do sono…
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Ao fim de um longo dia é chegada a hora de dormir e relaxar o corpo e a mente para acordar revigorado na manhã seguinte. Certo? Não para quem sofre de insônia. Nestes casos, mesmo estando muito cansadas, as pessoas…
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As mulheres desempenham vários papéis na sociedade e são chamadas até de multitarefas por isso. Não é de hoje que elas conciliam o papel de mãe e esposa com as incansáveis tarefas de dona de casa, sem esquecer dos estudos…
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Com o turbilhão de atividades e todos os estímulos que recebemos a todo momento, a insônia pode falar mais alto e atrapalhar a nossa rotina noturna.
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