{"id":664,"date":"2022-02-08T10:00:44","date_gmt":"2022-02-08T13:00:44","guid":{"rendered":"https:\/\/www.cpaps.com.br\/blog\/?p=664"},"modified":"2026-06-19T11:42:11","modified_gmt":"2026-06-19T14:42:11","slug":"dirigir-com-sono","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.cpaps.com.br\/mundo-do-sono\/dirigir-com-sono\/","title":{"rendered":"Dirigir com sono nunca \u00e9 uma boa op\u00e7\u00e3o: entenda os riscos"},"content":{"rendered":"

Voc\u00ea sabia que <\/span>dirigir com sono <\/b>pode causar consequ\u00eancias irrepar\u00e1veis? Embora muito divulgado pela m\u00eddia, poucas pessoas se atentam e conscientizam sobre os riscos da combina\u00e7\u00e3o entre uma noite mal dormida e o volante do carro. Contudo, \u00e9 poss\u00edvel ver diariamente nos notici\u00e1rios, seja na televis\u00e3o ou internet, todas as consequ\u00eancia da dire\u00e7\u00e3o combinada ao <\/span>sono<\/b>.\u00a0<\/span><\/p>\n

No entanto, todos n\u00f3s podemos ter dormido mal em uma noite, mas a priva\u00e7\u00e3o do <\/span>sono<\/b><\/a> prejudica caminhoneiros, motoristas particulares, motoristas de transporte, condutores de aplicativo e diversos outros motoristas que trabalham pelas estradas do Brasil. Apenas um breve cochilo pode causar um acidente grave.<\/span><\/p>\n

Conforme <\/span>dados recentemente divulgados<\/span><\/a> pela ABRAMET (Associa\u00e7\u00e3o Brasileira de Medicina do Tr\u00e1fego), a m\u00e1 qualidade do sono \u00e9 respons\u00e1vel por 42% dos acidentes de tr\u00e2nsito no Brasil. A pesquisa feita em parceria com a Academia Brasileira de Neurologia e o Conselho Regional de Medicina afirma que a priva\u00e7\u00e3o de sono torna a rea\u00e7\u00e3o a est\u00edmulos mais lenta.<\/span><\/p>\n

Quando n\u00e3o conseguimos dormir pelo tempo necess\u00e1rio para que o corpo se recupere, desenvolvemos os sintomas da fadiga. Dessa forma, os nossos reflexos ficam mais lentos e, com menor concentra\u00e7\u00e3o na dire\u00e7\u00e3o, os riscos de acidentes aumentam. Portanto, cabe um alerta muito importante: o sono causa efeitos t\u00e3o perigosos quanto a ingest\u00e3o de \u00e1lcool.<\/span><\/p>

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+ <\/b>Melatonina: descubra tudo sobre o horm\u00f4nio do sono<\/b><\/a><\/p>\n

Entenda a rela\u00e7\u00e3o entre apneia, sono saud\u00e1vel e dire\u00e7\u00e3o<\/b><\/h2>\n

A <\/span>apneia obstrutiva do sono<\/b> (AOS), como o pr\u00f3prio nome j\u00e1 diz, \u00e9 um dist\u00farbio que afeta a qualidade do sono, causa paradas respirat\u00f3rias e pode ocasionar diversos malef\u00edcios para a vida das pessoas que dirigem. Esse dist\u00farbio se caracteriza pelo entupimento das vias respirat\u00f3rias superiores, ocasionando a interrup\u00e7\u00e3o do fluxo de ar e, consequentemente, acarretando em um sono superficial, ronco e engasgos noturnos.<\/span><\/p>\n

\"aparelho<\/a>
O tratamento da apneia do sono pede a utiliza\u00e7\u00e3o de um aparelho CPAP.<\/figcaption><\/figure>\n

Contudo, um dos principais sintomas demonstrados por apneicos \u00e9 a sonol\u00eancia diurna excessiva e uma sensa\u00e7\u00e3o de fadiga constante, reduzindo a concentra\u00e7\u00e3o e aten\u00e7\u00e3o nas atividades – sendo muito perigosa para pessoas que precisam ou trabalham dirigindo. Nesses casos, o tratamento \u00e9 feito geralmente com o uso do CPAP, que restabelece o sono saud\u00e1vel.<\/span><\/p>\n

