{"id":5186,"date":"2020-03-30T14:37:09","date_gmt":"2020-03-30T17:37:09","guid":{"rendered":"https:\/\/www.cpaps.com.br\/blog\/?p=5186"},"modified":"2026-06-19T11:42:41","modified_gmt":"2026-06-19T14:42:41","slug":"ciclo-do-sono-quando-surge-a-apneia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.cpaps.com.br\/mundo-do-sono\/ciclo-do-sono-quando-surge-a-apneia\/","title":{"rendered":"Ciclo do sono: quando surge a apneia?"},"content":{"rendered":"

Um ciclo do sono<\/strong> completo \u00e9 composto por cinco est\u00e1gios<\/a>. O \u00faltimo – conhecido como sono REM<\/strong> – \u00e9 caracterizado pela atividade cerebral mais acelerada e de baixa amplitude, por epis\u00f3dios de movimentos oculares r\u00e1pidos e de relaxamento muscular m\u00e1ximo. A apneia do sono<\/strong><\/a> costuma ocorrer entre as fases do sono<\/strong><\/a> profundo, o que atrapalha o indiv\u00edduo a atingir o REM e, consequentemente, o pleno repouso mental e f\u00edsico. Vale destacar que uma noite de descanso conta com mais de um ciclo, j\u00e1 que s\u00e3o reiniciados a cada 99 e 110 minutos.<\/p>\n

Veja tamb\u00e9m: <\/em>Quais s\u00e3o as fases do sono?<\/em><\/a>\u00a0<\/em><\/p>\n

Como \u00e9 o sono de quem tem apneia?<\/strong>\u00a0<\/strong><\/h2>\n

A cada ciclo do sono<\/strong> que se completa, h\u00e1 a garantia de um eqil\u00edbrio maior no organismo, revigorando o corpo e a mente. Em raz\u00e3o das paradas respirat\u00f3rias – causadas pela obstru\u00e7\u00e3o parcial das vias a\u00e9reas superiores – os pacientes da apneia do sono<\/strong><\/a> tendem a acordar in\u00fameras vezes antes mesmo de atingir o sono REM <\/strong>ou passam pouco tempo nesse est\u00e1gio, pois despertam com facilidade.<\/p>\n

Dessa forma, pessoas com apneia do sono<\/strong> costumam sentir sonol\u00eancia diurna<\/a>, dores de cabe\u00e7a ao acordar, mau humor, cansa\u00e7o excessivo<\/a>, dificuldade de concentra\u00e7\u00e3o e, em casos mais graves, podem chegar at\u00e9 mesmo a ter depress\u00e3o. Isso porque, como o ciclo do sono<\/strong> n\u00e3o se completa, afeta diretamente o equil\u00edbrio qu\u00edmico e mental.<\/p>

\"\"<\/a><\/div>\n

Conhe\u00e7a o exame do sono<\/strong>\u00a0<\/strong><\/h2>\n

A polissonografia<\/a>, tamb\u00e9m conhecida como \u201cexame do sono\u201d detecta poss\u00edveis altera\u00e7\u00f5es que podem ocorrer durante uma noite de descanso. Analisa os est\u00e1gios do sono<\/strong> e verifica a atividade cerebral, o desempenho card\u00edaco, o relaxamento muscular e a oxigena\u00e7\u00e3o do sangue. S\u00e3o colocados sensores sobre a pele que enviam informa\u00e7\u00f5es a aparelhos computadorizados e permitem, assim, coletar de dados para a an\u00e1lise do sono<\/a> em tempo real.<\/p>\n

Conhe\u00e7a a CPAPS!<\/strong>\u00a0<\/strong><\/h2>\n

Aqui no blog da CPAPS<\/a>, voc\u00ea encontra as melhores dicas para dormir bem. Separamos outros conte\u00fados que podem te interessar. Confira abaixo:<\/p>\n

5 dicas para se preparar para o exame de polissonografia<\/a><\/p>\n

4 bons h\u00e1bitos que ajudam a melhorar seu sono<\/a><\/p>\n

3 curiosidades que voc\u00ea precisa saber sobre apneia do sono<\/a><\/p>\n

Fonte: Eduardo Partata \u2013 fisioterapeuta \u2013 CREFITO \u2013 3\/121685-F<\/strong><\/p>\n\n\n

\n \n
\n \n
\n
\n \n\n
<\/div>\n <\/div>\n
\n \n\n
<\/div>\n <\/div>\n
\n \n\n
<\/div>\n <\/div>\n
\n \n\n
<\/div>\n <\/div>\n
\n \n\n
<\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n \n
\n
\n \n\n
<\/div>\n <\/div>\n
\n \n\n
<\/div>\n <\/div>\n
\n \n\n
<\/div>\n <\/div>\n
\n \n\n
<\/div>\n <\/div>\n
\n \n\n
<\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n<\/div>\n \n\n
\n Avalie este post<\/span>\n <\/div>\n <\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Um ciclo do sono completo \u00e9 composto por cinco est\u00e1gios. O \u00faltimo – conhecido como sono REM – \u00e9 caracterizado pela atividade cerebral mais acelerada e de baixa amplitude, por epis\u00f3dios de movimentos oculares r\u00e1pidos e de relaxamento muscular m\u00e1ximo. A apneia do sono costuma ocorrer entre as fases do sono profundo, o que atrapalha […]<\/p>\n","protected":false},"author":69,"featured_media":5187,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_gspb_post_css":"","footnotes":"","rank_math_title":"Ciclo do sono: quando surge a apneia?","rank_math_description":"Voc\u00ea sabe em que momento do ciclo do sono ocorre a apneia do sono? Neste post, n\u00f3s, da CPAPS, respondemos a essa pergunta. Confira!","rank_math_focus_keyword":"ciclo do sono","rank_math_canonical_url":"","rank_math_robots":null,"rank_math_advanced_robots":"","rank_math_facebook_title":"","rank_math_facebook_description":"","rank_math_facebook_image":"","rank_math_facebook_image_id":"","rank_math_twitter_title":"","rank_math_twitter_description":"","rank_math_twitter_image":"","rank_math_twitter_card_type":"","rank_math_schema_Article":"","rank_math_schema_FAQPage":"","rank_math_schema_HowTo":"","rank_math_rich_snippet":"","rank_math_primary_category":"2","rank_math_seo_score":"","rank_math_internal_links_processed":"1"},"categories":[1629,1631],"tags":[8],"class_list":["post-5186","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-disturbios-do-sono","category-insonia","tag-apneia"],"blocksy_meta":[],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.cpaps.com.br\/mundo-do-sono\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5186","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.cpaps.com.br\/mundo-do-sono\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.cpaps.com.br\/mundo-do-sono\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cpaps.com.br\/mundo-do-sono\/wp-json\/wp\/v2\/users\/69"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cpaps.com.br\/mundo-do-sono\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5186"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.cpaps.com.br\/mundo-do-sono\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5186\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":20174,"href":"https:\/\/www.cpaps.com.br\/mundo-do-sono\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5186\/revisions\/20174"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cpaps.com.br\/mundo-do-sono\/wp-json\/wp\/v2\/media\/5187"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.cpaps.com.br\/mundo-do-sono\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5186"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cpaps.com.br\/mundo-do-sono\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5186"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cpaps.com.br\/mundo-do-sono\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5186"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}