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Distúrbios do Sono
Casais que dormem juntos sincronizam o sono
A sintonia do casal vai além do que se pode imaginar! Estudos revelam que casais que dormem juntos podem ter uma melhor qualidade do…
Gravidez: 4 dicas de como manter o sono saudável na pandemia
Durante a pandemia, você provavelmente deve ter ouvido a respeito de uma amiga ou parente que engravidou. Em 2020, a sensação que muita gente…
5 celebridades que dormem mal
Dormir é uma necessidade comum para todas as pessoas. Há quem goste muito e quem ache perda de tempo. Porém, existem noites em que…
Conheça a relação entre a apneia do sono e a respiração
Dormir costuma ser um ato muito prazeroso para a maioria das pessoas. Para quem sofre de apneia do sono, no entanto, a prática costuma…
Ansiedade e depressão: como afetam o sono dos adolescentes?
A qualidade do sono pode ser afetada por uma série de fatores. Entre eles, a ansiedade e a depressão. Isso é o que demonstra…
Dormir mal pode gerar ganho de peso
O cenário da pandemia da COVID-19 serviu de gatilho para despertar outros problemas, entre eles, os que envolvem a qualidade do sono. Muitas pessoas…
Como acidentes de trânsito podem estar relacionados com o sono
Os distúrbios do sono trazem diversos prejuízos para a vida dos portadores, mas podem ser ainda mais destrutivos quando o assunto é dirigir. Isso…
Falta de sono: Como saber quando preciso buscar ajuda médica?
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5 dicas para dormir melhor
Não conseguir dormir pode ser motivo de irritação e até mesmo aborrecimento para alguns. Afinal, após um dia de trabalho, estudos ou atividades, tudo…
Como o uso excessivo de eletrônicos prejudica a qualidade do sono das crianças
Você tem filhos ou crianças na família? A qualidade do sono é algo fundamental não só para adultos, crianças também precisam dormir bem. Sabemos que…
Ciclo menstrual e qualidade do sono: há interferência?
Você costuma notar diferenças na qualidade do sono durante o período menstrual? Tem sonolência excessiva ou dificuldade para dormir durante essa fase do mês?…
Como a atividade física atua sobre o sono
Uma excelente alternativa para amenizar os efeitos da apneia é praticar atividade física, pois proporciona benefícios ao corpo e um sono mais tranquilo. Confira algumas dicas!