{"id":3008,"date":"2020-05-07T10:00:18","date_gmt":"2020-05-07T13:00:18","guid":{"rendered":"https:\/\/www.cpaps.com.br\/blog\/?p=3008"},"modified":"2026-06-19T11:42:38","modified_gmt":"2026-06-19T14:42:38","slug":"dia-maes-rotina","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.cpaps.com.br\/mundo-do-sono\/dia-maes-rotina\/","title":{"rendered":"Dia das m\u00e3es: rotina atarefada e os reflexos na sa\u00fade"},"content":{"rendered":"

Apesar de ser mais comum em homens, a apneia do sono<\/strong><\/a> tamb\u00e9m pode se desenvolver nas mulheres. Dupla jornada de trabalho e rotina corrida s\u00e3o os cen\u00e1rios que quase metade das m\u00e3es brasileiras se depara todos os dias. Agora com o isolamento social, as dificuldades podem ser ainda maiores, j\u00e1 que \u00e9 preciso reestruturar todas as atividades habituais e conciliar o trabalho dentro de casa com as crian\u00e7as presentes todo o tempo.<\/p>\n

Toda essa correria, al\u00e9m de gerar s\u00e9rios preju\u00edzos ao sono<\/a>, cria um ambiente favor\u00e1vel para o surgimento de dist\u00farbios<\/a>, como a apneia do sono<\/strong><\/a>. Por isso, neste Dia das M\u00e3es<\/strong>, viemos explicar porque a sa\u00fade das mulheres n\u00e3o pode ser deixada de lado, mesmo com o dia a dia atarefado dentro de casa. Acompanhe.<\/p>\n

Veja tamb\u00e9m! <\/em>Apneia do sono e casamento: como o tratamento pode mudar sua vida e a de seu parceiro?<\/em><\/a><\/p>\n

Apneia do sono em mulheres: veja os fatores que influenciam<\/strong><\/h2>\n

Com uma rotina intensa, muitas mulheres negligenciam os cuidados com a sa\u00fade e \u00e9, justamente a\u00ed, que mora o perigo, principalmente com a chegada da menopausa<\/a>! Durante essa fase da vida, a mulher deve monitorar de perto a sa\u00fade para verificar o desenvolvimento de doen\u00e7as, como a apneia do sono<\/strong><\/a>. Esse foi o tema de uma pesquisa realizada pelo Instituto do Sono, na qual o resultado demonstrou que a menopausa \u00e9 um dos fatores cruciais para o desenvolvimento do dist\u00farbio do sono.<\/p>

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De acordo com o estudo, o per\u00edodo se relaciona \u00e0 doen\u00e7a ao diminuir os horm\u00f4nios estrog\u00eanio e progesterona. Com essa diminui\u00e7\u00e3o, os m\u00fasculos do corpo da mulher \u2013 incluindo os que se localizam ao redor da garganta \u2013 ficam mais fracos – dessa forma, ficam propensos a obstru\u00edrem as vias a\u00e9reas superiores, o que contribui para o desenvolvimento da <\/a>apneia do sono<\/strong><\/a>.<\/p>\n

Podemos destacar ainda outros fatores que est\u00e3o relacionados \u00e0 apneia do sono nas mulheres<\/strong>. Assim como nos homens, o ronco<\/a> \u00e9 um aspecto determinante para a identifica\u00e7\u00e3o do dist\u00farbio. No entanto, h\u00e1 diferen\u00e7a entre os dois, j\u00e1 que nas mulheres o ronco \u00e9 leve e, em geral, quase n\u00e3o faz barulho.<\/p>\n

\u00c9 preciso ter aten\u00e7\u00e3o com o excesso de peso<\/a>. Al\u00e9m de se acumular nas pernas e nos bra\u00e7os, a gordura concentra-se tamb\u00e9m em \u00f3rg\u00e3os como a traqueia e nos m\u00fasculos da l\u00edngua, o que favorece a obstru\u00e7\u00e3o das vias a\u00e9reas e, consequentemente, a apneia do sono<\/strong>.<\/p>\n

