{"id":5032,"date":"2020-02-18T12:57:35","date_gmt":"2020-02-18T15:57:35","guid":{"rendered":"https:\/\/www.cpaps.com.br\/blog\/?p=5032"},"modified":"2026-06-18T21:31:29","modified_gmt":"2026-06-19T00:31:29","slug":"apneia-do-sono-e-ansiedade","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.cpaps.com.br\/mundo-do-sono\/apneia-do-sono-e-ansiedade\/","title":{"rendered":"Apneia do sono e ansiedade: qual a rela\u00e7\u00e3o?"},"content":{"rendered":"

Ansiedade e apneia do sono<\/strong> t\u00eam dois aspectos em comum: ambos s\u00e3o dist\u00farbios e afetam a qualidade do sono e a vida cotidiana. A ansiedade<\/strong> \u00e9 um termo utilizado para definir um conjunto de sentimentos que s\u00e3o como uma antecipa\u00e7\u00e3o de amea\u00e7a futura, uma sensa\u00e7\u00e3o de medo do que estar por vir. Tudo isso, somado ao excesso de preocupa\u00e7\u00f5es.<\/p>\n

J\u00e1 a apneia do sono<\/strong>, \u00e9 uma sequ\u00eancia de pausas respirat\u00f3rias durante o sono, que tem uma extensa lista de sintomas, entre eles o ronco, cefaleia ao acordar, cansa\u00e7o e sonol\u00eancia diurna. O sono<\/strong> e a sa\u00fade s\u00e3o os mais afetados em ambos cen\u00e1rios.<\/p>\n

Pessoas ansiosas ou com transtornos de ansiedade s\u00e3o aquelas que, ao deitar para dormir, ficam rolando na cama, pensando, principalmente, nos estresses di\u00e1rios e no que precisa fazer amanh\u00e3. As que sofrem com apneia do sono<\/strong>, dormem, mas n\u00e3o se sentem plenamente revigoradas, mesmo ap\u00f3s uma noite de sono.<\/p>\n

Veja tamb\u00e9m: <\/em>Dormir mal pode trazer riscos \u00e0 sa\u00fade. Confira alguns!<\/em><\/a><\/p>

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Apneia do sono e ansiedade: entenda a rela\u00e7\u00e3o!<\/strong><\/h2>\n

A apneia do sono<\/strong> e ansiedade <\/strong>podem ter uma forte rela\u00e7\u00e3o. \u00a0A apneia do sono<\/strong> desregula as taxas hormonais e libera horm\u00f4nios – como o cortisol – que contribui para a ansiedade <\/strong>e tens\u00f5es. O cortisol, especificamente, tende a aumentar a glicose sangu\u00ednea, o que funciona como um combust\u00edvel para andar, falar e pensar em como se solucionar problemas do dia seguinte, ou situa\u00e7\u00f5es que trazem afli\u00e7\u00e3o e medo. Apesar de parecer algo bom, quando acontece com frequ\u00eancia, afeta o sistema imunol\u00f3gico, al\u00e9m de aumentar a morte celular e de neur\u00f4nios.<\/p>\n

Em algumas situa\u00e7\u00f5es, a pessoa que tem apneia do sono tamb\u00e9m pode ter dificuldade para adormecer, devido ao aumento dos n\u00edveis de cortisol no organismo. Nos est\u00e1gios mais avan\u00e7ados, pode ter ins\u00f4nia e at\u00e9 depress\u00e3o.<\/p>\n

Como saber se tenho apneia do sono?<\/strong><\/h2>\n

Os epis\u00f3dios de apneia do sono<\/strong> s\u00e3o caracterizados por v\u00e1rias interrup\u00e7\u00f5es da respira\u00e7\u00e3o durante o sono<\/strong>. Como muitas pessoas sofrem da doen\u00e7a, mas sequer sabem disso, separamos alguns dos principais sinais. Confira abaixo:<\/p>\n