{"id":6388,"date":"2020-09-17T13:45:22","date_gmt":"2020-09-17T16:45:22","guid":{"rendered":"https:\/\/www.cpaps.com.br\/blog\/?p=6388"},"modified":"2026-06-19T01:26:23","modified_gmt":"2026-06-19T04:26:23","slug":"sono-problemas-fisicos-sociais","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.cpaps.com.br\/mundo-do-sono\/sono-problemas-fisicos-sociais\/","title":{"rendered":"M\u00e1 qualidade do sono x problemas f\u00edsicos e sociais"},"content":{"rendered":"

Nada como dormir bem<\/strong>! Uma boa noite de sono<\/a> pode te manter longe de diversos problemas de sa\u00fade e at\u00e9 sociais. Mas, diversos fatores podem te levar a ter um sono ruim<\/strong>. Uma pesquisa feita aqui no Brasil analisou os subgrupos que s\u00e3o mais suscet\u00edveis a um sono de m\u00e1 qualidade e como isso afeta a vida destas pessoas. Quer saber qual a rela\u00e7\u00e3o entre m\u00e1 qualidade do sono<\/strong> e problemas de sa\u00fade? Continue a leitura!<\/p>\n

Veja tamb\u00e9m! <\/em>4 h\u00e1bitos que ajudam a melhorar seu sono<\/em><\/a><\/p>\n

Estudo sobre qualidade do sono<\/strong><\/h2>\n

Um estudo publicado na Revista Sa\u00fade P\u00fablica, realizado por pesquisadores da Universidade de Campinas, analisou quais os perfis de pessoas que s\u00e3o as mais suscet\u00edveis a um sono de m\u00e1 qualidade<\/strong> e como isso afeta a vida delas. Um total de quase duas mil pessoas participaram da pesquisa, entre elas, adolescentes, adultos e idosos foram ouvidos. O resultado apontou que cerca de 29,01% dos entrevistados avaliaram seu sono como ruim, a maioria mulheres.<\/p>\n

Por que uma noite mal dormida \u00e9 prejudicial?<\/strong><\/h2>\n

O estudo tamb\u00e9m revela que a m\u00e1 qualidade do sono<\/strong> prejudica as atividades<\/a> di\u00e1rias e b\u00e1sicas das pessoas, como dirigir, trabalhar ou estudar. Quando n\u00e3o se trabalha de maneira eficiente, por exemplo, a pessoa fica sujeita a perder o emprego, o que causa impacto social e econ\u00f4mico do indiv\u00edduo. Dormir mal<\/strong> tamb\u00e9m pode provocar mudan\u00e7as no metabolismo, o que gera o ac\u00famulo de gordura corporal e consequentemente, causa dores f\u00edsicas.<\/p>

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Uma boa noite de sono \u00e9 revigorante<\/strong><\/h2>\n

Ao prezar pelo descanso e dormir a quantidade de horas<\/a> suficiente, o corpo age totalmente diferente. Disposi\u00e7\u00e3o, bom humor e qualidade de vida s\u00e3o alguns dos benef\u00edcios para os que dormem bem<\/a>. Outro benef\u00edcio, \u00e9 que o corpo queima calorias durante o sono, o que auxilia aqueles que est\u00e3o em processo de emagrecimento.<\/p>\n

\u00a0<\/strong><\/p>\n

Conhe\u00e7a a CPAPS<\/strong><\/h2>\n

Aqui no blog da CPAPS<\/a>, voc\u00ea encontra as melhores dicas para dormir bem. Separamos outros conte\u00fados que podem te interessar. Confira abaixo:<\/p>\n

Dormir mal pode trazer riscos \u00e0 sa\u00fade. Confira alguns<\/a><\/p>\n

Dormir de barriga para cima causa apneia do sono?<\/a><\/p>\n

Como o ronco do parceiro pode afetar sua sa\u00fade?<\/a><\/p>\n

Fonte: Eduardo Partata \u2013 fisioterapeuta \u2013 CREFITO \u2013 3\/121685-F<\/strong><\/p>\n\n\n

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Nada como dormir bem! Uma boa noite de sono pode te manter longe de diversos problemas de sa\u00fade e at\u00e9 sociais. Mas, diversos fatores podem te levar a ter um sono ruim. Uma pesquisa feita aqui no Brasil analisou os subgrupos que s\u00e3o mais suscet\u00edveis a um sono de m\u00e1 qualidade e como isso afeta a vida destas pessoas. Quer saber qual a rela\u00e7\u00e3o entre m\u00e1 qualidade do sono e problemas de sa\u00fade? Continue a leitura!<\/p>\n","protected":false},"author":69,"featured_media":6389,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_gspb_post_css":"","footnotes":"","rank_math_title":"","rank_math_description":"Uma boa noite de sono pode te manter longe de diversos problemas de sa\u00fade e at\u00e9 sociais. Diversos fatores podem te levar a ter um sono ruim. Descubra quais!","rank_math_focus_keyword":"sono","rank_math_canonical_url":"","rank_math_robots":null,"rank_math_advanced_robots":"","rank_math_facebook_title":"","rank_math_facebook_description":"","rank_math_facebook_image":"","rank_math_facebook_image_id":"","rank_math_twitter_title":"","rank_math_twitter_description":"","rank_math_twitter_image":"","rank_math_twitter_card_type":"","rank_math_schema_Article":"","rank_math_schema_FAQPage":"","rank_math_schema_HowTo":"","rank_math_rich_snippet":"","rank_math_primary_category":"2","rank_math_seo_score":"","rank_math_internal_links_processed":"1"},"categories":[1647,1648],"tags":[],"class_list":["post-6388","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-estilo-de-vida-e-habitos","category-higiene-do-sono"],"blocksy_meta":[],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.cpaps.com.br\/mundo-do-sono\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6388","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.cpaps.com.br\/mundo-do-sono\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.cpaps.com.br\/mundo-do-sono\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cpaps.com.br\/mundo-do-sono\/wp-json\/wp\/v2\/users\/69"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cpaps.com.br\/mundo-do-sono\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=6388"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.cpaps.com.br\/mundo-do-sono\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6388\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":20017,"href":"https:\/\/www.cpaps.com.br\/mundo-do-sono\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6388\/revisions\/20017"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cpaps.com.br\/mundo-do-sono\/wp-json\/wp\/v2\/media\/6389"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.cpaps.com.br\/mundo-do-sono\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=6388"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cpaps.com.br\/mundo-do-sono\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=6388"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cpaps.com.br\/mundo-do-sono\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=6388"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}