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Distúrbios do Sono
Maratona do sono: praticar esportes ajuda a dormir melhor
Uma boa respiração é fundamental para ter um sono tranquilo e de qualidade. As atividades esportivas podem colaborar com a respiração e o relaxamento, proporcionando noites mais agradáveis. Saiba mais!
Bruxismo e apneia: entenda a relação entre as doenças
O bruxismo e a apneia são distúrbios que prejudicam a noite de muitas pessoas e que podem, inclusive, ter relação. Alguns sintomas podem explicar a ligação entre as doenças como a ansiedade, depressão. Saiba mais!
O umidificador pode ser seu grande aliado no verão
Com a chegada do verão esse quadro pode se agravar e o ar quente dentro da máscara tornar-se um incômodo. Nessas horas é necessário usar um umidificador. Leia mais sobre esse aparelho que pode te ajudar muito!
Ronco: 5 curiosidades sobre o distúrbio
O ronco é a respiração com ruídos durante o sono, um problema que aflige várias pessoas de todas as idades. Ele pode ser causado por várias questões. Saiba mais!
Atividades físicas para fazer no verão e melhorar o sono
Com o verão, não há desculpa para não achar um exercício com o qual você se identifique e aproveitar para melhorar a sua saúde e a qualidade do seu sono. Confira algumas dicas!
Dicas para melhorar o sono durante o verão
Dormir tranquilamente pode tornar-se um desafio durante o verão. As altas temperaturas podem atrapalhar, e muito, o sono. Confira dicas para dormir bem na estação mais quente do ano.
Dicas para dormir bem durante a gravidez
Com a gravidez, chegam várias mudanças psicológicas e corporais. Com toda essa ansiedade pelas transformações que estão por vir, dormir pode ser um desafio, mas não precisa tornar-se um problema. Leia mais!
Cochilar é bom, mas será que faz bem?
Depois do almoço é comum sentir um pouco de sono e vontade de tirar aquele cochilo. Mas, você sabe até onde cochilar é benéfico para nosso corpo? Confira!
Por que é importante tratar a apneia do sono?
Descubra com a CPAPS porque é essencial para o seu bem-estar tratar a apneia do sono e ter boas noites de sono.
Alimentação nas festas de fim de ano e seus efeitos no sono
Com o fim de ano chegando, acabamos saindo de nossa dieta habitual, comendo mais e consumindo algumas bebidas que podem prejudicar a qualidade do sono. Descubra mais sobre o assunto!
Festas de fim de ano: divirta-se sem prejudicar seu sono
Com as festas de fim de ano, acabamos indo dormir mais tarde. No entanto, nem sempre podemos repor as horas de sono perdidas, o que pode ser prejudicial. Saiba mais!
Entenda a relação entre apneia e as fases do sono
Entenda como a apneia do sono pode estar interferindo nas suas fases do sono e prejudicando sua saúde e bem-estar.