{"id":5022,"date":"2020-02-11T17:03:27","date_gmt":"2020-02-11T20:03:27","guid":{"rendered":"https:\/\/www.cpaps.com.br\/blog\/?p=5022"},"modified":"2020-02-11T17:03:27","modified_gmt":"2020-02-11T20:03:27","slug":"6-dicas-para-quem-esta-se-adaptando-a-mascara-cpap","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.cpaps.com.br\/mundo-do-sono\/6-dicas-para-quem-esta-se-adaptando-a-mascara-cpap\/","title":{"rendered":"6 dicas para quem est\u00e1 se adaptando \u00e0 m\u00e1scara CPAP"},"content":{"rendered":"

No in\u00edcio do tratamento para<\/strong> apneia do sono<\/strong><\/a>, podem surgir dificuldades para se adaptar ao uso da m\u00e1scara para CPAP<\/strong><\/a>. Assim como existem pessoas que logo na primeira vez que utilizam j\u00e1 conseguem ter uma noite de sono completa, tranquila e reparadora, h\u00e1 tamb\u00e9m aquelas que levam de 1 a 6 semanas para se acostumarem com a sensa\u00e7\u00e3o da m\u00e1scara e da press\u00e3o.<\/p>\n

O fisioterapeuta e especialista CPAPS<\/strong>, Eduardo Partata, chama aten\u00e7\u00e3o para o que voc\u00ea precisa ter em mente. \u201cMesmo que sinta dificuldade no come\u00e7o, n\u00e3o deve desistir do tratamento com CPAP<\/strong><\/a>. Existem algumas medidas simples que podem facilitar esse processo de adapta\u00e7\u00e3o. N\u00f3s, da CPAPS<\/strong>, separamos 6 dicas que v\u00e3o te ajudar a dormir confortavelmente com a m\u00e1scara para CPAP<\/strong>\u201d, conta Partata.<\/p>\n

Veja tamb\u00e9m: <\/em>D\u00favidas frequentes sobre CPAP<\/a><\/em><\/p>\n

1.Use a m\u00e1scara CPAP acordado<\/strong><\/h2>\n

Apesar da recomenda\u00e7\u00e3o ser usar a m\u00e1scara de CPAP<\/strong> durante a noite – quando acontecem os epis\u00f3dios da apneia do sono<\/strong><\/a> – uma \u00f3tima maneira para se habituar mais facilmente \u00e9 us\u00e1-la durante o dia, quando estiver em tempo livre, por exemplo. Isso ir\u00e1 te ajudar a se sentir familiarizado com o aparelho. Inclusive, vale deitar, ver televis\u00e3o e ler com a m\u00e1scara no rosto.<\/p>

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2. Fa\u00e7a a higieniza\u00e7\u00e3o da m\u00e1scara para CPAP<\/strong><\/h2>\n

\u00c9 preciso ter um cuidado especial com a sua m\u00e1scara de CPAP<\/strong>. Lave-a sempre que terminar de utilizar e fa\u00e7a as manuten\u00e7\u00f5es corretas – isso facilitar\u00e1 o ajuste e veda\u00e7\u00e3o e, consequentemente, a efici\u00eancia do tratamento.<\/p>\n

3. Aposte no umidificador<\/strong><\/h2>\n

Durante o in\u00edcio do tratamento da apneia do sono<\/strong><\/a> com a m\u00e1scara para CPAP<\/strong>, algumas pessoas sentem ressecamento e congest\u00e3o nasal, o que gera um certo inc\u00f4modo. Mas, isso pode ser facilmente solucionado! Basta usar um umidificador<\/a> que seja compat\u00edvel com o seu aparelho CPAP<\/a>.<\/p>\n

Aqui, na CPAPS<\/strong>, voc\u00ea encontra uma grande variedade de umidificadores. Para conferir as melhores op\u00e7\u00f5es, clique aqui<\/a>!<\/p>\n

4.Deixe o rosto limpo para colocar a m\u00e1scara <\/strong><\/h2>\n

Ao longo do dia, nosso rosto acumula muita oleosidade e isso acaba dificultando a completa veda\u00e7\u00e3o e fixa\u00e7\u00e3o da m\u00e1scara<\/a>. Por isso, lave e seque corretamente a regi\u00e3o do rosto antes de us\u00e1-la. Al\u00e9m disso, \u00e9 importante lembrar de evitar passar cremes ou lo\u00e7\u00f5es faciais antes de dormir.<\/p>\n

