{"id":3785,"date":"2019-02-07T09:47:41","date_gmt":"2019-02-07T12:47:41","guid":{"rendered":"https:\/\/www.cpaps.com.br\/blog\/?p=3785"},"modified":"2026-06-19T11:43:13","modified_gmt":"2026-06-19T14:43:13","slug":"terapias-auxiliares-para-o-tratamento-da-apneia-do-sono","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.cpaps.com.br\/mundo-do-sono\/terapias-auxiliares-para-o-tratamento-da-apneia-do-sono\/","title":{"rendered":"Terapias auxiliares para o tratamento da apneia do sono"},"content":{"rendered":"

J\u00e1 falamos aqui no blog que o CPAP<\/a> \u00e9 o m\u00e9todo mais eficaz para o tratamento da apneia do sono. No entanto, voc\u00ea sabia que existem terapias que podem potencializar \u00a0o tratamento? N\u00f3s conversamos com o fisioterapeuta e especialista da CPAPS, Cl\u00eadisson Souza, que listou quatro m\u00e9todos auxiliares que v\u00e3o melhorar a qualidade do seu sono! Confira as dicas:<\/p>\n

1- Fonoaudiologia:<\/h2>\n

Exerc\u00edcios espec\u00edficos para a \u00e1rea da garganta fortalecem a musculatura das vias a\u00e9reas, melhorando a passagem do ar. Algumas t\u00e9cnicas, inclusive, s\u00e3o usadas para abrir a mand\u00edbula do indiv\u00edduo. Clique aqui<\/a> e veja alguns exerc\u00edcios fonoaudiol\u00f3gicos que podem colaborar com o tratamento da apneia do sono.<\/p>\n

2- Yoga:<\/h2>\n

Outro m\u00e9todo que pode potencializar a qualidade do sono \u00e9 o Yoga. Os exerc\u00edcios de respira\u00e7\u00e3o da modalidade ampliam as fossas nasais e as vias respirat\u00f3rias, assegurando uma passagem correta de ar. O Yoga tamb\u00e9m diminui a ansiedade, a agita\u00e7\u00e3o e o nervosismo, amenizando alguns sintomas<\/a> e auxiliando no tratamento da apneia do sono.<\/p>\n

3- Caminhada:<\/h2>\n

Voc\u00ea sabia que uma simples caminhada pode te ajudar a dormir melhor? Al\u00e9m disso, exerc\u00edcios f\u00edsicos melhoram o humor, afastam doen\u00e7as card\u00edacas<\/a>, ajudam a perder peso e ainda liberam horm\u00f4nios que d\u00e3o a sensa\u00e7\u00e3o de prazer.<\/p>

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4- Didgeridoo:<\/h2>\n

\u00c9 um instrumento musical de sopro, desenvolvido h\u00e1 mais 1500 anos por abor\u00edgenes (\u00edndios) australianos. Para tocar didgeridoo, s\u00e3o necess\u00e1rias t\u00e9cnicas de respira\u00e7\u00e3o circular que fortalecem os m\u00fasculos da vias a\u00e9reas e podem contribuir para o tratamento da apneia do sono<\/a>. A orienta\u00e7\u00e3o \u00e9 que voc\u00ea consulte o seu fonoaudi\u00f3logo antes de iniciar.<\/p>\n

\"Didgeridoo-apneia-do-sono\"<\/a><\/p>\n

Continue acompanhando o blog da CPAPS e tenha as informa\u00e7\u00f5es sempre em primeira m\u00e3o! Conhe\u00e7a tamb\u00e9m a nossa loja online<\/a>: em caso de d\u00favidas, temos uma central de atendimento com especialistas capacitados para te auxiliar: entre em contato conosco pelo whatsapp no (27) 3045-0605 e saiba mais!<\/p>\n

Fonte: Cl\u00eadisson Souza \u2013 fisioterapeuta – CREFITO \u2013 246452\/ES<\/p>\n\n\n

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