Bruxismo noturno pode prejudicar os dentes!

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Você tem o hábito de ranger os dentes enquanto dorme? Então deve ficar atento! Isso acontece, principalmente, quando vamos dormir muito tenso ou estressado e é extremamente prejudicial aos dentes. Estamos falando do bruxismo, um dos distúrbios do sono que tem se tornado cada vez mais comum na rotina das pessoas.

Quem sofre de bruxismo tende a ranger ou apertar os dentes enquanto dorme, especialmente depois de um dia estressante.

O que é bruxismo noturno?

Essa disfunção pode estar ligada a fatores genéticos ou problemas físicos relacionados a forma como fechamos a boca, ou a situações de estresse e ansiedade, que provocam certa tensão.

São sintomas de bruxismo o ranger de dentes, dor de cabeça, na mandíbula e nos músculos do rosto. Caso não seja tratado, com o tempo, pode ocorrer também o amolecimento ou quebra dos dentes.

Para tratar o distúrbio, é recomendado que se utilize placas de silicone ou em acrílico feita sob medida para a arcada dentária do paciente.

Cuide-se!

Separamos algumas dicas para reduzir os sintomas do bruxismo:

Relaxe! Nada de dormir estressado! Faça um bom exercício de respiração antes de se deitar;
Se policie para não pressionar fortemente a mandíbula em momentos que pedem mais concentração;
Pratique exercícios para aliviar o estresse da rotina;
Evite morder objetos duros, como tampas de canetas.