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5 chás que podem te ajudar a dormir melhor com CPAP

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Recorrer aos chás pode ser uma ótima opção para dormir melhor. Com rotinas cada vez mais intensas, estresse, ansiedade e preocupações do dia a dia, nem sempre é fácil relaxar e dormir tranquilamente. Essa dificuldade pode aumentar para os usuários do CPAP que sofrem de insônia ou que estão na fase de adaptação ao aparelho. Nesses casos, as propriedades dos chás relaxantes podem ajudar para ter noites melhores.

Ao começar a utilizar o CPAP, é comum sentir desconforto ou dificuldade para pegar no sono nas primeiras noites. Por isso, selecionamos várias ervas naturais que podem ser usadas no preparo da bebida relaxante. É possível, ainda, combinar várias ao mesmo tempo e obter novos sabores. Confira, agora, opções que podem te ajudar a dormir melhor!

Chá de camomila

As pessoas que sofrem de apneia do sono e não a tratam possuem alto nível de cortisol devido à má qualidade do sono, o que gera ansiedade e hiperatividade. A camomila é muito conhecida por tratar distúrbios do sono, pois age no sistema nervoso, reduzindo a ansiedade e os níveis de cortisol, hormônio do estresse.

Para preparar um chá de camomila, você pode usar as folhas dessa planta medicinal ou fazer a combinação dela com erva-doce, hortelã e um toque especial de mel para adoçar. Ingerir uma xícara desse chá ao menos 20 ou 30 minutos antes de se deitar, proporciona o seu grande poder calmante ao organismo, ajudando a ter uma noite mais tranquila.

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Chá de hortelã

A hortelã é uma boa opção contra a insônia, pois trabalha contra o estresse e ajuda a acalmar e relaxar o corpo e a mente, tornando a noite mais agradável.

Chá de Erva Cidreira

A erva cidreira tem o poder de combater a insônia graças às suas propriedades calmantes naturais. Também é um ótimo remédio caseiro para dores de cabeça e enxaqueca, entre outras.

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Chá de Capim limão

O capim limão, muito indicado para dores no estômago, também é conhecido por suas propriedades calmantes, que ajudam no relaxamento de nervos e músculos. Além disso, ele também tranquiliza a mente e é uma ótima opção para ser consumida antes de se deitar, trazendo um adormecer mais natural, mesmo durante a adaptação ao CPAP.

Chá de maracujá

O maracujá é uma fruta bastante conhecida por ter um efeito calmante e, ao ser consumido em forma de folhas, ajuda a proteger contra a insônia e a ter uma boa noite de sono.

Agora que você já conhece várias opções de chás para dormir melhor, é só escolher o seu favorito e relaxar. No entanto, as noites mal dormidas também podem estar associadas a problemas de saúde como refluxo, apneia, dores crônicas e problemas respiratórios e, nesses casos, é fundamental procurar o médico para obter tratamento adequado.

A CPAPS.com.br é especialista em produtos para tratamento da apneia do sono e de outros distúrbios. Na loja virtual você encontra os melhores produtos e uma equipe de especialistas para te orientar via Chat Online ou por telefone, nos números 4007-2922 e 0800 601 9922.

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'5 chás que podem te ajudar a dormir melhor com CPAP' 5 Comentários

  1. 5 de novembro de 2019 @ 01:43

    obrigada pelas dicas

  2. 27 de janeiro de 2020 @ 09:45

    O chá de limão é bom?

    • 29 de janeiro de 2020 @ 12:42

      Olá Harlei, como vai?

      O capim limão, utilizado para fazer o chá, é muito indicado para dores no estômago, no entanto também é muito conhecido por suas propriedades calmantes, que ajudam no relaxamento de nervos e músculos. Pacientes que estão no período de adaptação ao CPAP, é uma ótima opção ser consumido antes de se deitar, pois proporcionará um adormecer mais natural.
      Para maiores informações, envie uma mensagem para o nosso whatsapp de suporte: (27) 997042306.

  3. 30 de janeiro de 2020 @ 03:26

    Gratidão pelas dicas

    • 6 de fevereiro de 2020 @ 11:37

      Olá Vânia, como vai?

      Ficamos felizes por estar satisfeita com nossas dicas!
      Desejamos sucesso em sua terapia respiratória!
      Conte sempre com o pós-venda CPAPS. Estamos à disposição para ajudá-lo a ter noites de sono confortáveis.
      Central de atendimento: 0800 601 9922

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