Acordar se sentindo mais cansado ao dormir com CPAP, pode fazer parte da nova rotina de quem está começando o tratamento da apneia do sono. Mesmo que não experimente mais os sintomas, acordar fatigado pode estar relacionado ao novo ajuste que o organismo faz para se adaptar ao uso do aparelho CPAP.
Se você tem se sentindo assim, não desanime! Nesse post vamos abordar as possíveis causas de estar se sentindo pior ao dormir com CPAP. É bem provável que você se identifique com alguma delas, então continue lendo!
Adaptação ao tratamento da apneia do sono
Alterar a rotina do sono, nem de longe parece algo fácil, ainda mais quando se trata de dormir com um equipamento. A maioria das pessoas diagnosticadas com apneia do sono já apresentam aversão ao tratamento da apneia do sono, sem nem ao menos dar a chance de conhecer ou tentar.
A adaptação ao tratamento da apneia do sono realmente não é fácil, demanda tempo, persistência e paciência. Muitos novos usuários acham que, por não conseguirem dormir à noite inteira com o CPAP, devem desistir, porque, afinal, não conseguiram se adaptar.
Geralmente, as pessoas que já se adaptaram ao tratamento da apneia do sono, passaram, basicamente em três etapas:
- Conhecimento do CPAP e uso dos acessórios: é preciso usar todas as noites para aprender a usar a máscara, e conhecer os recursos disponíveis no equipamento
- Adaptação do organismo ao fluxo de ar: o organismo precisa se acostumar com o uso do CPAP, já que ele induz a reeducação da respiração enquanto se dorme
- Conciliar uso do CPAP ao sono: essa é a última fase, em que as duas etapas anteriores estão aliadas. Agora o usuário de CPAP consegue sentir sono ao colocar o CPAP, além disso, dorme tranquilamente.
Razões de acordar pior ao dormir com CPAP
Existem vários motivos que podem levar ao usuário de CPAP acordar se sentindo pior, e isso inclui no processo de adaptação, entre eles:
- Sentir o fluxo de ar no rosto e na garganta
- Limite de mudança de posição com receio da máscara deslocar
- O ruído da respiração que ficou mais evidente no quarto
- Tirar a máscara durante o sono sem perceber
Entre esses e outros motivos, o mais comum entre os usuários é a dificuldade de usar a máscara a noite toda. Muitas pessoas tiram a máscara involuntariamente durante o sono. E a máscara não estando no rosto, obviamente o uso é interrompido, e consequentemente terá alguns quadros de apneia.
Existem outros motivos que podem levar a acordar pior depois de dormir com CPAP, incluindo:
- Vazamento de ar na máscara
- Claustrofobia
- Mudanças na posição de dormir
- Ruído
Não tem como negar que a adaptação ao tratamento da apneia do sono pode fazer com que a pessoa sofra algumas mudanças, e há grande probabilidade de não ser confortável no início. Então, essa ainda pode ser uma das razões de acordar se sentindo pior ao usar o CPAP. Mas pense que isso é uma fase, e que com o tempo, você vai chegar ao ponto de se sentir confortável o suficiente para dormir e aproveitar os benefícios do uso do CPAP.
Uma boa dica é estabelecer metas pra você mesmo. Por exemplo, estipule que durante uma semana, dormirá 4 horas seguidas com o CPAP, e nas semanas seguintes aumentará o tempo. Além de aliviar a tensão de ter que dormir à noite inteira com o CPAP, com o passar do tempo você encontrará posições para dormir melhor.
A prática leva à perfeição
Quanto mais você conhecer e testar os acessórios e usar o seu CPAP, maiores serão as chances de se adaptar ao tratamento da apneia do sono. Algumas práticas podem funcionar:
- Se a sua dificuldade é usar a máscara à noite inteira, tente usar acordado e até nos cochilos durante o dia;
- Se estiver lendo, assistindo TV ou apenas repousando, coloque a máscara e ligue o CPAP. Isso ajuda o seu organismo a se acostumar com o fluxo de ar
- Confira sempre se o ajuste da máscara não está folgado ou apertado de mais, e principalmente se o CPAP está enviando o fluxo de ar.
- Utilize o recurso “Rampa” do seu CPAP, ele envia o fluxo de ar gradualmente, em vez de começar na pressão final, recomendada pelo médico.
