{"id":3824,"date":"2023-02-03T12:00:24","date_gmt":"2023-02-03T15:00:24","guid":{"rendered":"https:\/\/www.cpaps.com.br\/blog\/?p=3824"},"modified":"2024-11-14T14:48:05","modified_gmt":"2024-11-14T17:48:05","slug":"por-que-sinto-tanto-cansaco-e-desanimo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.cpaps.com.br\/mundo-do-sono\/por-que-sinto-tanto-cansaco-e-desanimo\/","title":{"rendered":"Cansa\u00e7o e des\u00e2nimo durante o dia? Entenda os motivos"},"content":{"rendered":"

Voc\u00ea continua se sentindo cansado durante o dia mesmo ap\u00f3s uma noite de sono? \u00c9 comum entre muitas pessoas sentir que o sono durante a noite n\u00e3o foi t\u00e3o reparador quanto necess\u00e1rio. Isso causa a sensa\u00e7\u00e3o de muito <\/span>cansa\u00e7o<\/b> e des\u00e2nimo durante o dia, o que pode afetar toda a sua vida, dificultando a <\/span>concentra\u00e7\u00e3o no trabalho<\/b><\/a> e at\u00e9 mesmo no <\/span>tr\u00e2nsito<\/b>.<\/span><\/p>\n

As causas para o problema s\u00e3o diversas, por isso, para solucion\u00e1-lo, primeiramente, h\u00e1 a necessidade de identificar seu causador. A apneia do sono, depress\u00e3o, diabetes e tireoide s\u00e3o, por exemplo, algumas doen\u00e7as que ocasionam <\/span>cansa\u00e7o emocional<\/b> e at\u00e9 mesmo <\/span>cansa\u00e7o f\u00edsico<\/b> durante o dia. Neste post te contamos tudo sobre o assunto e as formas de solucionar o problema. Continue a leitura agora mesmo e descubra <\/span>como tratar o cansa\u00e7o diurno<\/b><\/a>!<\/span><\/p>\n

Cansa\u00e7o excessivo: o que pode ser?<\/b><\/p>\n

O <\/span>cansa\u00e7o excessivo<\/b> \u00e9 um forte sinal de que voc\u00ea n\u00e3o est\u00e1 tendo tempo para descansar o suficiente. No entanto, al\u00e9m disso, algumas doen\u00e7as podem levar a sensa\u00e7\u00e3o de cansa\u00e7o extremo. Al\u00e9m do cansa\u00e7o, \u00e9 importante estar atento a outros sintomas que possam estar associados a alguma altera\u00e7\u00e3o no seu organismo.<\/span><\/p>

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Muitas pessoas acreditam que sentir cansa\u00e7o e sono durante o dia s\u00e3o resultados apenas de uma noite mal dormida. Contudo, por mais que a noite de sono seja o momento onde vamos descansar, uma noite mal dormida n\u00e3o \u00e9 necessariamente a \u00fanica causa para o cansa\u00e7o durante o dia. Confira 5 causadores do problema e qual atitude voc\u00ea deve tomar:<\/span><\/p>\n

    \n
  1. Depress\u00e3o<\/span><\/li>\n<\/ol>\n

    Dentre os sintomas da <\/span>depress\u00e3o<\/b><\/a>, um que \u00e9 muito comum \u00e9 o <\/span>cansa\u00e7o mental<\/b> e emocional frequente que \u00e9 causado pelo dist\u00farbio. Quando acometidas pela doen\u00e7a, \u00e9 comum que haja a perda do \u00e2nimo necess\u00e1rio para realizar as suas tarefas di\u00e1rias em casa e, em v\u00e1rios casos, afeta tamb\u00e9m a sua vida profissional. Por\u00e9m, diferentemente do que muitos pensam, al\u00e9m de afetar a mente, a depress\u00e3o tamb\u00e9m pode ocasionar o cansa\u00e7o f\u00edsico.<\/span><\/p>\n

