{"id":2839,"date":"2018-04-05T13:12:35","date_gmt":"2018-04-05T16:12:35","guid":{"rendered":"https:\/\/www.cpaps.com.br\/blog\/?p=2839"},"modified":"2019-04-23T22:00:00","modified_gmt":"2019-04-24T01:00:00","slug":"sono-importancia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.cpaps.com.br\/mundo-do-sono\/sono-importancia\/","title":{"rendered":"Sono: por que \u00e9 importante dormir bem?"},"content":{"rendered":"

O sono<\/strong> \u00e9 um fator fundamental para uma boa qualidade de vida. \u00c9 nele que s\u00e3o produzidos horm\u00f4nios que ajudam no funcionamento do corpo e at\u00e9 no bem-estar da pessoa. Pensando nisso, n\u00f3s do Blog CPAPS<\/strong><\/a> preparamos um post para que voc\u00ea entenda melhor sobre a import\u00e2ncia do sono<\/strong>. Veja!<\/p>\n

Sono: est\u00e1gio iniciais<\/strong><\/h2>\n

O sono<\/strong> \u00e9 divido em quatro fases, a primeira delas abrange cerca de 10% da noite e \u00e9 quando a pessoa come\u00e7a a dormir com a ajuda do horm\u00f4nio da melatonina, produzido com maior facilidade em lugares mais escuros.<\/p>\n

Na segunda fase, o ritmo card\u00edaco e o respirat\u00f3rio come\u00e7am a abaixar e a temperatura corporal tamb\u00e9m diminui. \u00c9 uma fase de relaxamento que ocupa quase metade da noite dormida, conhecida como sono<\/strong> de conex\u00e3o.<\/p>\n

Sono que revigora<\/strong><\/h2>\n

A principal caracter\u00edstica da terceira fase \u00e9 o metabolismo mais lento, sendo que o sono<\/strong> entra em uma fase mais profunda at\u00e9 chegar \u00e0 fase quatro.<\/p>

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A \u00faltima fase, tamb\u00e9m conhecida como fase REM, \u00e9 o momento em que a pessoa come\u00e7a a sonhar. Essa etapa do sono<\/strong> \u00e9 extremamente importante para que a pessoa se revigore e se sinta bem disposta durante o dia.<\/p>\n

Por que \u00e9 importante dormir bem?<\/strong><\/h2>\n

Enquanto dorme, o corpo produz horm\u00f4nios que s\u00f3 s\u00e3o liberados durante o sono<\/strong> e que interferem diretamente na sa\u00fade do indiv\u00edduo. O cortisol \u00e9 um deles e atua regulando o n\u00edvel de a\u00e7\u00facar no sangue, al\u00e9m de controlar o stress.<\/p>\n

Quando a pessoa sofre com o ronco<\/strong><\/a>, esse ciclo de renova\u00e7\u00e3o do corpo \u00e9 interferido, o que vai debilitando a sa\u00fade aos poucos e deixa a pessoa suscet\u00edvel a doen\u00e7as card\u00edacas, obesidade<\/a> e at\u00e9 depress\u00e3o.<\/p>\n

Durma bem!<\/strong><\/h2>\n

Para garantir uma boa noite de sono<\/strong>, \u00e9 importante que a pessoa possua uma regularidade nos hor\u00e1rios em que vai dormir e acordar. Caso o ronco<\/strong> seja o empecilho, \u00e9 importante fazer um tratamento com o CPAP<\/strong><\/a>, o aparelho mais utilizado no tratamento da apneia do sono<\/strong>.<\/p>\n

Para isso, conte com a CPAPS<\/strong><\/a>!<\/strong> N\u00f3s somos a loja online que re\u00fane tudo o que voc\u00ea precisa para o tratamento da apneia do sono<\/strong>. Conte com a ajuda dos nossos consultores para adquirir o equipamento ideal para voc\u00ea atrav\u00e9s do Chat Online ou pelos n\u00fameros 4007-2922 e 0800 601 9922.<\/p>\n\n\n

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Voc\u00ea sabe por que o sono \u00e9 t\u00e3o importante? Descubra! <\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":2840,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_gspb_post_css":"","footnotes":"","rank_math_title":"","rank_math_description":"O sono \u00e9 um fator fundamental para uma boa qualidade de vida. \u00c9 nele que s\u00e3o produzidos horm\u00f4nios que ajudam no funcionamento do corpo e at\u00e9 no bem-estar da pessoa. Pensando nisso, n\u00f3s do Blog CPAPS preparamos um post para que voc\u00ea entenda melhor sobre a import\u00e2ncia do sono. Veja!","rank_math_focus_keyword":"","rank_math_canonical_url":"","rank_math_robots":null,"rank_math_advanced_robots":"","rank_math_facebook_title":"","rank_math_facebook_description":"","rank_math_facebook_image":"","rank_math_facebook_image_id":"","rank_math_twitter_title":"","rank_math_twitter_description":"","rank_math_twitter_image":"","rank_math_twitter_card_type":"","rank_math_schema_Article":"","rank_math_schema_FAQPage":"","rank_math_schema_HowTo":"","rank_math_rich_snippet":"","rank_math_primary_category":"94","rank_math_seo_score":"","rank_math_internal_links_processed":""},"categories":[1647,1648],"tags":[],"class_list":["post-2839","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-estilo-de-vida-e-habitos","category-higiene-do-sono"],"blocksy_meta":[],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.cpaps.com.br\/mundo-do-sono\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2839","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.cpaps.com.br\/mundo-do-sono\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.cpaps.com.br\/mundo-do-sono\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cpaps.com.br\/mundo-do-sono\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cpaps.com.br\/mundo-do-sono\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2839"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.cpaps.com.br\/mundo-do-sono\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2839\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cpaps.com.br\/mundo-do-sono\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2840"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.cpaps.com.br\/mundo-do-sono\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2839"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cpaps.com.br\/mundo-do-sono\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2839"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cpaps.com.br\/mundo-do-sono\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2839"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}