{"id":3640,"date":"2023-02-24T12:30:20","date_gmt":"2023-02-24T15:30:20","guid":{"rendered":"https:\/\/www.cpaps.com.br\/blog\/?p=3640"},"modified":"2023-02-24T12:33:03","modified_gmt":"2023-02-24T15:33:03","slug":"receitas-caseiras-podem-ajudar-a-parar-de-roncar","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.cpaps.com.br\/mundo-do-sono\/receitas-caseiras-podem-ajudar-a-parar-de-roncar\/","title":{"rendered":"Tratamento do ronco: receitas caseiras que podem ajudar"},"content":{"rendered":"

Ch\u00e1 de cebola com a\u00e7\u00facar mascavo, ch\u00e1 de hortel\u00e3 e pimenta, leite de soja\u2026 voc\u00ea j\u00e1 deve ter ouvido alguma dessas receitas caseiras para parar de roncar. Muitas pessoas buscam receitas como alternativas para o tratamento do ronco, mas ser\u00e1 que elas funcionam mesmo? Continue a leitura e entenda!<\/span><\/p>\n

Descubra o motivo do ronco<\/b><\/h2>\n

Para parar de roncar \u00e9 importante descobrir a causa. A mais comum est\u00e1 relacionada a problemas respirat\u00f3rios ou da forma\u00e7\u00e3o nasal, como rinite al\u00e9rgica, desvio de septo, p\u00f3lipos e cornetos nasais.<\/span><\/p>\n

Embora o ideal seja buscar o tratamento com um otorrino, algumas pessoas que sofrem com rinite al\u00e9rgica, e sentem que o nariz fica congestionado, conseguem solucionar o problema com aquela receita caseira antiga, solu\u00e7\u00e3o de \u00e1gua morna e sal ou ch\u00e1 de gengibre com mel para ajudar na lubrifica\u00e7\u00e3o das vias respirat\u00f3rias.<\/span><\/p>\n

J\u00e1 os problemas relacionados \u00e0 forma\u00e7\u00e3o das estruturas nasais, necessitam da ajuda de um m\u00e9dico para buscar a corre\u00e7\u00e3o da forma\u00e7\u00e3o, seja atrav\u00e9s de equipamentos ou at\u00e9 mesmo procedimentos cir\u00fargicos.<\/span><\/p>

\"\"<\/a><\/div>\n

\u201cO ronco \u00e9 causado pela obstru\u00e7\u00e3o parcial ou total das vias a\u00e9reas. Um ch\u00e1 ou receitas caseiras n\u00e3o podem solucionar esse problema, pois ele faz parte do corpo do indiv\u00edduo, \u00e9 anat\u00f4mico. Apenas um tratamento m\u00e9dico com equipamento especializado pode resolver o problema do ronco\u201d, explica o fisioterapeuta Cl\u00eadisson Souza.<\/span><\/p>\n

Tratamento do ronco<\/b><\/h2>\n

J\u00e1 falamos aqui no blog<\/b><\/a> sobre alguns alimentos que ajudam a melhorar a qualidade do sono. O ronco \u00e9 inevit\u00e1vel em muitas situa\u00e7\u00f5es, como gripes e resfriados, excesso de cansa\u00e7o e ingest\u00e3o de bebida alco\u00f3lica. No entanto, ele tamb\u00e9m \u00e9 causado por um problema anat\u00f4mico na faringe e, por isso, quando a solu\u00e7\u00e3o caseira n\u00e3o resolver, deve ser tratado com orienta\u00e7\u00e3o m\u00e9dica.<\/span><\/p>\n

Quando se fala em tratamento do ronco, muitas pessoas imaginam o uso de medicamentos ou exerc\u00edcios. Entretanto, quando o ronco est\u00e1 relacionado a apneia do sono, o CPAP \u00e9 o aparelho mais indicado, pois fornece um fluxo de ar em uma press\u00e3o adequada para cada paciente, mant\u00e9m a via a\u00e9rea aberta durante o sono e torna a respira\u00e7\u00e3o mais regular.<\/span><\/p>\n

