{"id":3592,"date":"2020-03-17T12:38:56","date_gmt":"2020-03-17T15:38:56","guid":{"rendered":"https:\/\/www.cpaps.com.br\/blog\/?p=3592"},"modified":"2020-03-19T14:11:01","modified_gmt":"2020-03-19T17:11:01","slug":"quem-ronca-tem-apneia-do-sono","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.cpaps.com.br\/mundo-do-sono\/quem-ronca-tem-apneia-do-sono\/","title":{"rendered":"Quem ronca tem apneia do sono?"},"content":{"rendered":"

O ronco<\/strong><\/a> durante o sono \u00e9 um comportamento comum em muitas pessoas. Al\u00e9m de ser desagrad\u00e1vel, causar constrangimento e at\u00e9 mesmo problemas conjugais, o ronco <\/strong>pode indicar um sinal de alerta para problemas de sa\u00fade como a apneia do sono<\/strong><\/a>. Uma pesquisa realizada pelo Instituto do Cora\u00e7\u00e3o (InCor) indica que um a cada tr\u00eas adultos t\u00eam apneia do sono<\/strong>. Mas, ser\u00e1 que todo mundo que ronca tem esse dist\u00farbio? Continue lendo este post e entenda melhor sobre essa rela\u00e7\u00e3o!<\/p>\n

Veja tamb\u00e9m: <\/em>5 solu\u00e7\u00f5es que prometem acabar com o ronco<\/em><\/a><\/p>\n

O que \u00e9 apneia do sono?<\/strong>\u00a0<\/strong><\/h2>\n

A apneia do sono<\/strong> \u00e9 um dist\u00farbio caracterizado pela obstru\u00e7\u00e3o parcial ou total das vias a\u00e9reas, o que dificulta a respira\u00e7\u00e3o e causa a vibra\u00e7\u00e3o dos tecidos da garganta quando o ar passa, dando origem ao ronco<\/strong>. Al\u00e9m do ronco<\/strong>, a apneia do sono<\/strong> ainda pode trazer outros sintomas como boca e garganta secas, sonol\u00eancia diurna<\/a>, falta de concentra\u00e7\u00e3o, irritabilidade e dores de cabe\u00e7a<\/a>.<\/p>\n

A apneia<\/a> provoca outras doen\u00e7as ainda mais graves, como hipertens\u00e3o e diabetes. O fisioterapeuta e especialista CPAPS, Eduardo Partata, orienta que a melhor op\u00e7\u00e3o \u00e9 consultar um m\u00e9dico e ter o diagn\u00f3stico preciso por meio do exame do sono, chamado polissonografia<\/a>. \u201cAlgumas pessoas ainda t\u00eam resist\u00eancia para iniciar um tratamento, mas \u00e9 importante entender que a apneia traz diversos efeitos negativos para o bem-estar e sa\u00fade\u201d, completa.\u00a0<\/strong><\/p>

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Qual a rela\u00e7\u00e3o entre ronco e apneia do sono?<\/strong><\/h2>\n

O ronco <\/strong>durante o sono pode acontecer por in\u00fameras situa\u00e7\u00f5es, seja por cansa\u00e7o, resfriado ou at\u00e9 mesmo por ter ingerido bebida alco\u00f3lica. Al\u00e9m disso, o ronco <\/strong>n\u00e3o escolhe idade – pode estar presente at\u00e9 no sono de crian\u00e7as e rec\u00e9m-nascidos. Apesar de nem sempre indicar algum problema, quando o ronco <\/strong>\u00e9 alto, persistente e acontece todas as noites, pode indicar apneia do sono<\/strong>.<\/p>\n

O que \u00e9 polissonografia e como \u00e9 feita?<\/strong><\/h2>\n

A polissonografia<\/a> \u00e9 o exame do sono realizado para detec\u00e7\u00e3o de poss\u00edveis altera\u00e7\u00f5es no sono. Esse procedimento monitora as ondas cerebrais, o n\u00edvel de oxig\u00eanio no sangue, frequ\u00eancia card\u00edaca e respirat\u00f3ria, al\u00e9m do movimento dos olhos e das pernas. Dessa forma, analisa a qualidade do sono e recolhe informa\u00e7\u00f5es que ajudam a diagnosticar doen\u00e7as e dist\u00farbios relacionados, como a apneia do sono<\/a>.<\/p>\n

\u201cIndicado para qualquer pessoa que apresente sintomas de dist\u00farbios do sono, como ronco<\/a>, sono agitado, cansa\u00e7o excessivo, sonol\u00eancia diurna, dor de cabe\u00e7a ao acordar e mau humor, a polissonografia<\/a> \u00e9 simples e indolor. Ap\u00f3s a realiza\u00e7\u00e3o do exame, o paciente pode retomar suas atividades habituais normalmente, sem necessidade de repouso\u201d, esclarece Partata.<\/p>\n

Existe tratamento para o ronco?<\/strong><\/h2>\n

O tratamento ideal para eliminar o <\/a>ronco<\/strong><\/a> durante o sono depender\u00e1 da causa diagnosticada pelo m\u00e9dico. O m\u00e9todo utilizado para tratar a apneia do sono<\/strong>, por exemplo, e que tem demonstrado mais efetividade \u00e9 o uso do aparelho CPAP<\/a>. Este dispositivo envia uma quantidade de ar pressurizado para evitar a obstru\u00e7\u00e3o da garganta, o que faz com que elimine o ronco<\/strong>, tornando o sono mais silencioso e, consequentemente, garantindo uma boa noite de descanso.<\/p>\n

\u201cDevido aos microdespertares, a apneia impede que a pessoa chegue \u00e0 fase reparadora do sono<\/a>. O uso do CPAP<\/a> mant\u00e9m a via a\u00e9rea aberta durante a noite, proporcionando uma respira\u00e7\u00e3o mais regular e inibindo o ronco<\/strong>\u201d, explica o fisioterapeuta.<\/p>\n

Exerc\u00edcios para parar de roncar<\/strong>\u00a0<\/strong><\/h2>\n

O Laborat\u00f3rio do Sono, do Instituto do Cora\u00e7\u00e3o<\/a>, desenvolveu uma s\u00e9rie de exerc\u00edcios r\u00e1pidos, simples e que podem ser feitos em qualquer lugar, para ajudar a diminuir a frequ\u00eancia e a intensidade do ronco<\/strong>. Vale ressaltar que todos devem ser feitos sempre com a boca fechada e cada exerc\u00edcio deve ser repetido 20 vezes antes de pular para o pr\u00f3ximo da sequ\u00eancia. Eles podem servir como complemento ao tratamento com CPAP<\/a>. Separamos tr\u00eas deles. Confira:<\/p>\n