{"id":703,"date":"2015-04-21T14:10:09","date_gmt":"2015-04-21T17:10:09","guid":{"rendered":"https:\/\/www.cpaps.com.br\/blog\/?p=703"},"modified":"2026-06-19T11:57:51","modified_gmt":"2026-06-19T14:57:51","slug":"ja-ouviu-falar-em-hipersonia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.cpaps.com.br\/mundo-do-sono\/ja-ouviu-falar-em-hipersonia\/","title":{"rendered":"J\u00e1 ouviu falar em hipersonia?"},"content":{"rendered":"

Voc\u00ea sabia que a sonol\u00eancia excessiva pode ser ind\u00edcio de uma doen\u00e7a? O aumento exagerado nas horas de sono pode partir de um problema pouco conhecido, a Hipersonia<\/strong>. Se um indiv\u00edduo dorme de 3 a 4 horas a mais por dia do que o per\u00edodo considerado normal, ele pode estar sofrendo de Hipersonia<\/strong>, doen\u00e7a definida como um dist\u00farbio do sistema nervoso central que produz epis\u00f3dios prolongados de sono n\u00e3o-REM.<\/p>\n

O primeiro sintoma decorrente da doen\u00e7a \u00e9 dormir por muitas horas seguidas e, mesmo assim, n\u00e3o sentir que foi o suficiente, como se n\u00e3o tivesse descansado. Esse excesso faz t\u00e3o mal quanto dormir de menos: o c\u00e9rebro acaba ficando irritado e o desempenho nas atividades di\u00e1rias, como trabalhos e estudos, acaba prejudicado pelo excesso de sono<\/strong> durante o dia.<\/p>\n

Para as mulheres que sofrem da hipersonia<\/strong>, pode ficar mais dif\u00edcil engravidar, os riscos de diabetes podem aumentar, elas podem sofrer de problemas no cora\u00e7\u00e3o e ter aumento de peso inesperado. Outro perigo para todos que sofrem da hipersonia \u00e9 dirigir com sono, pois \u00e9 inevit\u00e1vel cair no sono enquanto dirige.<\/p>\n

Respeite o seu rel\u00f3gio biol\u00f3gico<\/strong><\/p>

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Cada pessoa possui uma quantidade de horas necess\u00e1rias para que o corpo realize as fun\u00e7\u00f5es fundamentais. A maioria dos adultos precisa de 7 a 9 horas de sono por noite, mas algumas pessoas precisam de mais e outras de menos tempo. Por isso, caso voc\u00ea perceba alguma mudan\u00e7a dr\u00e1stica ou um comportamento estranho, como o ronco<\/strong>, procure apoio m\u00e9dico.<\/p>\n

Adotar uma rotina antes de dormir pode ajudar a melhorar a sa\u00fade do seu sono e amenizar dist\u00farbios do sono. Conte com a CPAPS<\/a> para dormir melhor!<\/p>\n\n\n

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