    Leia tamb\u00e9m:<\/b><\/p>\n

    + <\/b>Apneia afeta sa\u00fade mental e pode causar depress\u00e3o<\/b><\/a><\/p>\n

    Como tratar a depress\u00e3o?<\/span><\/p>\n

    O m\u00e9dico certo para tratar o problema \u00e9 o psiquiatra. Ele pode identificar cada sintoma da <\/span>depress\u00e3o<\/span><\/a> e, al\u00e9m disso, sabe indicar qual a forma de tratamento mais indicada. Comumente, a depress\u00e3o \u00e9 tratada por meio da psicoterapia realizada com o psic\u00f3logo e os medicamentos antidepressivos indicados pelo psiquiatra. Contudo, al\u00e9m da realiza\u00e7\u00e3o do tratamento, \u00e9 necess\u00e1rio realizar algumas atividades prazerosas, que ajudam a melhorar o humor.<\/span><\/p>\n

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    1. Diabetes<\/span><\/li>\n<\/ol>\n

      Quando descompensada, a diabetes, tamb\u00e9m, causa cansa\u00e7o durante o dia. Isso ocorre porque a glicose n\u00e3o chega em todas as c\u00e9lulas do corpo, o que ocasiona falta de energia para a realiza\u00e7\u00e3o das atividades comuns do cotidiano. Por\u00e9m, um outro indicativo do problema \u00e9 a urina em excesso, perda muscular e emagrecimento.<\/span><\/p>\n

      Leia tamb\u00e9m:<\/b><\/p>\n

      + <\/b>Apneia do sono e diabetes: qual \u00e9 a rela\u00e7\u00e3o?<\/b><\/a><\/p>\n

      Como tratar a diabetes?<\/span><\/p>\n

      Para o tratamento da diabetes \u00e9 necess\u00e1rio o acompanhamento com um nutricionista e um endocrinologista, que realizar\u00e3o todos os testes necess\u00e1rios para o diagn\u00f3stico da doen\u00e7a. A partir da\u00ed, \u00e9 elaborado um <\/span>plano nutricional<\/span><\/a> e a indica\u00e7\u00e3o dos medicamentos para controle da diabetes. \u00c9 importante, tamb\u00e9m, fazer visitas regulares aos m\u00e9dicos para acompanhamento do tratamento.<\/span><\/p>\n

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      1. Tireoide<\/span><\/li>\n<\/ol>\n

        Os horm\u00f4nios tireoidianos s\u00e3o encarregados de manter nosso organismo funcionando em um ritmo normal. Contudo, caso haja alguma <\/span>altera\u00e7\u00e3o na tireoide<\/span><\/a>, h\u00e1 reflexos em todo o nosso organismo. Por isso, quando esses horm\u00f4nios est\u00e3o afetados, h\u00e1 a possibilidade de ocasionar cansa\u00e7o f\u00edsico frequente.<\/span><\/p>\n

        Leia tamb\u00e9m:<\/b><\/p>\n

        + <\/b>Apneia do sono x tireoide: qual a rela\u00e7\u00e3o?<\/b><\/a><\/p>\n

        Como tratar altera\u00e7\u00f5es da tireoide?<\/span><\/p>\n

        O tratamento do problema se d\u00e1, em primeiro lugar, a partir da procura de um m\u00e9dico endocrinologista. O mesmo ir\u00e1 fazer os exames de sangue necess\u00e1rios para identificar o problema, com exames de sangue TSH, T3 e T4, que v\u00e3o analisar o funcionamento da tireoide. A partir da\u00ed, basta tomar os medicamentos indicados pelo m\u00e9dico, que tratar\u00e3o o problema.<\/span><\/p>\n

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        1. Problemas card\u00edacos<\/span><\/li>\n<\/ol>\n

