{"id":5050,"date":"2020-02-21T12:38:33","date_gmt":"2020-02-21T15:38:33","guid":{"rendered":"https:\/\/www.cpaps.com.br\/blog\/?p=5050"},"modified":"2026-06-19T11:42:49","modified_gmt":"2026-06-19T14:42:49","slug":"como-manter-o-tratamento-da-apneia-do-sono-no-carnaval","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.cpaps.com.br\/mundo-do-sono\/como-manter-o-tratamento-da-apneia-do-sono-no-carnaval\/","title":{"rendered":"Carnaval sem Cansa\u00e7o: Saiba como manter o tratamento da apneia do sono no Carnaval e aproveitar cada bloco"},"content":{"rendered":"

Para quem n\u00e3o \u00e9 da \u00e1rea da sa\u00fade, os nomes podem assustar, mas vamos simplificar. A <\/span>apneia do sono<\/b><\/a> acontece quando, durante o sono, a sua garganta relaxa tanto que fecha a passagem do ar.<\/span><\/p>\n

Quando o ar para de passar, o seu corpo sofre o que chamamos de <\/span>hip\u00f3xia<\/b>, que \u00e9 nada mais do que o seu sangue ficando sem oxig\u00eanio. Para n\u00e3o deixar voc\u00ea sufocar, o seu c\u00e9rebro desperta para voc\u00ea voltar a respirar. Voc\u00ea nem percebe que acordou, mas o seu cora\u00e7\u00e3o dispara e o seu sono, que deveria ser profundo e restaurador, fica todo picotado.<\/span><\/p>\n

No Carnaval, o cansa\u00e7o \u00e9 maior, o calor \u00e9 intenso e a nossa rotina vira de cabe\u00e7a para baixo. Se voc\u00ea j\u00e1 tem esse bloqueio na garganta, o desgaste f\u00edsico da folia faz com que o seu corpo precise ainda mais de um sono de qualidade para se recuperar para o dia seguinte.\u00a0<\/span><\/p>\n

Por isso, entender <\/span>como manter o tratamento da apneia do sono no Carnaval<\/b> \u00e9 a diferen\u00e7a entre aproveitar o feriado ou passar os quatro dias “arrastando o p\u00e9” de tanto sono.<\/span><\/p>

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O “Inimigo” Invis\u00edvel: O \u00c1lcool e a sua Garganta<\/b><\/h2>\n

N\u00e3o tem como falar de Carnaval sem falar da cervejinha ou do drink gelado. Mas, para quem tem apneia, o \u00e1lcool \u00e9 um gatilho perigoso. Sabe quando voc\u00ea bebe um pouco e sente o corpo mais relaxado? O problema \u00e9 que esse relaxamento tamb\u00e9m atinge os m\u00fasculos que mant\u00eam a sua garganta aberta.<\/span><\/p>\n

Quando voc\u00ea bebe e vai dormir, a garganta relaxa muito mais do que o normal. Isso faz com que o ronco fique muito mais alto e as pausas na respira\u00e7\u00e3o fiquem mais longas. \u00c9 por isso que muita gente diz: “nossa, fulano bebeu e roncou como um trator”. Na verdade, aquela pessoa est\u00e1 sofrendo apneias severas.<\/span><\/p>\n

A dica aqui n\u00e3o \u00e9 proibir a divers\u00e3o, mas ter estrat\u00e9gia. Se for beber, tente parar algumas horas antes de dormir e intercale sempre com muita \u00e1gua. E a regra de ouro: nunca, em hip\u00f3tese alguma, durma sem o seu <\/span>CPAP<\/span><\/a> depois de beber. O aparelho \u00e9 o que vai garantir que, mesmo com a garganta relaxada pelo \u00e1lcool, o ar continue entrando e voc\u00ea n\u00e3o acorde com aquela “ressaca de sono” horr\u00edvel.<\/span><\/p>\n

Como manter o tratamento da apneia do sono no Carnaval longe de casa?<\/b><\/h2>\n

Viajar para casas de praia cheias de gente ou para hot\u00e9is pode dar um n\u00f3 na cabe\u00e7a de quem usa o aparelho. “Onde vou ligar?”, “V\u00e3o rir de mim?”, “Vai ocupar muito espa\u00e7o na mala?”. Vamos resolver essas d\u00favidas agora.<\/span><\/p>\n

\"como<\/p>\n

1. Log\u00edstica de Viagem<\/b><\/h3>\n

O seu <\/span>CPAP<\/span><\/a> deve ser tratado como um item essencial, como o seu celular ou sua carteira. Se for viajar de avi\u00e3o, leve-o sempre na bagagem de m\u00e3o. A maioria das companhias a\u00e9reas entende que \u00e9 um equipamento m\u00e9dico e n\u00e3o desconta do seu peso de bagagem. Se for de carro, coloque-o em um lugar seguro onde nada v\u00e1 esmagar a mangueira ou o reservat\u00f3rio de \u00e1gua.<\/span><\/p>\n

2. E se acabar a luz?<\/b><\/h3>\n

Carnaval em cidades litor\u00e2neas costuma ter quedas de energia. Se voc\u00ea vai para um lugar onde a luz \u00e9 inst\u00e1vel, considere levar um filtro de linha para proteger o aparelho de picos de energia. Existem tamb\u00e9m baterias externas (tipo carregadores port\u00e1teis gigantes) que seguram o CPAP por uma ou duas noites se a luz acabar.<\/span><\/p>\n

3. O “Mico” da M\u00e1scara<\/b><\/h3>\n

Muitos pacientes t\u00eam vergonha de usar o aparelho perto de amigos ou parceiros novos. A verdade \u00e9 que ningu\u00e9m se importa tanto quanto a gente imagina. \u00c9 muito melhor ser a pessoa que dorme com uma m\u00e1scara tecnol\u00f3gica e acorda disposta para o bloco do que ser a pessoa que ronca a noite toda, incomoda todo mundo no quarto e acorda de mau humor porque n\u00e3o descansou.<\/span><\/p>\n

O Desafio do Ver\u00e3o: Calor, Suor e M\u00e1scara<\/b><\/h2>\n

Fevereiro \u00e9 um dos meses mais quentes do ano. Usar uma m\u00e1scara de silicone no rosto com 30\u00b0C parece tortura, mas existem formas de tornar isso confort\u00e1vel:<\/span><\/p>\n