{"id":5430,"date":"2020-05-12T17:26:18","date_gmt":"2020-05-12T20:26:18","guid":{"rendered":"https:\/\/www.cpaps.com.br\/blog\/?p=5430"},"modified":"2026-06-19T11:42:37","modified_gmt":"2026-06-19T14:42:37","slug":"ronco-do-parceiro","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.cpaps.com.br\/mundo-do-sono\/ronco-do-parceiro\/","title":{"rendered":"Como o ronco do parceiro pode afetar a sua sa\u00fade?"},"content":{"rendered":"

Manter o bom humor ap\u00f3s uma noite inteira ouvindo seu parceiro roncar<\/strong><\/a> \u00e9 quase imposs\u00edvel, n\u00e3o \u00e9 mesmo? O barulho tira praticamente todo o sono <\/strong>e, al\u00e9m de resultar em noites mal dormidas<\/a>, atrapalha o dia a dia, j\u00e1 que dificilmente conseguir\u00e1 render em suas atividades di\u00e1rias, como no trabalho. Caso tenha se identificado com a situa\u00e7\u00e3o descrita, continue acompanhando este post e saiba como acabar com o ronco <\/strong>do (a) parceiro (a) e voltar a ter o foco e a produtividade que precisa para aproveitar seus dias.<\/p>\n

Veja tamb\u00e9m! <\/em>Ronco: atrapalha sua sa\u00fade e at\u00e9 seu relacionamento<\/em><\/a><\/p>\n

Ronco \u00e9 causa de div\u00f3rcio<\/strong><\/h2>\n

O Centro M\u00e9dico da Universidade Rush, de Chicago, reproduziu um quarto para que fosse feito um estudo polissonogr\u00e1fico<\/a> de um casal em que o marido roncava, simulando as situa\u00e7\u00f5es vivenciadas no cotidiano.<\/p>\n

Ap\u00f3s os resultados no exame, notou-se que o rendimento do sono<\/strong><\/a> da esposa era de apenas 73% (sendo que o\u00a0 indicador ideal \u00e9 de 85% para cima). Isso significa que, de 8 horas passadas na cama ao lado do marido, ela conseguia dormir menos de 6 horas. O estudo revelou, ainda, que seu sono <\/strong>era interrompido mais de trinta vezes pelos roncos<\/strong>.<\/p>

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Uma outra pesquisa, desta vez realizada pela British Lung Foundation, apontou que uma em cada tr\u00eas pessoas perde o equivalente a 23 dias de sono <\/strong>por ano, em raz\u00e3o do ronco<\/strong><\/a> do (a) parceiro<\/a> (a)<\/a>.<\/p>\n

Como ajudar o parceiro a se livrar do ronco?<\/strong>\u00a0<\/strong><\/h2>\n

O ronco<\/strong>, n\u00e3o atrapalha somente o sono <\/strong>do parceiro (a), como tamb\u00e9m pode indicar s\u00e9rios problemas de sa\u00fade, como a apneia do sono<\/strong><\/a>. Se o ronco <\/strong>for alto, persistente e vir acompanhado de engasgos, \u00e9 preciso aten\u00e7\u00e3o! Caracterizada pela obstru\u00e7\u00e3o total ou parcial do ar nas vias a\u00e9reas superiores, a apneia do sono<\/strong><\/a> faz com que a pessoa pare de respirar por alguns segundos diversas vezes durante a noite. Al\u00e9m do ronco<\/strong>, esse dist\u00farbio ainda apresenta sintomas como boca e garganta secas, sonol\u00eancia diurna<\/a>, falta de concentra\u00e7\u00e3o, irritabilidade e dores de cabe\u00e7a<\/a>.<\/p>\n

Caso seu parceiro (a) apresente alguns dos sintomas citados acima, \u00e9 fundamental buscar a ajuda de um profissional. Al\u00e9m disso, \u00e9 de suma import\u00e2ncia que voc\u00ea demonstre apoio e empatia e n\u00e3o apenas reclame do ronco<\/strong>,\u00a0 isso indicar\u00e1 o quanto se preocupa com a sa\u00fade e o bem-estar dele (a). Procure mostrar as consequ\u00eancias da apneia do sono<\/strong><\/a> no organismo, alertando-o (a) sobre os riscos de infarto, hipertens\u00e3o, impot\u00eancia sexual e depress\u00e3o. Dessa forma, a probabilidade de seu parceiro (a) aceitar o conselho e procurar uma cura para o ronco<\/strong><\/a> \u00e9 muito maior. E, ao final, os dois sair\u00e3o ganhando, pois voc\u00ea tamb\u00e9m conseguir\u00e1 dormir melhor e ter dias mais proveitosos.<\/p>\n

Conhe\u00e7a a CPAPS!<\/strong>\u00a0<\/strong><\/h2>\n

Gostou das dicas? Aqui no blog da CPAPS<\/a>, voc\u00ea encontra as melhores informa\u00e7\u00f5es sobre sono<\/strong>, ronco <\/strong>e apneia do sono<\/strong>. Separamos outros conte\u00fados que podem te interessar, aproveite para conferir!<\/p>\n

Fim da sinfonia: saiba como lidar com o ronco do parceiro!<\/a><\/p>\n

Apneia: como falar com seu parceiro sobre o dist\u00farbio<\/a><\/p>\n

Ronco \u00e9 causa de div\u00f3rcio<\/a><\/p>\n

Fonte: Eduardo Partata \u2013 fisioterapeuta \u2013 CREFITO \u2013 3\/121685-F<\/strong><\/p>\n\n\n

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