4 fatores que causam o ronco

O ronco é a respiração com ruídos durante o sono. Estes sons podem atrapalhar as noites dos parceiros de quem ronca e serem sinais de algum distúrbio. Há vários problemas relacionados ao ronco, mas a maioria deles tem solução, então você não precisa conviver com este transtorno. Para te informar melhor, reunimos alguns fatos que você precisa saber sobre o ronco. Confira!

Relação com o álcool

O álcool pode estar diretamente relacionado ao aparecimento ou aumento do ronco e até mesmo da apneia do sono. Isso acontece porque a ingestão de bebidas alcoólicas favorece o relaxamento muscular, inclusive dos músculos da garganta e da língua. Com o álcool, isso acontece de forma excessiva, o que aumenta a incidência do ruído durante o sono.

Ele pode ser um sinal da apneia

É estimado que 30% das pessoas que roncam também sofrem com apneia do sono, um distúrbio do sono no qual a pessoa tem a respiração interrompida diversas vezes por vários segundos enquanto dorme. O ronco alto e persistente pode ser um sinal da apneia do sono, já que ambos são causados pelo fechamento da passagem do ar nas vias aéreas. Fique de olho!

Ele é três vezes mais comum em obesos

O ronco e a apneia do sono atingem uma em cada oito pessoas no país e são três vezes mais comum em quem sofre com a obesidade. Isso ocorre porque o excesso de gordura abdominal dificulta a expansão da caixa torácica e da passagem do ar para que a respiração ocorra normalmente. O mesmo acontece com o acúmulo de gordura em volta do pescoço. Mantenha o peso ideal e evite esse problema!

Ele pode ser causado por problemas respiratórios

Como a principal causa do ronco é a obstrução total ou parcial das vias respiratórias, problemas como a rinite, a amigdalite e o desvio de septo podem ocasionar esse distúrbio.

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