          \u00c9 comum que, em caso de <\/span>problemas card\u00edacos<\/span><\/a>, tamb\u00e9m haja a causa de cansa\u00e7o. A arritmia e a insufici\u00eancia card\u00edaca, por exemplo, podem ocasionar tonturas frequentes e cansa\u00e7o f\u00edsico excessivo. Isso ocorre, pois o cora\u00e7\u00e3o, que se encontra debilitado, n\u00e3o tem for\u00e7a suficiente para enviar sangue para o corpo.<\/span><\/p>\n

          Leia tamb\u00e9m:<\/b><\/p>\n

          + <\/b>Apneia pode ser a causa de doen\u00e7as card\u00edacas. Entenda!<\/b><\/a><\/p>\n

          Como tratar doen\u00e7as card\u00edacas?<\/span><\/p>\n

          Em primeiro lugar, \u00e9 necess\u00e1rio procurar um cardiologista. Esse especialista saber\u00e1 quais s\u00e3o os exames necess\u00e1rios para identificar o problema e em qual grau ele est\u00e1. O tratamento \u00e9 plural, \u00e9 comum que se fa\u00e7a por meio de medicamentos aliados a uma alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel e uma rotina de exerc\u00edcios. Contudo, em casos mais graves, h\u00e1 a necessidade de uma cirurgia.<\/span><\/p>\n

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          1. Apneia do sono<\/span><\/li>\n<\/ol>\n

            O dist\u00farbio \u00e9 caracterizado por pausas respirat\u00f3rias durante o sono, que podem se repetir mais de 60 vezes por hora, prejudicando o sono e o descanso. Uma caracter\u00edstica muito comum de quem sofre com esse dist\u00farbio, \u00e9 ter um ronco alto e persistente. No entanto, em alguns casos, a pessoa com <\/span>apneia do sono<\/span><\/a> pode n\u00e3o ter presen\u00e7a do ronco, por isso \u00e9 importante considerar outros sintomas desse dist\u00farbio do sono.<\/span><\/p>\n

            Por consequ\u00eancia disso, \u00e9 comum que mesmo ap\u00f3s horas de descanso, a pessoa se sinta extremamente cansada, fadigada com qualquer atividade do dia a dia. Al\u00e9m disso, o problema tamb\u00e9m ocasiona dificuldade de concentra\u00e7\u00e3o, mau-humor e entre outros in\u00fameros sintomas. Voc\u00ea pode fazer o teste do sono e saber qual a possibilidade de ter apneia do sono,<\/span> clique aqui e fa\u00e7a o teste.<\/span><\/a><\/p>\n

            Quais s\u00e3o os sintomas da apneia do sono?<\/span><\/p>\n

            Al\u00e9m do <\/span>cansa\u00e7o e falta de ar<\/b>, um dos primeiros sintomas de alerta da apneia do sono \u00e9 o ronco. Neste caso, os pacientes param de roncar por alguns instantes, mas pouco tempo depois, o som volta ainda mais forte, geralmente junto com tosses e engasgos.\u00a0<\/span><\/p>\n

            Outro indicativo \u00e9 acordar muitas vezes durante a noite pode ser uma consequ\u00eancia das paradas respirat\u00f3rias que a apneia do sono ocasiona, o que tamb\u00e9m est\u00e1 diretamente relacionado com a sonol\u00eancia diurna e com dores de cabe\u00e7a matinais.\u00a0<\/span><\/p>\n

            Em raz\u00e3o do ronco, a boca fica aberta durante o sono, portanto, as pessoas acometidas pela apneia do sono costumam acordar com a boca e a garganta seca. J\u00e1 o estresse est\u00e1 ligado a m\u00e1 qualidade do sono, que afeta o sistema nervoso, aumentando o horm\u00f4nio do estresse, o cortisol.<\/span><\/p>\n

            Leia tamb\u00e9m:<\/b><\/p>\n

            + <\/b>Entenda como a apneia do sono pode interferir em seu trabalho<\/b><\/a><\/p>\n

