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Homeopatia para insônia: 5 dicas para dormir melhor
É muito comum ter dificuldade em dormir. Felizmente existe uma solução natural e eficaz, a homeopatia para insônia. Leia nosso post e entenda!
A insônia é um distúrbio do sono que afeta 40% da população, segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS). Se você sofre deste problema, você já deve saber como é difícil dormir e trabalhar durante o dia. A dificuldade em dormir pode ser causada por muitas razões diferentes, como estresse, ansiedade, depressão, alterações nos níveis de hormônio e outros. A boa notícia é que existem muitas coisas que você pode fazer para dormir melhor, como por exemplo a terapia de homeopatia para insônia.
De modo geral, a homeopatia é uma forma natural de tratamento que ajuda a melhorar diversos tipos de enfermidades, sejam elas físicas ou psicológicas. O princípio deste tratamento é baseado no conceito “semelhante cura semelhante”. Nós já explicamos isso melhor em outro post, por isso, clique aqui para entender como a homeopatia funciona.
Devido a facilidade de encontrar esses produtos em lojas de suplementos e farmácias, a seguir, vamos apresentar alguns homeopáticos que podem te ajudar a acabar com a insônia. Continue a leitura e saiba tudo sobre como a homeopatia para insônia pode te ajudar!
Chamomilla homeopática
Chamomilla é uma ótima escolha para tratar a insônia em crianças e bebês. Sendo usado para tratar a insônia que é causada por cólicas, dor de dente ou febre. Como é derivado de uma planta, este produto pode ser encontrado em diversos formatos, inclusive, é possível manipulá-lo em uma farmácia especializada da forma que melhor se adequa a você.
Coffea cruda
Outra ótima escolha para tratar a insônia é o Coffea cruda, que é mais indicado para pessoas que sofrem pelo excesso de estimulação. Este terapêutico homeopático é usado para aliviar os sintomas causados por estresse, ansiedade, nervosismo ou preocupação.
Ignatia homeopática
Se for possível identificar o motivo emocional da insônia, como por exemplo, tristeza ou luto, a Ignatia ajuda na sensação de conforto e calma. Além disso, sua matriz homeopática também auxilia no tratamento de zumbidos no ouvido, dor de garganta e prisão de ventre.
Natrum muriaticum
O Natrium muriaticum é indicado para insônia relacionada aos sentimentos de vulnerabilidade emocional. Ele ajuda a aliviar as sensações de desespero, desânimo e humor variável.
Passiflora homeopática
A passiflora é uma planta trepadeira que cresce na América do Sul e no Caribe. Também conhecida por seus efeitos calmantes no sistema nervoso, ela pode ajudar a tratar a insônia por sua capacidade de reduzir a ansiedade. Se você está sofrendo de insônia devido à ansiedade, tomar um chá de passiflora pode ajudar a relaxar o corpo e a mente, permitindo que você durma melhor. Além de beber chá de passiflora, você também pode tomar suplementos de passiflora para ajudar a tratar a insônia.
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Procure um médico do sono
Devido aos compostos que diminuem a ansiedade e aumentam a sensação de relaxamento, a homeopatia para insônia pode sim ajudar no processo de dormir. Porém, é importante investigar o motivo pelo qual você está com dificuldades em dormir, já que ela pode ser causada por fatores psicológicos, físicos ou ambientais.
Se você está sofrendo de insônia, o médico do sono ideal deve ser capaz de diagnosticar a causa e prescrever o tratamento adequado. Além disso, procurar por acompanhamento psicológico pode ajudar a resolver o problema caso esteja relacionado a estresse, depressão e ansiedade.
Conheça a CPAPS!
Especializada em saúde do sono, a CPAPS é uma loja online com as melhores opções para tratamentos de insônia, apneia do sono e ronco. Caso tenha alguma dúvida, nós temos uma central de atendimento com especialistas capacitados para te auxiliar: entre em contato pelo whatsapp no (27) 3045-0605.
Sofro de insônia há 30 anos ,vcs pode me ajudar?
Olá Vera, como vai?
As causas da insônia podem ser biológicas, por fatores físicos e também psicológicos. Entre eles, estão o estresse, horários irregulares, medicamentos e até predisposição familiar. Para identificar as causas da insônia, é muito importante buscar uma clínica especializada a fim de realizar exames, como a polissonografia, para identificar se possui algum distúrbio do sono. A polissonografia é um exame que monitora o sono, bem como o registro das ondas cerebrais, o nível de oxigênio no sangue, a frequência cardíaca e respiratória, os movimentos oculares e das pernas. Estamos à disposição!
Sofro há 20 anos de ansiedade e depressão. Já troquei de muitos profissionais,mas nada resolve.Acordo com muito nervosismo. Já tomei alguns remédios homeopáticos,mas nada.Me dê uma luz.
Olá, Fátima! Esperamos que você esteja bem. Conviver por muitos anos com ansiedade e depressão é muito difícil, e acordar já com nervosismo pode indicar que a qualidade do sono não está adequada, o que pode piorar bastante esses sintomas. Quando os tratamentos não trazem melhora, é importante reavaliar a abordagem com psiquiatra e psicólogo e também investigar possíveis distúrbios do sono. Cuidar do sono pode fazer diferença real no bem-estar emocional. Se quiser orientação, nossa Central de Atendimento está à disposição pelo 0800 601 9922.