Bruxismo noturno pode prejudicar os dentes!
- Cpaps
- 4 de setembro de 2015
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Você tem o hábito de ranger os dentes enquanto dorme? Então deve ficar atento! Isso acontece, principalmente, quando vamos dormir muito tenso ou estressado e é extremamente prejudicial aos dentes. Estamos falando do bruxismo, um dos distúrbios do sono que tem se tornado cada vez mais comum na rotina das pessoas.
Quem sofre de bruxismo tende a ranger ou apertar os dentes enquanto dorme, especialmente depois de um dia estressante.
O que é bruxismo noturno?
Essa disfunção pode estar ligada a fatores genéticos ou problemas físicos relacionados a forma como fechamos a boca, ou a situações de estresse e ansiedade, que provocam certa tensão.
São sintomas de bruxismo o ranger de dentes, dor de cabeça, na mandíbula e nos músculos do rosto. Caso não seja tratado, com o tempo, pode ocorrer também o amolecimento ou quebra dos dentes.
Para tratar o distúrbio, é recomendado que se utilize placas de silicone ou em acrílico feita sob medida para a arcada dentária do paciente.
Cuide-se!
Separamos algumas dicas para reduzir os sintomas do bruxismo:
- Relaxe! Nada de dormir estressado! Faça um bom exercício de respiração antes de se deitar;
- Se policie para não pressionar fortemente a mandíbula em momentos que pedem mais concentração;
- Pratique exercícios para aliviar o estresse da rotina;
- Evite morder objetos duros, como tampas de canetas.
