{"id":594,"date":"2014-12-18T12:39:17","date_gmt":"2014-12-18T15:39:17","guid":{"rendered":"https:\/\/www.cpaps.com.br\/blog\/?p=594"},"modified":"2019-04-23T22:01:53","modified_gmt":"2019-04-24T01:01:53","slug":"obesidade-e-sono-tem-relacao","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.cpaps.com.br\/mundo-do-sono\/obesidade-e-sono-tem-relacao\/","title":{"rendered":"Obesidade e sono t\u00eam rela\u00e7\u00e3o?"},"content":{"rendered":"

N\u00f3s sabemos que a vida corrida nas grandes cidades trouxe consequ\u00eancias ruins para o dia a dia das pessoas. Entre os transtornos mais comuns no cotidiano: obesidade<\/strong>, crescente em todo o mundo, e a priva\u00e7\u00e3o do sono. A falta de tempo para realizar uma alimenta\u00e7\u00e3o completa e com os nutrientes que o corpo precisa, al\u00e9m da redu\u00e7\u00e3o das horas de sono<\/strong>, faz com que a qualidade de vida da popula\u00e7\u00e3o diminua.<\/p>\n

Um estudo recente da Vigitel<\/a> divulgou que 50,8% dos brasileiros est\u00e3o acima do peso, e destes 17,5 % est\u00e3o obesos. Tudo isso se relaciona a diversos fatores, como a m\u00e1 alimenta\u00e7\u00e3o, falta de exerc\u00edcios f\u00edsicos e fatores psicol\u00f3gicos. Estar em dia com a sa\u00fade como um todo \u00e9 fundamental para o bem-estar!<\/p>\n

Apneia do sono + excesso de peso <\/strong><\/h2>\n

A apneia do sono<\/strong> e a obesidade est\u00e3o intimamente ligadas. \u00c9 durante o sono que o corpo libera horm\u00f4nios importantes para a disposi\u00e7\u00e3o e para a queima de gordura. Assim, as pessoas que dormem menos de 5 horas por dia t\u00eam pouca disposi\u00e7\u00e3o para realizar exerc\u00edcios e, consequentemente, muito mais chances de ganhar peso e ter uma piora no quadro da apneia obstrutiva do sono<\/strong>.<\/p>\n

Reeduca\u00e7\u00e3o alimentar e exerc\u00edcios j\u00e1! <\/strong><\/h2>\n

O tratamento para a obesidade \u00e9 iniciado com a reeduca\u00e7\u00e3o alimentar. \u00c9 preciso conscientizar as pessoas sobre os perigos do sobrepeso \u00e0 sa\u00fade. Outra parte fundamental \u00e9 a pr\u00e1tica de exerc\u00edcios f\u00edsicos, buscando gasto energ\u00e9tico e a melhora do condicionamento f\u00edsico.<\/p>

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Invista na sua sa\u00fade e viva melhor!<\/p>\n\n\n

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