5.Comece respirando devagar e profundamente<\/strong><\/h2>\n

\u00a0<\/strong>Para se adaptar mais r\u00e1pido \u00e0 press\u00e3o do CPAP<\/strong>, uma dica valiosa \u00e9 respirar bem devagar e profundamente nos primeiros minutos de uso. Depois, continue respirando normalmente, como se estivesse sem ele.<\/p>\n

6.Aumente gradativamente as horas de uso<\/strong><\/h2>\n

\u00a0<\/strong>Assim como tudo na vida, a melhor forma para alcan\u00e7ar o objetivo final \u00e9 come\u00e7ar aos poucos e ir se desafiando com o passar dos dias\/semanas. Portanto, se est\u00e1 dif\u00edcil dormir uma noite completa com a m\u00e1scara de CPAP<\/strong>, fique calmo, n\u00e3o desista e comece com uma hora, depois aumente para duas, tr\u00eas e, assim, sucessivamente. Quando menos esperar, j\u00e1 estar\u00e1 habituado com o aparelho.<\/p>\n

Conhe\u00e7a a CPAPS!<\/strong><\/h2>\n

\u00a0<\/strong>Aqui no blog da CPAPS<\/a>, voc\u00ea encontra as melhores dicas para dormir bem. Separamos outros conte\u00fados que podem te interessar. Confira abaixo:<\/p>\n

M\u00e1scara para CPAP ResMed: conhe\u00e7a 4 op\u00e7\u00f5es!<\/a><\/p>\n

Fixador para m\u00e1scara de CPAP: como usar e higienizar?<\/a><\/p>\n

M\u00e1scara nasal e ar-condicionado: dicas para ter mais conforto!<\/a><\/p>\n

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Fonte: Eduardo Partata \u2013 fisioterapeuta \u2013 CREFITO \u2013 3\/121685-F<\/strong><\/p>\n\n\n

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A CPAPS separou 6 dicas que v\u00e3o te ajudar a dormir confortavelmente com a m\u00e1scara para CPAP. Veja neste post!<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":5023,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_gspb_post_css":"","footnotes":"","rank_math_title":"6 dicas para quem est\u00e1 se adaptando \u00e0 m\u00e1scara CPAP","rank_math_description":"Algumas medidas simples que podem facilitar o processo de adapta\u00e7\u00e3o. Confira 6 dicas que v\u00e3o te ajudar a dormir confortavelmente com a m\u00e1scara para CPAP.","rank_math_focus_keyword":"Cpap","rank_math_canonical_url":"","rank_math_robots":null,"rank_math_advanced_robots":"","rank_math_facebook_title":"","rank_math_facebook_description":"","rank_math_facebook_image":"","rank_math_facebook_image_id":"","rank_math_twitter_title":"","rank_math_twitter_description":"","rank_math_twitter_image":"","rank_math_twitter_card_type":"","rank_math_schema_Article":"","rank_math_schema_FAQPage":"","rank_math_schema_HowTo":"","rank_math_rich_snippet":"","rank_math_primary_category":"2","rank_math_seo_score":"","rank_math_internal_links_processed":""},"categories":[1638,1637],"tags":[30,266],"class_list":["post-5022","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-cpaps","category-tratamentos-e-terapias","tag-cpap","tag-mascara-cpap"],"blocksy_meta":[],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.cpaps.com.br\/mundo-do-sono\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5022","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.cpaps.com.br\/mundo-do-sono\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.cpaps.com.br\/mundo-do-sono\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cpaps.com.br\/mundo-do-sono\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cpaps.com.br\/mundo-do-sono\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5022"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.cpaps.com.br\/mundo-do-sono\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5022\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cpaps.com.br\/mundo-do-sono\/wp-json\/wp\/v2\/media\/5023"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.cpaps.com.br\/mundo-do-sono\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5022"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cpaps.com.br\/mundo-do-sono\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5022"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cpaps.com.br\/mundo-do-sono\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5022"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}