Alimenta\u00e7\u00e3o e sono<\/b><\/h2>\n

Al\u00e9m do tratamento do ronco, alguns h\u00e1bitos alimentares ajudam bastante na qualidade do sono. <\/span>A cereja, por exemplo<\/b><\/a>, \u00e9 uma grande aliada no combate \u00e0 ins\u00f4nia. A fruta possui dois nutrientes importantes que ajudam a formar a melatonina, que \u00e9 conhecida como o horm\u00f4nio do sono, al\u00e9m do amino\u00e1cido triptofano, que tamb\u00e9m atua no regulamento do sono.<\/span><\/p>\n

O ch\u00e1 de camomila tamb\u00e9m pode ser uma \u00f3tima op\u00e7\u00e3o para quem tem problemas para dormir, porque reduz a ansiedade e o n\u00edvel de cortisol, o horm\u00f4nio do estresse. Em contrapartida, o caf\u00e9 estimula o sistema nervoso central e ajuda a te manter acordado. Saiba <\/span>como preparar um ch\u00e1 calmante<\/span><\/a>.<\/span><\/p>\n

Conhe\u00e7a a CPAPS<\/b><\/h2>\n

A CPAPS \u00e9 uma loja<\/b><\/a> que oferece equipamentos diferenciados na terapia respirat\u00f3ria. Caso tenha d\u00favidas sobre o aparelho ideal para voc\u00ea, converse conosco! Entre em contato atrav\u00e9s do Chat Online ou pelo <\/span>nosso WhatsApp<\/b><\/a>.<\/span><\/p>\n\n\n

\n \n
\n \n
\n
\n \n\n
<\/div>\n <\/div>\n
\n \n\n
<\/div>\n <\/div>\n
\n \n\n
<\/div>\n <\/div>\n
\n \n\n
<\/div>\n <\/div>\n
\n \n\n
<\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n \n
\n
\n \n\n
<\/div>\n <\/div>\n
\n \n\n
<\/div>\n <\/div>\n
\n \n\n
<\/div>\n <\/div>\n
\n \n\n
<\/div>\n <\/div>\n
\n \n\n
<\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n<\/div>\n \n\n
\n 4\/5 - (2 votos) <\/div>\n <\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Existem diversas receitas caseiras que prometem ser o tratamento do ronco, mas nem todas realmente s\u00e3o eficazes. Leia agora e entenda!<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":3655,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_gspb_post_css":"","footnotes":"","rank_math_title":"","rank_math_description":"Existem diversas receitas caseiras que prometem ser o tratamento do ronco, mas nem todas realmente s\u00e3o eficazes. Leia agora e entenda!","rank_math_focus_keyword":"tratamento do ronco","rank_math_canonical_url":"","rank_math_robots":null,"rank_math_advanced_robots":"","rank_math_facebook_title":"","rank_math_facebook_description":"","rank_math_facebook_image":"","rank_math_facebook_image_id":"","rank_math_twitter_title":"","rank_math_twitter_description":"","rank_math_twitter_image":"","rank_math_twitter_card_type":"","rank_math_schema_Article":"","rank_math_schema_FAQPage":"","rank_math_schema_HowTo":"","rank_math_rich_snippet":"","rank_math_primary_category":"85","rank_math_seo_score":"","rank_math_internal_links_processed":""},"categories":[1630,1629],"tags":[],"class_list":["post-3640","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-apneia-do-sono-disturbios-do-sono","category-disturbios-do-sono"],"blocksy_meta":[],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.cpaps.com.br\/mundo-do-sono\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3640","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.cpaps.com.br\/mundo-do-sono\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.cpaps.com.br\/mundo-do-sono\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cpaps.com.br\/mundo-do-sono\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cpaps.com.br\/mundo-do-sono\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3640"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.cpaps.com.br\/mundo-do-sono\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3640\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cpaps.com.br\/mundo-do-sono\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3655"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.cpaps.com.br\/mundo-do-sono\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3640"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cpaps.com.br\/mundo-do-sono\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3640"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cpaps.com.br\/mundo-do-sono\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3640"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}