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Estilo de Vida e Hábitos
Sono e sexo: como estão relacionados?
Para a maioria dos casais, o sexo é algo primordial para manter o relacionamento. E, por mais turbulenta que seja a rotina do casal,…
Entenda como ir ao nutricionista te ajuda a dormir melhor
Quando se fala em nutrição, ou visitar um nutricionista, a tendência é ligar o especialista ao emagrecimento ou a reeducação alimentar. Porém, engana-se quem…
Meditação ajuda na saúde do sono?
Durante o período de quarentena, a meditação se tornou um hábito para muitos brasileiros. Estima-se que existam 2 mil aplicativos especializados em relaxamento, contabilizando…
Quais são os hormônios do sono?
Você sabia que o ciclo do sono é controlado por hormônios? Os chamados hormônios do sono são fundamentais para manter o bom funcionamento do…
Sabia que a função soneca do celular traz riscos à saúde?
Você sabia que fazer uso da função soneca do celular traz riscos à saúde? A opção, por mais que pareça inofensiva por proporcionar mais…
Sono x produtividade no home office: entenda a relação
Devido ao atual cenário de pandemia, inúmeras empresas adotaram o regime de home office para diminuir os riscos de contágio pela Covid-19 entre os…
Sono e amamentação: tudo o que você precisa saber
O sonho da maioria das mães é que seus bebês durmam a noite toda. Mas, vez ou outra, uma dúvida muito frequente surge: “será…
Pandemia da COVID-19 e isolamento social x sono dos brasileiros
Está com dificuldades para dormir bem? Saiba que não é só você. O sono do brasileiro foi alterado por conta da pandemia do novo coronavírus, que deixou a população mais ansiosa. É o que revelou uma pesquisa feita em parceria entre universidades do Brasil e Espanha. Quer saber mais sobre a pesquisa e como melhorar o sono na pandemia? Confira o conteúdo que preparamos.
Má qualidade do sono x problemas físicos e sociais
Nada como dormir bem! Uma boa noite de sono pode te manter longe de diversos problemas de saúde e até sociais. Mas, diversos fatores podem te levar a ter um sono ruim. Uma pesquisa feita aqui no Brasil analisou os subgrupos que são mais suscetíveis a um sono de má qualidade e como isso afeta a vida destas pessoas. Quer saber qual a relação entre má qualidade do sono e problemas de saúde? Continue a leitura!
Saiba como a posição para dormir pode interferir nos seus sonhos
Muitas vezes surge a dúvida sobre qual é a melhor posição para dormir. O questionamento é muito importante, pois, a posição para dormir pode interferir diretamente nos sonhos. Confira mais neste post!
Como o psicólogo pode ajudar na saúde do sono?
Você sabia que um acompanhamento psicológico é fundamental para o tratamento de distúrbios do sono? Isso por que o psicólogo pode, por exemplo, te ajudar a tratar a insônia e, dessa forma, a dormir melhor. Confira mais detalhes!
Mulheres na pós-menopausa correm mais risco de ter distúrbios do sono?
Estudos comprovam que na pós-menopausa, o declínio dos níveis de estrógeno e progesterona pode provocar sintomas como ondas de calor, diminuição da libido, fadiga, ansiedade, dor de cabeça, secura na pele e distúrbios do sono. Para te ajudar a entender melhor sobre este assunto, nós, do blog da CPAPS, preparamos um post especial, com dicas para te ajudar a manter a qualidade do sono.