Ficou alguma dúvida? Aqui na CPAPS você conta com uma equipe de especialistas que podem te orientar e te ajudar. Se você precisar de esclarecimentos ou suporte, acesse o chat online no site www.cpaps.com.br, ou ligue para 0800 601 9922. Você ainda pode fazer contato pelo Whatsapp, clicando aqui.
Procuro saber se vocês tem representantes aqui na cidade do Rio de Janeiro.
Grato
Olá Ary, como vai?
Entre em contato conosco através de nossa central de atendimentos, pelo telefone 0800 601 9922 e converse com um de nossos especialistas.
Uso um cpap top de linha diariamente a um ano e já experimentei duas máscaras diferentes (tops tbem), acordo varias vezes durante a madrugada e sinto que a noite de sono foi bem precária. Já estou bem adaptado e acostumado com o equipamento mas não melhorou minha qualidade de vida como o médico falou que iria melhorar.
Olá Rodrigo, como vai? Seria de suma importância analisarmos as configurações do seu aparelho CPAP e o relatório clínico para verificarmos o comportamento de sua terapia. A quantidade de pressão para evitar ronco e apneia pode mudar diariamente. Se o CPAP estiver mal regulado ou desatualizado pode acabar sendo ineficaz. Para que possamos te auxiliar da melhor forma, entre em contato conosco através do 0800 601 9922 e converse com o nosso time de especialistas do Suporte Pós Vendas! Te aguardamos! 😊
A um ano que uso não consigo me adaptar a boca muito seca e parece que o ar não entra
Ei Dina, tudo bem? O ressecamento nasobucal é um efeito colateral bastante comum do CPAP. e pode acabar atrapalhando a adaptação ao tratamento para apneia, além de agravar quadros alérgicos. O ressecamento pode ser corrigido com adaptações no equipamento, como o uso do umidificador. No entanto, ele também pode estar relacionado à higienização dos acessórios e à troca de filtros. Para maiores informações, entre em contato com o nosso time de especialistas no 0800 601 9922!
Mesmo usando o aparelho , me acordo sufocado sem ar e tonto. Ja fiz cirurgia hernia de hiato , o exame laringoscopia deu q a narina do lado esquerdo 50% obstruido e do lado direito 100% livre. O s exame de sangue todo normal, o q pode ser?q pode ser ?
Olá Regilvado, como vai?
É muito importante informar ao médico que realiza o seu acompanhamento para poder verificar a origem dos sintomas relatados e identificar quais são os melhores tratamentos. Estamos à disposição!
Comecei a usar o Cpap a 5 dias, tenho a cordado com a cabeça pesada um pouco tonta. É normal no início? Vai melhorar. Tá sendo bem difícil a adaptação.
Desde já obrigada.
Olá Jéssica, como vai?
É comum que algumas pessoas enfrentem dificuldades na adaptação ao uso do CPAP nos primeiros dias ou semanas. Sensações como cabeça pesada e tontura podem ocorrer, mas também indicar que a pressão do CPAP precisa de ajustes. O ideal é consultar seu médico ou um especialista em sono para verificar a configuração atual do seu aparelho e o seu relatório do sono. Além disso, temos uma central de atendimento com especialistas capacitados para te auxiliar. Em caso de dúvidas, entre em contato conosco pelo 0800 601 9922. Será um prazer atendê-la!
Nunca consegui usar cpap comprei um aparelho usei pouquíssimo daí meu médico disse q tinha automático da resmed comprei outro de novo comprei várias máscaras e nada funcionou só gasto e eu pior. Acho q cpap não é o q falam q eu li os comentários e é bem assim.
Olá Sirlei, como vai? Sabemos que a adaptação ao CPAP pode ser desafiadora e exigir um período de ajuste, mas persistir é fundamental para alcançar os melhores resultados. Cada pessoa pode levar um tempo diferente para se acostumar com o aparelho, e é importante dar a si mesmo essa oportunidade. Continue usando o CPAP conforme as orientações, mesmo que enfrente dificuldades inicialmente. Esse esforço é crucial para melhorar a qualidade do seu sono e, consequentemente, sua saúde geral. Somente um profissional qualificado pode recomendar a interrupção do uso, e sua orientação é essencial para garantir que você esteja no caminho certo. Se precisar de qualquer ajuda ou tiver dúvidas, estamos aqui para apoiar você.
Uso o cpap há muitos anos inclusive já utilizei máscaras Oronasais e atualmente as Nasais mas vivo trocando pois elas sempre vazam indo diretamente nos meus olhos deixando ressecados e me incomendando muito! Quando levanto durante a noite sinto uma pressão na cabeça muito chato!