            Como tratar a apneia do sono?<\/span><\/p>\n

            Ao detectar o problema, o primeiro passo \u00e9 procurar um <\/span>m\u00e9dico do sono<\/b><\/a> para obter o diagn\u00f3stico. \u00c9 prov\u00e1vel que o m\u00e9dico pe\u00e7a exames, como a <\/span>polissonografia basal<\/b><\/a>, um exame que consiste em monitorar o sono por meio de sensores fixados no corpo.\u00a0<\/span><\/p>\n

            Durante a polissonografia s\u00e3o verificadas as ondas cerebrais, atividade respirat\u00f3ria, atividade cerebral, batimentos card\u00edacos e n\u00edveis de oxig\u00eanio no sangue enquanto o indiv\u00edduo dorme, al\u00e9m da movimenta\u00e7\u00e3o dos olhos e das pernas.<\/span><\/p>\n

            Ap\u00f3s realizar a polissonografia, receber o diagn\u00f3stico e prescri\u00e7\u00e3o m\u00e9dica, \u00e9 hora de iniciar o tratamento! No caso da apneia do sono, o m\u00e9todo mais eficaz \u00e9 a <\/span>terapia com CPAP<\/b><\/a>, um aparelho que envia fluxo de ar positivo constante \u00e0s vias a\u00e9reas.\u00a0<\/span><\/p>\n

            Conte com a CPAPS para seu tratamento!<\/b><\/p>\n

            Em nossa loja online voc\u00ea encontra todos os equipamentos necess\u00e1rios para tratar a apneia do sono e ter noites melhor dormidas. Isso pode ajudar e muito no seu \u00e2nimo durante o dia a dia. Para conhecer todos os nossos produtos, basta <\/span>clicar aqui<\/b><\/a> e ir para a nossa loja online agora mesmo.<\/span><\/p>\n\n\n

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            Se sente cansado ou desanimado durante o dia mesmo tendo dormido a noite toda? Existem alguns motivos para esse cansa\u00e7o. Descubra quais s\u00e3o neste blog!<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":12367,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_gspb_post_css":"","footnotes":"","rank_math_title":"","rank_math_description":"Se sente cansado e desanimado durante o dia mesmo dormindo \u00e0 noite? Existem alguns motivos para esse cansa\u00e7o. Descubra quais s\u00e3o neste blog!","rank_math_focus_keyword":"cansa\u00e7o","rank_math_canonical_url":"","rank_math_robots":null,"rank_math_advanced_robots":"","rank_math_facebook_title":"","rank_math_facebook_description":"","rank_math_facebook_image":"","rank_math_facebook_image_id":"","rank_math_twitter_title":"","rank_math_twitter_description":"","rank_math_twitter_image":"","rank_math_twitter_card_type":"","rank_math_schema_Article":"","rank_math_schema_FAQPage":"","rank_math_schema_HowTo":"","rank_math_rich_snippet":"","rank_math_primary_category":"543","rank_math_seo_score":"","rank_math_internal_links_processed":""},"categories":[1629,1631],"tags":[8,19,14],"class_list":["post-3824","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-disturbios-do-sono","category-insonia","tag-apneia","tag-polissonografia","tag-sono"],"blocksy_meta":[],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.cpaps.com.br\/mundo-do-sono\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3824","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.cpaps.com.br\/mundo-do-sono\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.cpaps.com.br\/mundo-do-sono\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cpaps.com.br\/mundo-do-sono\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cpaps.com.br\/mundo-do-sono\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3824"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.cpaps.com.br\/mundo-do-sono\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3824\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cpaps.com.br\/mundo-do-sono\/wp-json\/wp\/v2\/media\/12367"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.cpaps.com.br\/mundo-do-sono\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3824"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cpaps.com.br\/mundo-do-sono\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3824"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cpaps.com.br\/mundo-do-sono\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3824"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}