+ <\/b>A apneia do sono tem cura? Descubra agora mesmo!<\/b><\/a><\/p>\n

5 dicas para evitar dirigir com sono<\/b><\/h2>\n

Em casos onde seja necess\u00e1rio dirigir por longos per\u00edodos, alguns cuidados podem ser tomados para espantar a sonol\u00eancia por algum tempo – diminuindo as chances de acidentes por dormir ao volante ou falta de aten\u00e7\u00e3o. Contudo, antes de pegar no volante, o ideal \u00e9 ter dormido de 7 a 8 horas \u00e0 noite. Veja alguns cuidados que podem reduzir o n\u00famero de acidentes em fun\u00e7\u00e3o disso:<\/span><\/p>\n

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  1. Interrompa a viagem a cada 2h e alongue, caminhe e converse um pouco;<\/span><\/li>\n
  2. Evite dirigir por mais de 6h seguidas;<\/span><\/li>\n
  3. Fa\u00e7a refei\u00e7\u00f5es leves evitando frituras e excessos de carne;<\/span><\/li>\n
  4. Beba \u00e1gua para manter a hidrata\u00e7\u00e3o natural;<\/span><\/li>\n
  5. Assim que sentir sono ou fadiga, durma.<\/span><\/li>\n<\/ol>\n

    Contudo, vale lembrar que a melhor forma de evitar problemas no tr\u00e2nsito \u00e9 descansando bem e, claro, em caso da presen\u00e7a de apneia do sono, o in\u00edcio do tratamento o quanto antes. N\u00e3o h\u00e1 receitas de bolo ou f\u00f3rmulas m\u00e1gicas de espantar o sono ao volante. A forma certa, sobretudo, \u00e9 descansar bem e ter a consci\u00eancia de n\u00e3o dirigir quando est\u00e1 muito cansado ou com sono.<\/span><\/p>\n

    Conte com a CPAPS para o seu tratamento<\/b><\/h2>\n

    Como voc\u00ea viu neste conte\u00fado, a apneia do sono pode ser bem danosa para a sua vida e, inclusive, pode ser um dos fatores precursores para um acidente. Por isso, o tratamento deste problema \u00e9 indispens\u00e1vel para uma vida mais tranquila. Essa \u00e9 a nossa especialidade! <\/span>Clique aqui e confira todos os produtos do nosso site que s\u00e3o voltados para o tratamento da apneia do sono.<\/b><\/a><\/p>\n\n\n

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    Dirigir com sono pode causar consequ\u00eancias irrepar\u00e1veis. Neste post, contamos quais s\u00e3o os ricos de ir com muito sono para o volante. Veja!<\/p>\n","protected":false},"author":69,"featured_media":12941,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_gspb_post_css":"","footnotes":"","rank_math_title":"Dirigir com sono nunca \u00e9 uma boa op\u00e7\u00e3o: entenda os riscos - Blog CPAPS","rank_math_description":"Dirigir com sono pode causar consequ\u00eancias irrepar\u00e1veis. Neste post, contamos quais s\u00e3o os ricos de ir com muito sono para o volante. Veja!","rank_math_focus_keyword":"dirigir com sono","rank_math_canonical_url":"","rank_math_robots":null,"rank_math_advanced_robots":"","rank_math_facebook_title":"","rank_math_facebook_description":"","rank_math_facebook_image":"","rank_math_facebook_image_id":"","rank_math_twitter_title":"","rank_math_twitter_description":"","rank_math_twitter_image":"","rank_math_twitter_card_type":"","rank_math_schema_Article":"","rank_math_schema_FAQPage":"","rank_math_schema_HowTo":"","rank_math_rich_snippet":"","rank_math_primary_category":"","rank_math_seo_score":"","rank_math_internal_links_processed":"1"},"categories":[1629,1631],"tags":[8,14],"class_list":["post-664","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-disturbios-do-sono","category-insonia","tag-apneia","tag-sono"],"blocksy_meta":[],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.cpaps.com.br\/mundo-do-sono\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/664","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.cpaps.com.br\/mundo-do-sono\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.cpaps.com.br\/mundo-do-sono\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cpaps.com.br\/mundo-do-sono\/wp-json\/wp\/v2\/users\/69"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cpaps.com.br\/mundo-do-sono\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=664"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.cpaps.com.br\/mundo-do-sono\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/664\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":20140,"href":"https:\/\/www.cpaps.com.br\/mundo-do-sono\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/664\/revisions\/20140"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cpaps.com.br\/mundo-do-sono\/wp-json\/wp\/v2\/media\/12941"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.cpaps.com.br\/mundo-do-sono\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=664"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cpaps.com.br\/mundo-do-sono\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=664"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cpaps.com.br\/mundo-do-sono\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=664"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}