{"id":4687,"date":"2023-05-25T10:00:57","date_gmt":"2023-05-25T13:00:57","guid":{"rendered":"https:\/\/www.cpaps.com.br\/blog\/?p=4687"},"modified":"2026-06-19T01:25:28","modified_gmt":"2026-06-19T04:25:28","slug":"importancia-do-sono-para-as-criancas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.cpaps.com.br\/mundo-do-sono\/importancia-do-sono-para-as-criancas\/","title":{"rendered":"Import\u00e2ncia do sono para as crian\u00e7as"},"content":{"rendered":"

A <\/span>import\u00e2ncia do sono<\/b> para as crian\u00e7as \u00e9 uma preocupa\u00e7\u00e3o di\u00e1ria dos papais e mam\u00e3es por a\u00ed, principalmente entre os de primeira viagem. N\u00e3o \u00e9 de hoje que a qualidade e tempo do sono \u00e9 um motivo de grande preocupa\u00e7\u00e3o para os pais e cuidadores. Afinal, \u00e9 ele um dos protagonistas quando o assunto \u00e9 crescimento e desenvolvimento da crian\u00e7a, tanto f\u00edsico quanto cognitivo.<\/span><\/p>\n

\u00c9 durante o sono que as crian\u00e7as, independente da idade, transformam tudo o que viram, ouviram e sentiram durante o dia em aprendizado. Segundo a National Sleep Foundation, um sono de qualidade tem o mesmo peso na sa\u00fade que a alimenta\u00e7\u00e3o na vida dos pequenos.<\/span><\/p>\n

De acordo com um artigo publicado pela institui\u00e7\u00e3o, a falta de sono para crian\u00e7as est\u00e1 diretamente relacionada a TDAH nas crian\u00e7as, al\u00e9m de indicar que 65% dos pequenos que sofrem de transtornos de aprendizado apresentam dist\u00farbios do sono.<\/span><\/p>\n

J\u00e1 segundo a Sociedade Brasileira de Pediatria, o horm\u00f4nio de crescimento que \u00e9 desenvolvido e liberado pelo organismo durante o sono da crian\u00e7a. Especialmente 30 minutos ap\u00f3s a crian\u00e7a pegar no sono. Por consequ\u00eancia, crian\u00e7as que n\u00e3o dormem bem podem apresentar problemas no crescimento.<\/span><\/p>

\"\"<\/a><\/div>\n

No caso das crian\u00e7as acometidas com S\u00edndrome de Down, os cuidados com o sono devem ser redobrados. Os dist\u00farbios do sono s\u00e3o 10 vezes mais comuns em crian\u00e7as com a condi\u00e7\u00e3o, seja devido \u00e0 pr\u00f3pria anatomia da crian\u00e7a ou \u00e0 obesidade e hipotiroidismo.<\/span><\/p>\n

Quantas horas a crian\u00e7a precisa dormir?<\/b><\/h2>\n

Quando falamos do sono para crian\u00e7as, \u00e9 importante saber que a quantidade de horas certa vai depender da idade. Contudo, para te ajudar a saber a quantidade ideal de sono para o seu filho, trouxemos algumas orienta\u00e7\u00f5es da National Sleep Foundation sobre o tempo ideal do sono por idade:<\/span><\/p>\n