{"id":648,"date":"2015-02-10T14:24:59","date_gmt":"2015-02-10T17:24:59","guid":{"rendered":"https:\/\/www.cpaps.com.br\/blog\/?p=648"},"modified":"2026-06-19T11:44:46","modified_gmt":"2026-06-19T14:44:46","slug":"o-carnaval-vem-ai-nao-perca-o-seu-sono-por-causa-da-folia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.cpaps.com.br\/mundo-do-sono\/o-carnaval-vem-ai-nao-perca-o-seu-sono-por-causa-da-folia\/","title":{"rendered":"O Carnaval vem a\u00ed! N\u00e3o perca o seu sono por causa da folia!"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: justify;\">A festa mais aguardada dos primeiros meses do ano \u00e9, com certeza, o <strong>Carnaval<\/strong>! Esse evento marcado na hist\u00f3ria do Pa\u00eds garante dias de curti\u00e7\u00e3o para pessoas ao redor do Brasil. Mas com toda a folia vem tamb\u00e9m o cansa\u00e7o, a sonol\u00eancia durante o dia. O motivo? A falta de um <strong>sono reparador<\/strong>.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u00c9 comum que as pessoas fiquem at\u00e9 tarde da noite aproveitando cada segundo da comemora\u00e7\u00e3o mais agitada do ano, mas as consequ\u00eancias para o organismo podem n\u00e3o compensar muito. O sono \u00e9 o momento em que o corpo mais trabalha para regular as nossas fun\u00e7\u00f5es hormonais. \u00c9 quando ele se recupera de um dia para se preparar para o que est\u00e1 por vir.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>Como n\u00e3o comprometer o sono no Carnaval?<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Quer saber como n\u00e3o prejudicar o <strong>sono<\/strong> e ainda assim aproveitar tudo o que o Carnaval proporciona? Confira as nossas dicas!<\/p><div id=\"cpaps-3324125977\" class=\"cpaps-desktop-single-post-content cpaps-entity-placement\" style=\"margin-left: auto;margin-right: auto;text-align: center;\"><a data-no-instant=\"1\" href=\"https:\/\/www.cpaps.com.br\/mascaras?utm_source=blog&#038;utm_medium=banner&#038;utm_campaign=mascaras\" rel=\"noopener\" class=\"a2t-link\" target=\"_blank\" aria-label=\"Banner_desktop___Meio_de_pagina001\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.cpaps.com.br\/mundo-do-sono\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/Banner_desktop___Meio_de_pagina001.webp\" alt=\"\"  srcset=\"https:\/\/www.cpaps.com.br\/mundo-do-sono\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/Banner_desktop___Meio_de_pagina001.webp 1920w, https:\/\/www.cpaps.com.br\/mundo-do-sono\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/Banner_desktop___Meio_de_pagina001-768x111.webp 768w, https:\/\/www.cpaps.com.br\/mundo-do-sono\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/Banner_desktop___Meio_de_pagina001-1024x148.webp 1024w, https:\/\/www.cpaps.com.br\/mundo-do-sono\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/Banner_desktop___Meio_de_pagina001-1536x222.webp 1536w\" sizes=\"(max-width: 1920px) 100vw, 1920px\" width=\"1920\" height=\"277\"   \/><\/a><\/div>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li>Estabele\u00e7a hor\u00e1rio de sono \u2013 Se a cada dia voc\u00ea dormir em um hor\u00e1rio diferente, o seu corpo n\u00e3o se acostumar\u00e1 a ter um determinado momento para dormir.<\/li>\n<\/ul>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li>Evite bebidas alco\u00f3licas em excesso \u2013 J\u00e1 falamos aqui no blog que o excesso de subst\u00e2ncias como o \u00e1lcool e a cafe\u00edna retardam o sono.<\/li>\n<\/ul>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li>Deixe a cama apenas para relaxar e dormir \u2013 Evite realizar atividades como assistir aos desfiles pela TV na cama.<\/li>\n<\/ul>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li>V\u00e1 com calma na agita\u00e7\u00e3o \u2013 na hora de ir dormir, procure relaxar antes. Tome um bom banho ap\u00f3s a folia e descanse. Quando o nosso corpo est\u00e1 muito agitado, pode atrapalhar a vinda do sono.<\/li>\n<\/ul>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li>Evite comer antes de dormir \u2013 Al\u00e9m de poder causar a sensa\u00e7\u00e3o de mal estar, comer perto do hor\u00e1rio de dormir pode provocar refluxos gastroesof\u00e1gicos e prejudicar o sono.<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify;\">Siga as dicas da\u00a0<a title=\"CPAPS - Terapia respirat\u00f3ria\" href=\"http:\/\/www.cpaps.com.br\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">CPAPS<\/a> e curta o <strong>Carnaval<\/strong> com sa\u00fade!<\/p>\n\n\n<div class=\"kk-star-ratings kksr-auto kksr-align-center kksr-valign-bottom\"\n    data-payload='{&quot;align&quot;:&quot;center&quot;,&quot;id&quot;:&quot;648&quot;,&quot;slug&quot;:&quot;default&quot;,&quot;valign&quot;:&quot;bottom&quot;,&quot;ignore&quot;:&quot;&quot;,&quot;reference&quot;:&quot;auto&quot;,&quot;class&quot;:&quot;&quot;,&quot;count&quot;:&quot;0&quot;,&quot;legendonly&quot;:&quot;&quot;,&quot;readonly&quot;:&quot;&quot;,&quot;score&quot;:&quot;0&quot;,&quot;starsonly&quot;:&quot;&quot;,&quot;best&quot;:&quot;5&quot;,&quot;gap&quot;:&quot;5&quot;,&quot;greet&quot;:&quot;Avalie este post&quot;,&quot;legend&quot;:&quot;0\\\/5 - (0 voto)&quot;,&quot;size&quot;:&quot;24&quot;,&quot;title&quot;:&quot;O Carnaval vem a\u00ed! 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Esse evento historicamente marcado na hist\u00f3riapode trazer preju\u00edzos ao seu sono. Veja como ficar longe deles!<\/p>\n","protected":false},"author":69,"featured_media":649,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_gspb_post_css":"","footnotes":"","rank_math_title":"O Carnaval vem a\u00ed! N\u00e3o perca o seu sono por causa da folia!","rank_math_description":"A festa mais aguardada dos primeiros meses do ano \u00e9, com certeza, o Carnaval! 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