Será que a pressão do ar está muito alta pois está regulada em 7 ?
Me dá uma dica de como melhorar isso .
Olá Carlos, como vai? O vazamento de ar na região dos olhos pode estar relacionado ao ajuste da sua máscara. Recomendo que siga as orientações de ajuste presentes no manual do fabricante para garantir um encaixe adequado. Se o problema persistir, não hesite em entrar em contato com nossa central de atendimento pelo telefone 0800 601 9922. Nossa equipe de especialistas em experiência do cliente está pronta para ajudar e pode orientá-lo na adaptação da sua máscara. Estamos aqui para garantir que sua experiência seja a melhor possível!
Olá usa a máquina a 2 meses e ainda sinto a cabeça tonta e pesada será normal
Olá, Fernando! Sentir a cabeça tonta e pesada após começar a usar o CPAP pode ser um efeito temporário enquanto o corpo se ajusta à pressão das vias respiratórias. No entanto, se esses sintomas persistirem, pode ser necessário ajustar a pressão do aparelho, pois uma configuração muito alta pode causar esse desconforto. Além disso, a má qualidade do sono ou a falta de descanso adequado também podem contribuir para a sensação de cansaço e tontura. Se os sintomas não melhorarem, é importante consultar seu médico ou especialista em sono para ajustar o tratamento ou investigar outras possíveis causas.
Olá!
Uso cpap há 8 meses. Nos primeiros meses foi maravilhoso o uso, dormia profundamente a noite toda, mas há 2 meses algo mudou, o estresse aumentou e eu não estou suportando a máscara nasal (dessas que tampam o nariz todo.). O q fazer?
Olá, Cristina Maria! Sinto muito por saber que você está enfrentando dificuldades com o uso do CPAP. Aqui estão algumas sugestões que podem ajudar a melhorar sua experiência: verifique o ajuste da máscara, pois com o tempo ele pode mudar. Certifique-se de que a máscara está bem ajustada, mas não muito apertada, já que um ajuste inadequado pode causar desconforto. Experimente diferentes tipos de máscaras, pois existem vários modelos, incluindo as que cobrem apenas as narinas (máscaras nasais) ou toda a face (máscaras faciais). Testar diferentes modelos pode ajudar a encontrar uma opção mais confortável. Mantenha a higiene e a manutenção da máscara, limpando-a regularmente para evitar irritações na pele e garantir um bom funcionamento, além de substituir as almofadas de silicone e outros componentes conforme necessário. Tente incorporar técnicas de relaxamento antes de dormir, como meditação ou respiração profunda, para ajudar a reduzir o estresse e melhorar a aceitação do CPAP. Se o desconforto persistir, é importante consultar um especialista em sono ou o fornecedor do CPAP, pois eles podem oferecer ajustes personalizados ou soluções alternativas. Espero que essas dicas ajudem a melhorar sua experiência com o CPAP. Se precisar de mais informações, estou à disposição!
Comecei usar o Cpap e me adaptei bem a pressão com intervalo de 4 a 6 Cm H2O.
Nessa pressão continuei apresentando algumas apneias, em média 4 por hora. Sem o aparelho apresento um quadro de apneia grave, 45 casos por hora.
Contudo, meu médico informou que a pressão ideal, de acordo com o relatório da titulação seria 10 Cm H2O, mas nessa pressão eu realmente não me adaptei, pois acordo no meio da noite com a garganta muito ressecada e me sentindo muito sufocado.
Vcs acham que eu deveria voltar para o intervalo de 4 a 6 Cm H2O ou devo continuar tentando me adaptar a essa pressão supostamente ideal de 10 Cm H2O?
Seria uma boa estratégia ir aumentando aos poucos, ex 7, 8, 9 até tentar chegar aos 10 Cm H2O?
Olá, Lauro Henrique! Esperamos que você esteja bem. Seria uma boa estratégia aumentar aos pouco a sua pressão de tratamento, até a indicada de 10cmH2O, para te auxiliar nesse processo de adaptação. Entretanto, é muito importante que apresente essas informações ao médico responsável pelo acompanhamento do seu tratamento para avaliar a melhor conduta. Se desejar, entre em contato com nossa central de atendimentos, através do telefone 0800 601 9922 e selecione a opção 2 para converse com um especialista da experiência do cliente.