Vale ressaltar que, nas mulheres, as paradas respirat\u00f3rias, causadas pela apneia do sono<\/strong><\/a> s\u00e3o mais curtas e, em muitos casos, a paciente n\u00e3o percebe esse problema.<\/p>\n

Sintomas da apneia do sono nas mulheres<\/strong><\/h2>\n

Os sintomas da apneia do sono<\/strong><\/a> nas mulheres<\/strong><\/a> costumam ser mais sutis, mas os efeitos s\u00e3o mais intensos. Os principais deles s\u00e3o: enxaquecas, dores de cabe\u00e7a frequentes e tontura; palpita\u00e7\u00f5es, taquicardias e sensa\u00e7\u00e3o de asfixia; falta de energia e fadiga excessiva; dificuldade de concentra\u00e7\u00e3o e perda de mem\u00f3ria e s\u00edndrome das pernas inquietas.<\/p>\n

Caso seja identificado um ou mais dos sinais citados acima, \u00e9 fundamental procurar o m\u00e9dico do sono<\/a> para a realiza\u00e7\u00e3o da polissonografia<\/a>. Este exame analisa os est\u00e1gios do sono e detecta dist\u00farbios como a apneia do sono<\/strong>.<\/p>\n

Apneia do sono interfere na sa\u00fade emocional das mulheres<\/strong><\/h2>\n

\"apneia<\/a><\/p>\n

Com a apneia<\/strong>, a qualidade do sono da mulher diminui consideravelmente, impedindo que passe por todas as fases do sono<\/a> da forma ideal. Desta forma, ela passa a se sentir mais cansada para desempenhar suas atividades di\u00e1rias, prejudicando at\u00e9 seus momentos em fam\u00edlia.<\/p>\n

A apneia do sono<\/strong> tamb\u00e9m pode desencadear problemas emocionais<\/a> mais graves com o agravamento da ansiedade e desenvolvimento da depress\u00e3o. A explica\u00e7\u00e3o cient\u00edfica para a situa\u00e7\u00e3o foi dada por uma pesquisa feita por cientistas da Universidade da Calif\u00f3rnia.<\/p>\n

Os especialistas verificaram que a quantidade dos neurotransmissores glutamato eram muito maiores no c\u00e9rebro de pessoas que sofriam com a apneia do sono<\/strong>. Tal subst\u00e2ncia ajuda a modelar as emo\u00e7\u00f5es, fazendo com que a pessoa fique mais acelerada. O resultado \u00e9 o estresse extremo, capaz de levar ao desenvolvimento de das doen\u00e7as emocionais.<\/p>\n

E, mais do que nunca, neste momento de quarentena \u00e9 preciso cuidar da sa\u00fade emocional, para manter a calma em meio \u00e0s incertezas que estamos vivendo. Al\u00e9m disso, \u00e9 fundamental transmitir tranquilidade para os filhos.<\/p>\n

Conhe\u00e7a o aparelho CPAP para apneia do sono<\/strong><\/h2>\n

Viu como a sa\u00fade deve ser prioridade sempre? Se sua m\u00e3e foi diagnosticada com apneia do sono<\/strong>, um bom presente neste Dia das M\u00e3es seria um CPAP<\/a>, o aparelho ideal para o tratamento! Clique aqui<\/a>, acesse nossa loja online e escolha.<\/p>\n

Conhe\u00e7a a CPAPS!<\/strong>\u00a0<\/strong><\/h2>\n

Aqui no blog da CPAPS<\/a>, voc\u00ea encontra as melhores dicas para dormir bem. Separamos outros conte\u00fados que podem te interessar. Confira abaixo:<\/p>\n

Sonol\u00eancia diurna: 4 dicas para acabar com o sono durante o dia<\/a><\/p>\n

Sonol\u00eancia depois do almo\u00e7o? Como evitar?<\/a><\/p>\n

Recebi o diagn\u00f3stico de apneia do sono, e agora?<\/a><\/p>\n

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Fonte: Eduardo Partata \u2013 fisioterapeuta \u2013 CREFITO \u2013 3\/121685-F<\/strong><\/p>\n

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